In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an.

Häufig sind wir selbst der größte Kritiker unseres eigenen Lebens. Wir setzen uns unter Druck oder sind hart zu uns selbst. In diesen Momenten hilft uns das Konzept der 'self-compassion' - des Mitgefühls für uns selbst.

Wenn wir in unseren Alltag immer wieder bewusst mit dem Mitgefühl für uns verbinden, wird es Dir immer leichter fallen, die Dinge, die in Deinem Leben passieren, anzunehmen wie sie sind.

Der Schlüssel für nachhaltige Veränderung liegt dabei in der Wiederholung. Nutze hierzu sehr gerne diese Meditation und verbinde Dich regelmäßig mit Deinem Mitgefühl für Dich selbst. Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast anhören.

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