00:00:00: Die nächsten Worte sind an eine Hälfte unserer Gesellschaft gerichtet und zwar an die Männer.

00:00:06: Und für alle Frauen, die jetzt gerade zuhören bleibt auf jeden Fall auch dran weil ich glaube das Thema heute wird euch auch sehr interessieren.

00:00:15: Liebe Männer!

00:00:19: Wann habt ihr euch das letzte Mal so richtig verbunden gefühlt?

00:00:25: Jetzt mal ganz ehrlich So richtig mit euch verbunden in diesem Leben und auf eurem Lebensweg.

00:00:35: So richtig in der Rolle als Mann angekommen.

00:00:38: Vielleicht kennst du diesen Moment, Sonntagabend auf dem Sofa oder von mir ist auch Montag- oder Dienstagspiel überhaupt keine Rolle?

00:00:48: Alles kommt irgendwie so zur Ruhe und du fragst dich ein bisschen so dieses... Ist das eigentlich wirklich wahr was ich tue?

00:00:56: Ist es eigentlich wirklich alles was ich tu?

00:01:00: Du hast vielleicht die ganze Zeit abgeliefert ja?

00:01:02: Du bist immer stark gewesen, du hast alles getan.

00:01:06: Du bist in diesem Providing und in diesem Carrying und in diesen Für andere für die Familie für die Partnerschaft für die Kinder für den Job für das Team Für.

00:01:18: aber wo bleibe ich eigentlich?

00:01:22: Wo bin ich eigentlich?

00:01:24: richtig ist dass wirklich männlich was Ich tue?

00:01:27: wenn du diese fragen stellst dann bist gehörst du schon zu den reflektierten unter uns.

00:01:33: Weißt du, kaum eine Frage kam so oft an mich heran in den letzten zehn Jahren seitdem ich diese tiefe Arbeit mit Menschen mache.

00:01:43: Wie hör mal Christian was ist eigentlich mit den Männern los?

00:01:47: Dann frage ich immer ja was das bedeutet was es eigentlich mit dem Männern Los?

00:01:51: Ja warum gibt es hier in diesen Räumen nicht so viele Männer wie Frauen?

00:01:56: Warum haben Männer oft so Schwierigkeiten sich zu öffnen?

00:01:59: Warum gibt es bei Männern so eine hohe Errate an Burnouts.

00:02:05: Warum versuchen viele Männer immer noch durch tun irgendwo vorwärts zu kommen?

00:02:11: Ja und ich kann dir keine grundsätzliche Antwort geben, meine spontane Antwort ist nach wie vor weil sie es nicht anders gelernt haben.

00:02:21: Die nächsten Minuten möchte ich nicht dafür verwenden die Männerwelt zu entschuldigen.

00:02:26: Ich möchte auch nicht diese Zeit dafür verwende Und in klassische Männerrollen Bilder und Symbole zu gehen, sie zu fördern oder irgendwie Erklärungsversuche zu bringen.

00:02:42: Was ich in den nächsten Minuten machen möchte ist einfach Fakten zu teilen mit denen du gehen kannst die du reflektieren kannst und die du für dich prüfen kannst.

00:02:53: was davon ist eigentlich auch meins und wahr und steht mir meinem Leben im Weg.

00:03:00: Ich wünsche mir für alle Männer, die hier zuhören, dass ihr euch wirklich jetzt die nächsten Minuten Zeit nehmt.

00:03:06: ich spreche jetzt zu euch.

00:03:08: Spreche zu euch weil ich einer von euch bin und weil ich Mitgefühl habe.

00:03:15: Weil ich merke das wir an einem Punkt sind in unserer Menschheitsgeschichte wo wir vielen Faktoren ausgeliefert sind.

00:03:24: zum einen weil wir ein alte alte Männerrolle in uns tragen durch unser Kollektiv Art und Weise wie wir aufgewachsen sind, was an uns weitergegeben wurde.

00:03:34: Und gleichzeitig stehen wir an einem Punkt wo die Welt ganz viel Veränderung von uns erwartet.

00:03:43: Damit meine ich nicht die Frauen auf der anderen Seite sozusagen, die vielleicht auch den Wunsch äußern dass wir endlich weicher werden, einfühlsamer werden, mehr Gefühle zulassen, Schwäche zeigen Und gleichzeitig aber natürlich stark bleiben und echt sind, vor allen Dingen ehrlich und all diese ganzen Sachen.

00:04:05: Sondern wir stehen an einem Punkt wo wir wissen dass das meiste Leid was es auf dieser Welt gibt einfach faktisch durch Männer verursacht ist.

00:04:17: Durch eine falsche Vorstellung von Männlichkeit!

00:04:24: Und ja vielleicht ist es so dass niemand in deinem Leben wirklich sieht was du alles trägst Verstehe ich, den Gedanken habe auch manchmal.

00:04:33: Oder dass niemand versteht und sieht wie sehr du dich doch bemüßt alles aufrecht zu erhalten?

00:04:43: Wie sehr du nicht schwach zu sein und dadurch deine Gefühle wegdrückst um weiter produktiv zu bleiben?

00:04:54: Und gleichzeitig ist es Zeit für uns aufzuwachen Opfer sein, rauszukommen und das meine ich genauso wie ich sage.

00:05:04: Das alte Männerbild glaube ich bedarf einer dringenden Überholung.

00:05:09: Wir haben vielleicht gelernt dass wir In uns in unserer Männlichkeit verankert haben Dinge zu halten Dass wir auch verankerd haben zu funktionieren und der felsen der brandung zu sein Dass wir verankertham stark zu sein.

00:05:25: und die stärke bringt auch irgendwie anerkennungen.

00:05:28: je stärker wir sind Je muskulöser wir sind, je kraftvoller wir sein, desto mehr Anerkennung bekommen.

00:05:36: wer also findet über diese Stärke auch eine Form von Identifikationsstadt.

00:05:41: Doch wie sehr ist in den letzten Jahren und Jahrzehnten diese Identifikation nicht zur Sicherheit und zum Anker geworden sondern zum Gefängnis?

00:05:55: Wie oft wünschst du dir dass es doch auch mal nicht so viel Kraft und nicht so viele Stärke erfordern muss.

00:06:01: Das ist doch auch einmal leicht sein darf, weil diese Stärke wie eine schwere Rüstung auf dir auf deinen Schultern hängt.

00:06:10: Sie schützt dich vielleicht nach außen aber sie verschließt dich auch nach innen.

00:06:15: Und das ist total krass.

00:06:17: und nochmal ich kann das so gut verstehen.

00:06:20: Wie oft habe ich mich auch in den letzten Jahren gefühlt?

00:06:24: Ich möchte mich kümmern das alles zusammenhalten.

00:06:28: Ich möchte meine Firma zusammenhalten, ich möchte meine Beziehung zusammenhalten!

00:06:31: Ich möchte... ...meine Familie zusammenhalten?

00:06:35: Ich möchte Freundschaften

00:06:36: zusammenhalten?!

00:06:37: Ich möchte es alles halten nur um immer wieder an Punkte zu kommen wo ich merke ich bin müde vom Halten.

00:06:45: Ich kann das nicht alles halten und wenn ich nicht schleunigst lerne loszulassen und zu vertrauen und mich zu öffnen und in Verbindung zu gehen und weich zu werden dann gehe ich an diesem Halten, werde ich kaputt gehen und kaputtgehen meine ich.

00:07:00: Und es ist vielleicht ein bisschen dramaturgisch oder dramatisch gesagt Dann werde ich schwach werden zwangsläufig!

00:07:07: Und das ist eben der Punkt wenn du gerade an einer Stelle stehst in deinem Leben wo du merkst so Boah... Es reicht mir Ich kann eigentlich nicht mehr.

00:07:17: Dann ist das ein Signal weil der Körper holt sich immer das was er braucht.

00:07:21: Wenn er schwach wird, holt er sich eben Schwäche Weil du nicht die ganze Zeit stark sein kannst, weil du nicht diese ganze Zeit halten kannst.

00:07:28: Weil du dich die ganze zeit einfach weitermachen kannst, Weil Du nicht immer für alles Verantwortung übernehmen kannst.

00:07:34: Du kannst für Dich Verantwortung übernemen.

00:07:37: Safe!

00:07:38: Du kannst dafür Verantwortung über nehmen dass du wahrhaftig ehrlich und integer in deiner Beziehung bist.

00:07:43: Safe!!

00:07:44: Du kannst deine Kinderverantwortung übernehmen.

00:07:46: Absolut!

00:07:47: Aber du kannst nicht für die ganze Welt Verantwortung überneben.

00:07:53: Bistragische so an all dem ist ein bisschen dass du deine Sache sicherlich super gut gemacht hast.

00:08:00: Ich bin dafür überzeugt, du hast sie sicher supergut gemacht und du hast alles gegeben!

00:08:05: Nur genau das hatte ich auch von dem immer mehr entfernt der Du eigentlich wirklich bist.

00:08:15: Und deswegen gibt es gerade so viele Männer da draußen die suchen

00:08:20: bzw.,

00:08:21: die kurz davor sind zu verstehen anzunehmen und zu akzeptieren, dass sie sich auf die Suche machen dürfen.

00:08:31: Viele von den Männern draußen hat er noch damit.

00:08:35: Das ist das was ich gerade beobachte.

00:08:38: Deswegen ist auch jeder Raum, den ich mache, circa von... ...von zwanzig bis dreißig Prozent mit Männern gefüllt.

00:08:45: Wenn es ganz gut läuft haben wir auch schon mal fünfzig Prozent im Raum Aber das ist eher selten Und siebzig Prozent sind von Frauen gefüllt.

00:08:56: schon immer so in den letzten Jahrzehnten und vermutlich wird es auch immer ein Stück weit zu bleiben, weil der weibliche Organismus ist ein bisschen komisch ausgedrückt.

00:09:07: Aber die weiblichen Funktionsweise sich leichter tut damit Gefühle zu fühlen.

00:09:17: Das hat mir gerade die Nase gejuckt.

00:09:30: Ich habe kurz für mich prüfen müssen ob ich hier gelogen hab aber das stimmt nicht.

00:09:36: Ich muss mir mal kurz da einmal umdrehen.

00:09:38: Ja, juckt schon wieder die Nase!

00:09:43: Okay... ja es scheint ein Thema zu sein was mich sehr berührt.

00:09:50: Okay ich habe mich auch wirklich intensiv vorbereitet auf diese Folge weil ich schon ganz lange vor hab für Männer etwas zu machen und vielleicht in dem Moment wo ich für Männer hier oder dass er Männer adressiere auch den Frauen ein Verständnis zu geben das vielleicht auch in der Männlichkeit los ist.

00:10:09: Ich glaube, es ist dringend notwendig erstmal so ein paar Begrifflichkeiten zu reframe.

00:10:16: Also denen ein neues Kostüm oder eine neue Bedeutung zu geben.

00:10:20: Stärke zum Beispiel!

00:10:21: Stärke bedeutet nicht dass du durchhältst bis du umfällst.

00:10:25: Stärke bedeutet auch nicht jede Verantwortung an dich zu reißen.

00:10:29: Sterke bedeutet vor allen Dingen in den Schmerz zu gehen und gleichzeitig dabei bei dir zu bleiben Ja, so bei sich zu bleiben und wahrhaft zu sein.

00:10:44: Und ehrlich zu sein vor allen Dingen natürlich mit dir selbst und auch dir zu erlauben wirklich mal wirklich diese Erlaubnis zu geben und zu sagen hey ich kann mich gar nicht selber halten.

00:11:00: in allen Situationen echter halt bedeutet dass du weißt wer du bist.

00:11:08: deswegen fällt es uns oft so schwer und selber zu halten, weil wir oft nicht wissen wer wir sind.

00:11:17: Weil wir so sehr im Funktionieren oder im Tun sind auch wenn du wangst Auch wenn es eine schwierige Lebenssituation ist Zu wissen wer du bist weniger zu leisten mehr in dir zu sein In dem echten zu sein von dir Weißt Du?

00:11:36: Du musst dich nicht auflösen um weich zu werden Und in der Weicher deine Stärke zu erfahren.

00:11:44: Du musst dich nicht verstecken, um deine Stärke herauszufinden und um stark zu sein.

00:11:50: Entschuldigung!

00:11:51: Das was du brauchst ist eine neue Art und Weise mit dir in Verbindung zu gehen Und deswegen möchte ich so einen kleinen Deep Dive machen In drei Schlüssel die ich heute für dich vorbereitet habe Die dir dabei helfen wieder ein Zugang zu finden Zu deiner wahren Männlichkeit.

00:12:11: Vielleicht verwirrt dich das auch alles, was ich jetzt gerade sage.

00:12:18: Vielleicht ist es auch etwas, was du gar nicht hören willst ja?

00:12:21: Weil deine Ratio grade versucht das zu greifen und zu verstehen was ich sage und es ist im Verstand gar nicht so einfach das zu verstehen.

00:12:30: Das ist vielleicht check-check-check aber dieses Gefühl dazu ist so.

00:12:34: Ja und jetzt?

00:12:35: Was mache ich jetzt damit?

00:12:36: Ja nichts!

00:12:37: Das ist der Punkt wo ich dich schütteln möchte.

00:12:41: Nichts machst Du damit Wie nichts.

00:12:46: Nichts!

00:12:48: Du bist einfach mal gerade ein Moment und zwar nur mit mir, hör mir mal zu.

00:12:53: Sei mal hier, sei mal präsent in diesen Moment.

00:12:57: Pass auf wir gehen jetzt in drei Schlüssel rein Und du prüfst jeden Schlüssel für dich Ja?

00:13:03: Du atmest tief durch dabei und du erlaubst dir Mal Wenn es mit einem Gefühlen gerade noch nicht geht Dann erlaubste dir mal Anders darüber nachzudenken, was ich mit dir teile.

00:13:17: Schüssel eins!

00:13:18: Schüssel Eins ist der Mut dich mal anders zu entscheiden als du es bis jetzt in deinem Leben gemacht hast.

00:13:26: Schau dir all deine Entscheidungen an.

00:13:28: wie hast Du Deine Entscheidung getroffen in der Vergangenheit?

00:13:31: Es und mir geht's nicht darum dass alle Entscheidungen schlecht waren oder das durchgehend ein gleiches Ding immer falsch war oder so was... No!

00:13:39: Es geht nur darum zu schauen wenn Du auf Deine Entscheidungen im Leben schaust Was ist der Missing Link?

00:13:47: Es geht nicht darum, alles hinzuwerfen.

00:13:50: Es geht nur darum zu lernen von einer Entscheidung die oft aus der Reaktion kommt, die oft Aus dem Automatismus kommt, Die oft aus einem ungeprüften Zustand herauskommt.

00:14:03: mit prüfen meine ich nachzuspüren.

00:14:05: Ist es wirklich meine Wahrheit, ist das wirklich weiß, ist wirklich meine Aufgabe, ist dass wirklich daraus entstehen Entscheidungen die nicht wahrhaft sind.

00:14:19: Und du dem Mut als Voraussetzung reinlegen darfst hin in eine Öffnung des Entscheidungsraumes, wo du sagst, was ist eigentlich mal der Entscheidung anders treffer?

00:14:33: Nicht aus dem Reflex heraus!

00:14:35: Nicht aus der Reaktion heraus!

00:14:40: Was ja der Reflex ist, ich muss halt tragen.

00:14:43: Ich bin halt der Provider.

00:14:45: Ich darf nicht schwanken, ich darf los keine Schwäche zeigen weil Wenn ich schwäche zeige, bricht das ganze System zusammen.

00:14:51: Wer ... denkst du dass du bist?

00:14:54: Vorsicht Trigger!

00:14:56: Triggeralarm ja oder so nach dem Motto Ich muss es alleine lösen.

00:15:01: Ein wahrer Mann findet Lösungen.

00:15:03: Es ist lösungsorientiert.

00:15:04: Alles fein darfst Du alles haben Aber welche anderen Entscheidungen kannst Du mal treffen in Deim Leben Andere Entscheidungen bedeuten.

00:15:12: Ich gebe mir selbst einen Raum Wo ich nicht funktionieren muss Und wo ich mir Unterstützung suchen darf, Hilfe suchen darf in Verbindung gehen darf und gemeinsam einen Weg finden darf.

00:15:28: Das ist auch der Punkt im Punkto Führung heutzutage.

00:15:32: ganz krass!

00:15:34: Wir führen im alten Führungsstil oft so wie haben wir Entscheidungen getroffen?

00:15:39: Ich zieh das jetzt durch.

00:15:41: Und es ist eine super Eigenschaft, es ist wundervoll.

00:15:44: Es ist nur nicht immer zielführend eine Entscheidungsraum zu öffnen und zu sagen, hey ich gehe in einen Raum wo ich nicht funktionieren muss.

00:15:53: Wo ich nicht in der Reaktion bin und ich geh'n diesen Raum und erspüre erst mal welche Möglichkeiten gibt es für mich, mich mal anders zu entscheiden?

00:16:03: Zum Beispiel du suchst vielleicht mal ein Gespräch auf was du schon lange vor dir her schiebst.

00:16:10: Was du schon lang meidest Und du betritts diesen Raum des Gespräches Nicht mit der Erwartungshaltung in diesem Raum eine Lösung zu finden.

00:16:22: Nicht mit einer Erwartungshaltung als starke Person aus diesem Raum zu gehen, sondern mit der Bereitschaft, als eine offene Person in den Raum zu kommen und herauszufinden was sich dort erwartet.

00:16:36: Und mal ganz ehrlich wie oft wurdest du in deinem Leben schon gezwungen in Räume zu gehen wo du nicht wusstest vorher was der Outcome ist?

00:16:46: Wundervoll schönes gefunden.

00:16:48: Das ist übrigens auch die Magie, die uns Frauen oft lehren wollen wenn sie sagen Gehen die Hingabe?

00:16:57: Gib dich hin!

00:16:59: Leg dich in meinen Schoß, leg dich in meine Arme und schau was passiert.

00:17:05: Eine Frau macht das nicht einfach so.

00:17:06: da muss schon eine Connection da sein.

00:17:08: aber weißt du was ich meine?

00:17:10: Und am Ende des Tages ist auch das wonach wir uns sehen mal loszulassen, uns hinzugehen und nicht alles zu kontrollieren.

00:17:16: Nicht alles festzuhalten.

00:17:20: Also den Mut Entscheidungen anders zu treffen.

00:17:24: Mach mal was anderes!

00:17:25: Öffne dich mal für etwas anderes.

00:17:27: Das ist kein Zeichen von Schwäche.

00:17:29: das ist so der Moment wo du aufhörst gegen dich selbst zu kämpfen, loszulesen und etwas anderes zu erlauben was du dir vielleicht bis jetzt nicht erlaubt hast.

00:17:42: Also Schlüssel Nummer eins, den Mut einer anderen Entscheidung zu treffen.

00:17:44: Schlüssel Nr.

00:17:45: zwei Kein Weg wirklich kein Weg führt bei dir daran vorbei dass du Emotionsarbeit machst und den Druck mal wirklich raus lässt und rausnimmst.

00:18:00: Es geht nicht mehr darum über Gefühle zu reden da hast du eh keinen Bock drauf.

00:18:05: es geht darum das Du gefühl fühlst.

00:18:08: Das ist der Unterschied.

00:18:10: Manchmal ist es so dass wenn wir anfangen über Gefülle zu Reden hilft uns das ins Gefühl zu kommen.

00:18:16: Fein!

00:18:17: Und manchmal ist es so, dass wir über Gefühle reden und im Reden bleiben und im Denken bleiben und in der Erklärung bleiben und Entschuldigen suchen, Auswegesuchen, Erklärungen suchen – übrigens etwas was Frauen gar nicht mögen.

00:18:32: Feel your feelings.

00:18:34: Period.

00:18:36: Feel Your Feelings is einer der kraftvollsten Mantren die du für dich mitnehmen kannst.

00:18:42: Aber viele Männer, viele von uns Männern haben einfach jahrelang gelernt Schmerz traurigkeit wut alles nach innen zu richten und zu unterdrücken.

00:18:51: Das heißt nicht dass es nicht da ist das heißt einfach nur dass es Nicht ausgedrückt ist.

00:18:55: Ja und einfach deshalb weil du dir keinen raum gegeben hast.

00:18:58: ja Du hast dir kein Raum gegeben.

00:19:00: jetzt sagst du vielleicht aber ich habe auch kein raum bekommen mag sein Dass du in deiner kindheit nicht gelernt hast den raum dafür zu bekommt.

00:19:07: du musstest der starke sein du musstes immer nach vorne gehen Alles fein.

00:19:11: Nur jetzt ist es einer Zeit, das ist deine Verantwortung diesen Raum wieder zu wählen.

00:19:16: Mache Emotionsarbeit!

00:19:17: Dein Körper ist gespeichert voller Emotion.

00:19:20: du hast nicht Schulterverspannung Du hast auch nicht Magengeschwüre Du hast noch nicht Nacken zu oder der Bauch der sich die ganze Zeit so grummelig anfühlt.

00:19:33: Das ist nicht Verspannungen körperlich gesehen vielleicht ja aber Es ist vor allen Dingen, dass du voller Emotionen steckst die genau an diesen Teilen sitzen.

00:19:43: Emotionsarbeit sorgt dafür, dass Du Dich reconnectest wieder in Dein Nervensystem einhäckst Ein Release eine Regulation verschaffst Druck rausnimmst Leichtigkeit gewinnst und dadurch auch wieder ne Menge Anziehung nach außen strahlst.

00:20:00: Du wunderst dich warum Du auf so viel Ablehnung trist?

00:20:04: Zu wenig Emotionarbeit zu wenig Regulation im Nervensystem zu viel Angespanntheit, zu viel analysieren, erklären statt sein lassen.

00:20:15: Also Schlüssel zwei Emotionsarbeiten!

00:20:18: Was über die Zeit passiert wenn du Emotionarbeit machst?

00:20:21: und vielleicht fragt sich dein Kopf gerade aber was ist denn Emotionenarbeit?

00:20:24: Habe ich dir gerade so ein bisschen schon versucht näherzubringen?

00:20:26: es bedeutet einfach dich hinzusetzen in Räume zu gehen, dich begleiten zu lassen führen zu lassen dahin dass du deine Emotioen wieder fühlen kannst.

00:20:38: Vielleicht fällt es dir schwer.

00:20:40: Vielleicht sagst du, ich habe den Zugang so ein bisschen verloren.

00:20:44: Ich weiß nicht mehr wie das geht mit dem Fühlen.

00:20:46: Das ist alles ein bisschen eingefahren.

00:20:49: So, ich wünschte ja, ich könnte mal gefühlen hier we go!

00:20:52: Es gibt Möglichkeiten.

00:20:54: Meld dich bei uns.

00:20:55: die Möglichkeit Nummer eins.

00:20:56: Setz dich hin und erlaube dir mal mit dem Gefühl zu sein, nicht fühlen zu können.

00:21:02: Und besitzt damit meine Viertelstunde.

00:21:05: Möglichkeit Nummer zwei wichtig ist und da kommen wir in Schlüssel Nummer drei gleich dazu, dass viele Dinge nicht alleine möglich sind.

00:21:14: Wenn du einmal den Kontakt verloren hast brauchst du Menschen um wieder in Kontakt zu kommen.

00:21:19: das ist der Grund warum wir hier als menschen sind.

00:21:22: wenn du als Mensch dich alleine fühlst brauchst Du Menschen um dich nicht mehr alleine zu fühlen.

00:21:28: ja wenn du keine Emotionen dir mehr erlauben kannst brauchst man die dir beim spiegeln helfen um Emotion wiederzufühlen.

00:21:36: es geht gar nicht anders.

00:21:37: Der Kopf versteht das vielleicht auch, ja?

00:21:40: Vielleicht sogar seit Jahren.

00:21:41: Aber der Körper hat das noch nie richtig ausdrücken können oder gehört oder annehmen können.

00:21:50: Du darfst loslassen!

00:21:53: Und am liebsten würde ich schon wieder so schütteln und dich mitnehmen und vielleicht bist du auch total berührt und bist eine weiche Seele.

00:22:02: Was Christian sagt, das macht zwar eine Menge mit mir und am liebsten hätte ich schon viermal diesen Podcast gerade ausgemacht.

00:22:07: Aber irgendwie berührt mich das doch.

00:22:10: Weil am Ende des Tages wie viel willst du noch erreichen in deinem Leben?

00:22:14: Wie oft willst Du noch irgendwo ankommen?

00:22:16: Wie often willst Du denn noch irgendwo alleine abends da sitzen?

00:22:22: Deine Frau ist vielleicht schon im Bett und deine Kinder haben dich heute wieder nicht gesehen und so denken, wofür mache ich das eigentlich?

00:22:28: Stop it!

00:22:29: Du hast wirklich Chancen und Möglichkeiten, was zu ändern.

00:22:32: Das heißt nicht dass sich die Welt direkt verändert.

00:22:34: Das ist das Geld vom Himmelfeld.

00:22:36: Das heisst nicht, dass die Traumbeziehung auf einmal von jetzt auf gleich Wirklichkeit wird aber das heißt, dass du dich für ein neues Leben öffnest Und es ist so lohnenswert.

00:22:48: Schlüssel Nummer drei Ich habe neulich in einem Buch gelesen beziehungsweise Hat mich ein ganzes lieber Mensch in meinem Leben Auf eine Stelle in einen Buch hingewiesen wo Folgendes drinsteht.

00:23:05: Alle Verletzungen in unserem Leben sind durch Verbindungen entstanden und jede Verletzung kann auch nur durch Verbindung wieder geheilt werden, ganz einfach!

00:23:16: Wir haben Angst in Verbindung zu gehen weil in der Verbindung haben wir ja den Schmerz erfahren.

00:23:21: Wir haben ja vom Papa nicht die Anerkennung bekommen.

00:23:25: Wir hatten von Mama die Zurückweisung bekommen, wir haben ja von wem auch immer Ausgrenzung erfahren Und deswegen entscheiden wir das nicht mehr zu tun.

00:23:37: Und weil wir ja so stark sind, als Männer können wir das durchhalten und durchstehen und brauchen auch diese Verbindung nicht mehr.

00:23:43: Das sollen die Frauen mal da... So funktioniert es nicht!

00:23:49: So funktioniert das Leben einfach nicht egal ob man oder Frau.

00:23:54: Das Einzige was heilt ist Verbindung.

00:23:56: Schlüssel Nummer drei ist Verbindung und ich habe's gerade schon mal ganz kurz angeteasert Alleine diesen Weg zu gehen ist einfach nicht möglich.

00:24:06: Du bist nicht gemacht dafür, dich zu isolieren.

00:24:08: Kein Mann ist dafür gemacht.

00:24:10: Männer sind dafür gemacht sich zu verbinden mit Menschen zu verbünden und Frauen zu verbunden Und auch sich mit Männern zu verbenden.

00:24:19: und hier ist mein Geheimnis für Dich.

00:24:21: Das ist meine größte Baustelle gewesen in meinem Leben und bis zum heutigen Tage Nicht das leichteste für mich.

00:24:28: Ich habe mit Männer immer das Gefühl gehabt die stehen so einem Konkurrenzkampf Ich muss besser sein, ich muss mehr erreichen.

00:24:38: Und dadurch habe ich mir nie erlaubt wirklich auch in wirklich tiefe Freundschaften mit Männern zu gehen.

00:24:45: Da hatte ich keine Zeit für mich!

00:24:46: Muss der zeigen dass ich besser bin?

00:24:48: Muss der zeigen das ich cleverer bin?

00:24:51: Ich muss dir zeigen dass sich mehr schaffen kann, mehr Disziplin haben.

00:25:00: Für mich einer der heilsamsten Momente zu erkennen und den Weg auf Männer zuzumachen Und zu sagen, hey hier bin ich.

00:25:10: Ich habe auch irgendwie Scheiße gebaut in meinem Leben.

00:25:13: Ich hab Menschen verletzt und nicht gut getan.

00:25:19: Ich hatte schlechte Entscheidungen getroffen und mir geht es schlecht damit.

00:25:25: Das ist so entscheidend!

00:25:28: Aber ein Mann der gelernt hat alles mit sich alleine auszumachen für den ist Verbindung schwierig und gleichzeitig verbindet das was am tiefsten fehlt und wo die tiefste Sehnsucht drin ist Und was gleichzeitig wiederum am stärksten abgewährt wird.

00:25:46: Das ist so krass, ein Paradox!

00:25:48: Das was wir uns wünschen und das betrifft fast alles im Leben lehnen wir am meisten ab weil wir Angst davor haben eine neue Erfahrung zu machen Weil wir Angst da vorhaben eine gleiche Erfahrung wiederzuhaben.

00:26:03: Wir wünschten uns die Verbindung so sehr aber der Schmerz den wir erfahren haben in Verbindung nie wieder.

00:26:10: Aber wem willst du die Chance geben?

00:26:14: Veränderung tritt nur durch Risiko ein.

00:26:16: Nur wenn wir Risiko eingehen und sagen so, ja ich gehe dafür und bin auch bereit den Schmerz noch mal zu fühlen So what?

00:26:24: Hat er dich umgebracht?

00:26:25: Nein!

00:26:26: Bist du älter geworden?

00:26:27: Ja Hast Du mehr Erfahrungen jetzt in deinem Leben?

00:26:30: Oh yes baby.

00:26:34: Und Ich habe mich auch lange gewährt diesen Begriff zur erwähnen Brüderschaft Dich mit Männern zu verbinden.

00:26:41: So wundervoll sucht ihr eine Männergruppe.

00:26:45: Und nein, es ist nicht zwingend erforderlich.

00:26:47: Ich war noch nie in der Gruppe Aber ich habe mich geöffnet für den Weg als Mann.

00:26:53: und weißt du was dort mit meiner Männlichkeit passiert ist?

00:26:56: In den letzten Jahren?

00:26:58: Es ist ein Segen für mich und ich möchte es nie wieder missen Klarheit Stärke Ausdauer Offenheit und eine tiefe Relaxtheit Ist nichts, was ich jemals wieder missing möchte.

00:27:18: Vielleicht hast du dir auch schon mal die frage gestellt bei all dem Providing und all dem dich kümmern um andere was vielleicht zu deiner aufgabe gehört Wer sorgt eigentlich mal für mich?

00:27:31: Und ja man könnte jetzt sagen das ist zum einen teil wirklich aus einer opferposition Die du gewählt hast für dich heraus.

00:27:38: Und gleichzeitig liegt da vielleicht auch wahrheit weil Du so merkst euch wünscht ich könnt mich mal fallen lassen.

00:27:43: wird wirklich mal sich jemand kümmert?

00:27:46: Verbindung schenkt ihr die erfahrung dass sich jemand um dich sorgt und ich sorge mich gerade auch um dich.

00:27:52: Ich mache diese Folge nicht, weil... keine Ahnung, nichts Besseres zu tun habe oder mir liegt das hier so der Maßen am Herzen.

00:28:03: Diese Botschaften gerade rauszubringen an uns, an euch Männer!

00:28:07: Und ich wünsche mir auch vielleicht wenn du als Frau grade zuhörst, dass du diese Folge vielleicht den Mut hast mal jemandem zu schicken dem du schon lange wünscht auf diese Reise zu gehen, auf der du vielleicht schon bist der vielleicht dann auch versteht, warum dir das so wichtig ist.

00:28:21: In uns Männern steckt ein reicher Schatz genau wie in euch Frauen, ja?

00:28:26: Genau wie in allen Wesen!

00:28:29: Liebe Männer, in uns steckt einen Reicherschatz an Weichheit, an Einheit, An Verbundenheit... ...an Tiefe und unendlicher Tiefe, an Sensitivität, an sensibilität, Stärke an Macht, an Kraft und Mut.

00:28:49: Ich könnte diese Palette endlos weitermachen!

00:28:52: Du wirst nicht schwächer durch Verbindung glaubst mir.

00:28:55: du wirst einfach mit der Zeit immer echter und wirklicher und wahrhafter Und wirst dich vielleicht auch seit langem das erste mal wirklich getragen fühlen.

00:29:08: Der dritte Schlüssel ist gehen verbinden und damit und ich merke auch richtig wie meine energie so down to earth in dieser Folge und wie ich Bock habe eigentlich jetzt gerade hier mit Männern zu sitzen, mal so ein bisschen zu philosophieren und zu schauen wo stehst du grad in deinem Leben.

00:29:26: Vielleicht berührt dich das ja?

00:29:27: Ich möchte dir gerne noch zwei Sachen mitgeben.

00:29:31: einmal möchte ich gerne kurz über Verkörperung sprechen.

00:29:36: Dein Nervensystem ist im Dauereinsatz egal ob du das merkst oder nicht selbst wenn du keine Emotionen fühlen kannst.

00:29:42: Dein Nervensystem arbeitet die ganze Zeit, versucht dich zu schützen.

00:29:45: Versucht dich von allem fernzuhalten was irgendwie bedeutet dass du schwächer leihen könntest und gleichzeitig kompensiert.

00:29:51: dein Nerven System Schickt Energien deinen Körper wo es deinem Körper nicht gut tut.

00:29:57: Dadurch entstehen chronische Krankheiten.

00:29:59: dadurch entstehen Dinge die du nicht willst in deinem Leben Perspanntheit Und solange dein Körper in so einem Überlebensmodus ist Es ist super schwer dich nachhaltig zu verändern Egal wie viel du im Kopf verstehst, egal wieviel du lernst.

00:30:14: Du brauchst die Regulation in deinem Körper sonst kommst du nicht raus aus dem Überlebensmodus und Transformation findet nur dort im Körper statt nirgendwo anders.

00:30:27: wenn du quasi wieder neu lerns.

00:30:29: ah wenn ich mich jetzt öffne wenn ich jetzt Emotionen zeige Wenn ich das zulasse Ich bin ja trotzdem sicher Wenn ich mal nicht ans Ziel komme, bin ich ja trotzdem sicher.

00:30:39: Werde ich trotzdem geliebt?

00:30:42: Ich muss nicht mehr kämpfen!

00:30:43: Ich darf einfach sein!

00:30:45: Oh Gott diese Erfahrung wünsche ich jedem da draußen.

00:30:49: und als zweites was ich noch mit dir teilen möchte die ein paar Reflektionsfragen mitgeben das eine ist wer bist du wenn du alleine bist ohne Rolle ohne Aufgabe?

00:31:03: wer bist Du dann?

00:31:04: Wer bist Du wenn du allein bist?

00:31:06: Weil der Punkt ist wenn wir alleine sind haben wir keine Referenz mehr und müssen auch für niemanden mehr irgendetwas tun, leisten oder was auch immer.

00:31:14: Wer bist du wenn du alleine bist?

00:31:18: Was trägst du eigentlich, was gar nicht zu dir gehört?

00:31:23: Hast du dir darüber mal Gedanken gemacht auch mal etwas zurückzugeben, mal was loszulassen unterzudroppen, was garnicht deins ist?

00:31:29: Super Helza!

00:31:34: Und als dritte Frage noch... Wo gibst du dir selbst nicht die Erlaubnis wo es eigentlich notwendig wäre und warum notwendig wäre oder auch unvorum.

00:31:51: Wo gibst du dir selbst keine Erlaubnis, wo du eigentlich schon längst den Erlaubnissen geben dürfen sollen tätest?

00:32:01: Nehmen die diese Fragen einfach mal mit!

00:32:03: Lass sie mal so ein bisschen in dir arbeiten wirken und ich wünsche dir dass du mit diesen Impulsen hier irgendwie so einen neuen Weg startest.

00:32:12: Du musst nicht gleich alles verändern.

00:32:14: Du muss doch nicht gleich alle drei Schlüssel Perfektionieren, weil auch das ist vielleicht ein bisschen männlich gedacht.

00:32:20: Sondern dich einfach für eine Kleinigkeit zu öffnen.

00:32:22: und wenn du hier schon bis zum Ende jetzt gehört hast dann ist da schon ne große Sache.

00:32:27: Ja beobachte mal in den nächsten Tagen wann funktionierst Du?

00:32:30: Und wann bist Du wirklich da?

00:32:31: Deine Präsenz ist entscheidend!

00:32:33: Da ist es Menschen in Beziehung egal ob Mann oder Frau wirklich will, ist Präsents nichts anderes.

00:32:39: Wir wünschten uns Präsentz und wir Männer übrigens wünschen uns das sehr sehr sehr selber präsent sein zu können und auch selber die präsenz.

00:32:46: so bekommen total krass frauen auch.

00:32:50: es ist wirklich eine Eine symbiose aus präsenz wenn sich zwei menschen treffen Und du musst dich am anfang auch nicht verändern sondern einfach sehen Ja sieh dich mit allem was du hast um.

00:33:04: wenn dich irgendwas berührt hat in diesen letzten dreißig minuten dann Sei mal mit dem was ich da berührt habe.

00:33:10: sieh Dich weil Du bist Nicht kaputt Du bist auch nicht am Ende.

00:33:15: Ja, du bist einfach an einem Wendepunkt gerade und das ist das was ich dir als letztes mitgeben möchte.

00:33:21: Wenn du an diesem Wendelpunkt stehst und jetzt merkst Ich möchte Dann lade dich ein, dich einfach zu melden!

00:33:30: Du findest in den Show Notes Findest du links zu weiterführendem Content von mir Und du findest auch einen Link zu meiner Homepage Und auch zu einem Pulsgespräch Was du dir buchen kannst Und dort können wir mal gemeinsam gucken Mit meinem Team.

00:33:44: Wo können wir dich unterstützen?

00:33:45: Weil am Ende des Tages du musst nichts alleine machen.

00:33:48: Und was hast Du schon alles getan, woher hast Du Dir Beratung geholt?

00:33:52: für Finanzen, für Job und keine Ahnung.

00:33:55: aber Für Dich selbst ist die wichtigste Investition Es ist die Wichtigste Tür die Du für Dich öffnen musst.

00:34:03: Das hat für mich in meinem Leben Alles feiern hat.

00:34:06: Ich danke dir dass ich diese Dinge halt einfach alle mit dir teilen kann.

00:34:09: gibt die Hoffnung nicht auf Findemut.

00:34:12: es bedeutet mir unendlich viel.

00:34:13: wenn ihr die Folge gefallen hat dann ja abonnieren im Podcast, abonnieren meinen Kanal.

00:34:19: folgt mir einfach weiter.

00:34:21: Schreibt mir auch gerne Bewertung oder ein Kommentar.

00:34:24: Einfach das was ich gerade für dich richtig anfühlt.

00:34:25: und vielleicht denkst du grad an einen Menschen der diese Folge mal hören muss weil sie ist wirklich aus dem Herzen.

00:34:32: in diesem Sinne alles Liebe!

00:34:33: Ich wünsche dir eine tolle Zeit.

00:34:35: schön dass du hier bist im einfach die podcast und bis ganz bald.

00:34:38: Ciao ciao.