Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP.

In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. Das besondere dieses Mal ist, dass es sich um eine Kurzmeditation von nur 10 Minuten handelt. Du kannst diese Meditation nutzen, um mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu Integrieren und Dich jederzeit mit Deinem Körper zu verbinden.

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort, denn sie kann Dir dabei helfen, eine andere Perspektive einzunehmen, Dich in den Moment zurückzuholen sowie Stress und negative Gedanken zu reduzieren.

Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast jederzeit anhören und Stück für Stück immer mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag einladen.

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