00:00:00: Ich glaube auch das gehört dazu wenn du in ein höheres Bewusstsein kommst weil dann ist nämlich die Angst nicht dein Gegner sondern die Angst ist dein Freund,

00:00:08: die Angst ist etwas aus der du lernen kannst die Angst ist etwas was ein Gegenpol herstellt.

00:00:19: Eine der meist gestelltesten Fragen die ich bekomme wenn ich Menschen in die Tiefen ihrer Persönlichkeit begleite ist die Frage danach wie Sie es schaffen können ihren Kopf endlich mal zum Schweigen zu bringen,

00:00:32: und vielleicht kennst du das wir machen uns das Leben oft selbst so schwer,

00:00:37: vielleicht kannst du auf diese Gedanken die deinen Kopf dazu bringen mit Dir durch zu gehen.

00:00:43: Also sowas wie dass dort eine Stimme kommt die dir erzählt was geht und was nicht geht,

00:00:50: eine Stimme die versucht dir Meinung und Gefühle aufzudrängen die du eigentlich gar nicht willst

00:00:56: sowas wie ich bin zu alt ich bin zu klein ich bin zu jung ich bin zu unerfahren ich bin noch nicht reif genug ich darf mich nicht,

00:01:07: über jemanden Stellen ich darf mich nicht so zeigen wie ich mich zeigen will ich kann das nicht,

00:01:16: ich kann nicht einfach meinen eigenen Weg gehen ich habe so viel Verantwortung und so weiter und so fort,

00:01:24: ich bin 100% sicher du kennst einen dieser Gedanken und heute möchte ich dir einen Weg zeigen wie du diesen ich nenne sie inneren Saboteure also,

00:01:35: es ist etwas was in deinem Inneren ist was dich

00:01:38: sabotiert also weg bringt von deinem wahren Selbst hinzu einem auf konditionierten falschen selbst oder falschen Selbstbild und ich möchte dir heute,

00:01:50: zeigen wie du diesen inneren Saboteure auf die Schliche kommen kannst um sie zu erkennen und um dann,

00:01:58: bewusster mit ihnen zu arbeiten und sie unter Umständen sogar zu eliminieren.

00:02:05: Also lasst uns auf diesen Tauchgang gemeinsam gehen und in die Tiefen deiner und so nenne ich sie klein Stimme eintauchen.

00:02:14: Es ist wie eine Produktionsmaschine von destruktiven und negativen und unangenehmen Gedanken oder Gedanken die unangenehme und auch dysfunktionale Gefühle auslösen.

00:02:30: Diese kleine Stimme läuft den ganzen Tag nur sie läuft so auf einer Frequenz und wenn du diese Frequenz wie ja wie,

00:02:39: ein auf einem Radiosender ausstrahlen würdest oder wenn das ein Radiosender werde immer auf dieser gleichen Frequenz senden würde hieße dieser Sender vermutlich bei mir im Kopf,

00:02:51: Bullshit FM oder Bullshit Radio ich finde dieses diesen Begriff ganz toll denn hat ein Teilnehmer mal,

00:02:58: einer meiner Seminare ins Spiel gebracht als wir nämlich genau wie die kleine Stimme,

00:03:02: da gesprochen haben und genau also ich meine in den ersten Minuten wo ich jetzt über Bullshit FM und über diese kleine Stimme Rede hast du glaube ich schon ganz gutes Gefühl davon,

00:03:13: was ist bei dir ist also welche Stimmen bei dir sehr laut sind und wenn ich sage diese Gedanken laufen den ganzen Tag ist das auch schon vor einer eine Vorannahme von.

00:03:23: Lass sie laufen und versuch nicht deine Gedanken zu unterdrücken weil das was wir oft machen ist wir flüchten uns vor unseren Gedanken,

00:03:32: bedenken wir könnten sie weg meditieren wir könnten sie weg atmen wir könnten sie unterdrücken Weg fokussieren oder was auch immer und je mehr,

00:03:41: Energie und Kampfhund trug wir reingeben diese Gedanken zu unterdrücken dass du schlimmer werden sie.

00:03:48: Das heißt im in Gänze gibt es bei dir schon ein Impuls der dir sagt.

00:03:54: Dass das auf diesem Sender auf Bullshit FM nicht mit rechten Dingen zugeht,

00:03:59: das ist eigentlich eigentlich nicht das was du tatsächlich denken oder fühlen willst es auch es ist auch nicht das was du wirklich oder wahrhaftig über dich selbst denkst.

00:04:13: Und heute will ich dir deine kleine Stimme etwas näher vorstellen und dir verdeutlichen aus welchen Anteilen,

00:04:20: diese kleine Stimme also aus welchem Saboteur an deine Stimme tatsächlich aufgebaut ist.

00:04:27: Und sicherlich wirst du dir in den nächsten Minuten immer wieder die Frage stellen wie ist denn das bei mir,

00:04:33: oder ist der Saboteur den ich da jetzt gerade vorgestellt bekomme ist der auch bei mir aktiv und wie äußert er sich bei mir,

00:04:40: und um dir direkt vorwegzunehmen du findest in den Shownotes zu dieser Podcast Podcast Folge ein exklusiven Link der dich auf eine Seite bringt wo du testen kannst,

00:04:52: welche Gedanken und welche Saboteure bei dir am am stärksten ausgeprägt sind ich kann dir diesen Gedanken und Persönlichkeit testen nur ans Herz legen damit du in ein Bewusstsein kommst von,

00:05:07: also in eine eine bewusste Klarheit und merkst was passiert da eigentlich in ganzen Tag in deinem Kopf und dann wiederum,

00:05:15: bewusster mit diesen Anteilen umgehen zu können und um deine dein Fokus und dein Leben dadurch wirklich maßgeblich zu verändern also,

00:05:25: denk auf jeden Fall spätestens am Ende der Podcast Folge dran den Test auch auf der auf der Seite zu machen also der Link findest du den schon.

00:05:34: Das ganze Modell was ich dir heute vorstellen möchte kommt von meinem geschätzten Kollegen Doktor Matthias Hammer,

00:05:40: er ist ein Buchautor und Diplom-Psychologe und er hat seit vielen vielen Jahren eine eigene Praxis in Stuttgart hat auch an der Uni in Tübingen geleert und er hat ein Buch geschrieben und dieses Buch nennt sich der Feind in meinem Kopf.

00:05:55: Und in diesem kleinen Buch sehr übersichtlich.

00:05:58: Bringt ihr auf dem. Was diese Anteile mit uns machen und wie sie sich äußern und das werde ich dir jetzt in den nächsten Minuten einmal hier vorstellen.

00:06:08: Vorher habe ich auch noch zwei Vorwegnahme zum 1.

00:06:13: Ich glaube persönlich es gibt nicht wirklich einen Feind also ein Feind ist etwas für mich gegen der EG gegen den gekämpft wird,

00:06:24: und das ist das was ich gerade schon so im im im sup Text oder im Vortext gerade schon,

00:06:30: erwähnt habe dass es nicht darum geht gegen deiner Saboteure zu kämpfen und gegen deine Gedanken zu kämpfen weil ihr mehr Energie du dort rein legst desto größer und stärker werden diese Gedanken das ist wie,

00:06:41: Druck erzeugt Gegendruck ja hier mehr Gewicht du auf die Hantel legst die du hochstemmen,

00:06:49: desto stärker wird dann Muskeln desto mehr Gewicht kannst du drücken das gemerkt ist erforderlich und das ist schaukelt sich einfach hoch.

00:06:56: Sportler oder Gewichtheber nutzen natürlich diesen Vorteil um sich zu trainieren aber das ist nicht das was ich hier gerade dir beibringen möchte.

00:07:05: Es gibt da bei Denkmuster die du einfach übernommen hast dir nicht zu dir gehören und die über dein wahres Selbst,

00:07:14: du über dein wahres Selbst oder jemand anders über dein wahres Selbst drüber gestülpt hat aber eigentlich kann man gar nicht sagen jemand anders hat das gemacht sondern jemand anders hat in Impuls gegeben und du hast es dann drüber gestört.

00:07:28: Und das Hauptproblem dabei ist immer das Problem der Anpassung dass wir denken wir können dem dem Widerstand unseres Umfeldes nicht standhalten sind Widerstand der Gesellschaft die standhalten passen uns dann an,

00:07:42: und machen aus unserer Essenz aus unserem Kern aus unserem wahren Selbst einen konditioniertes selbst und lassen unsere Saboteure nen freien Lauf die Saboteure haben ja auch einen Grund warum sie das.

00:07:55: Dazu komme ich auch später noch die zweite Vorwegnahme ist das kein.

00:08:01: Kein Anteil oder kein Suppe Saboteur wirklich die Bewertung von gut oder schlecht verdient hat.

00:08:09: Für mich geht's jetzt erstmal darum dir das vorzustellen und dich auf einen Weg zu führen wo du für dich prüfen kannst was bei dir ist was ist aktiv und.

00:08:21: Wo du auch prüfen kannst für dich und warum und was es mit dir macht dass dieser Anteil aktiv ist also bewährte nicht.

00:08:31: Nimm es wie es ist und sie es als innere Forschungsarbeit deiner Gedanken sapote.

00:08:42: So und jetzt will ich dich nicht länger auf die auf die Folter spannen sondern ich will dir deine Inneren Saboteure einmal Frosch.

00:08:51: Jeder ist aber teuer der jeder innerer Anteil hat einen Namen und in dem Namen Besteck Zipp schon.

00:08:58: Die Kernaussage dessen was dieser Anteil mit dir mach.

00:09:03: Der erste Anteil den ich dir vorstellen möchte ist der Anteil mit dem schicken Namen von meiner das ist der Vermeider oder gendergerecht die vermeide or in India.

00:09:17: Der Vermieter schickt dir Impulse etwas nicht zu tun oder nicht zu sagen um einen Aufwand,

00:09:25: und wenn wir unterbrechen um ein negatives oder unangenehmes Gefühl zu vermeiden also es ist so wie,

00:09:33: du liegst morgens im Bett und und du hast ja eigentlich vorgenommen laufen zu gehen und um 6 Uhr klingelt der Wecker und draußen ist kalt und es ist windig und du hörst das und dann trinkst du so ach weißt du was bei dem Wetter will ich gar nicht raus also wissen Schmerz anzufangen,

00:09:49: gar nicht haben und Du drückst den Wecker weg und lässt es einfach bleiben.

00:09:54: Der Verwalter ist dafür verantwortlich dass es sowas gibt wie eine allgemeine Volkskrankheit verschieberitis du verschiebst Dinge immer weiter weil sie,

00:10:04: sich unangenehm anfühlen und und dir keine Freude bereiten und du irgendwie über deinen Schatten springen musst oder außerhalb deiner Komfortzone dich bewegen musst und der Vermeider ist dann so clever und so aktiv dass er dir tausend Gründe liefert,

00:10:17: warum das jetzt auch überhaupt keine gute Idee ist und ich der richtige Zeitpunkt ist oder jetzt im Moment einfach nicht geht.

00:10:24: Und steckt dich dann direkt in die Vermeidung der Aktion und der Hand.

00:10:31: Stecke den von meiner den kennen wir alle das ist übrigens bei allen Anteilen die ich dir vorstellen werde der Fall dass es nicht darum geht.

00:10:41: Welcher Anteil bist du also es ist nicht das ist kein persönlichkeits im Test im Sinne von du bist sondern es ist welcher Anteil ist bei dir am ausgeprägtesten oder,

00:10:52: weniger ausgeprägt also kannst du ja direkt mal prüfen wie sieht's bei dir mit dem Vermeider in dir aus.

00:10:58: Und keine Sorge es ist ja der einfach deep Podcast ich gehe nachher noch ein bisschen in die Tiefe woher die Anteile kommen und und.

00:11:08: Welchen Nutzen Sie auch bringen können wenn wir uns mit der Tiefe der Persönlichkeit auseinandersetzen II den zweiten Anteil den ich dir vorstellen möchte ist der harmonisierer.

00:11:21: Der harmonisierer möchte ein und ausschließlich harmonische Momente oder harmonische Energie,

00:11:28: um sich herum haben also vor allen Dingen zwischen sich und anderen Menschen aber auch mit auch im gewissen gewisse Art mit sich selbst also,

00:11:38: mit sich selbst eine harmonische Beziehung zu führen.

00:11:42: Am dem harmonisierer geht es geht es darum unangenehm Konfrontationen gnadenlos aus dem Weg zu.

00:11:50: Aber das kennst du vielleicht das ist Situationen gibt wo wo du vielleicht mal nicht einer Meinung bist mit jemanden und eigentlich wäre es jetzt notwendig und du fühlst auch da ist so ein Impuls von ich will das jetzt klären.

00:12:02: Aber du weißt das wird eine unangenehmes Gespräch und es wird vielleicht laut werden dann gegenüber wird sich gleich angegriffen fühlen du willst aber nicht dass der nicht sich angegriffen fühlt oder,

00:12:14: es wird vielleicht Emotionen entstehen wie Angst oder Wut oder Traurigkeit und all diesen Dingen willst du aus dem Weg gehen und.

00:12:22: Lässt es dann einfach bleiben.

00:12:25: Genau das oder diese Situation hat dieses Gespräch aufzuführen oder aufzusuchen der harmonisierer liebt es,

00:12:33: in der Ruhe zu sein es soll nicht zu laut sein und es soll bloß keinen Staub aufgewirbelt werden und es soll bloß niemand auffallen.

00:12:45: Der harmonisierer.

00:12:48: Bitte mehr möchtest du machen wenn die serie gerade gar nicht sagen fühl mal in dich hinein was der harmonisierer so in dir macht in welchen Situationen.

00:12:59: Ist der aktiv für dich komme jetzt zum nächsten Anteil der nächste Anteil nennt sich der katastrophisieren.

00:13:09: Der katastrophisieren ist aktiv in dem Moment wo in deinem Leben etwas geschieht.

00:13:16: Und der katastrophisieren im Kopf fängt dann an so ein,

00:13:21: so eine Schleife zu drehen oder so so einen Strudel daraus zu machen und aus der.

00:13:27: Vermeintlich kleinen Situation eine riesen Situation zu machen und und aus der Situation heraus ein nächste Szenario durchzuspielen was Richtung Katastrophe geht.

00:13:41: Bagatell werden zum Schwergewicht gemacht und das ist auch der Anteil der dafür verantwortlich ist das viel Übertreibung stattfindet.

00:13:50: Also vielleicht hast du keine Ahnung vielleicht.

00:13:57: Hä was Wetter wird ja immer so viel geschimpft ne und vielleicht,

00:14:01: hat dann zwei Tage geregnet und der Katastrophe sagt es hat seit Wochen geregnet

00:14:08: BH oder ersetzen harmlose Form von katastrophisieren ich glaube du weißt was ich mein und gerade sein letzten 12 Monaten sind wir glaube ich.

00:14:18: Auch krass Opfer vom katastrophisieren vom kollektiven katastrophisieren unsere Gesellschaft.

00:14:27: Wo ist der katastrophisieren bei dir am Berg wo werden Bagatellen zu einem Schwergewicht gemacht wo wird aus der Mücke ein Elefant in deinem Leben gemacht und in dir sein.

00:14:39: Und dann komme ich noch zu weil zwei weiteren Anteilen ich persönlich kann sagen dass die nächsten beiden Anteile.

00:14:46: Die Anteile sind die bei mir immer am ausgeprägtesten waren und wenn ich ehrlich bin auch dir den sind mit denen ich noch am meisten zu tun habe die mir noch am meisten begegnen und der erste den ich hier vorstellen möchte ist der innere Kritiker.

00:15:02: Der innere Kritiker schickt dir Gedanken wie das ist nicht gut genug.

00:15:07: Das geht noch besser und selbst wenn Du Erfolg in deinem Leben hast dürfen es nicht einfach nur Erfolge sein sondern es muss ein effizienter Erfolg sein es muss schön gewonnen werden nur gewinnen reicht nicht.

00:15:23: Und dabei ist der Anspruch und die Erwartung komplett fokussiert auf Perfektion,

00:15:29: das muss einfach perfekt sein und wenn etwas perfekt ist ist es immer noch nicht perfekt genug weil es geht ja immer besser also es geht ja immer besser besser geht immer,

00:15:41: und Fehler sind sowieso nicht erlaubt also fehlerfrei ist der Anspruch.

00:15:47: Und der innere Kritiker ist sogar etwas was sehr stark in unserer in unserem gesellschaftlichen System gerade in unserer westlichen Kultur und gerade unseren deutschsprachigen Raum schon von.

00:15:59: Bildungssystem Herr gefördert wird.

00:16:03: Etwas richtig richtig gut und perfekt zu machen und ohne Fehler Fehler werden angestrichen zack mache keine Fehler.

00:16:13: In anderen Kulturen ist es so dass Fehler gefördert werden weil man weiß dass aus Fehlern immer das größte Lernpotenzial Land.

00:16:24: Aber hier beim inneren Kritiker sind keine Fehler erlaubt das ist noch nicht gut genug sagt der innere Kritiker.

00:16:33: Und dann möchte ich dir noch den letzten Anteil vorstellen und der letzte Anteil ist der Anteil des inneren Antreiber,

00:16:42: während der innere Kritiker sagt das ist noch nicht gut genug sagt der innere Antreiber das ist noch nicht genug.

00:16:49: Von dem was noch nicht gut genug ist vielleicht wenn die beiden kriegt wenn die beiden Anteile zusammenarbeiten hat dann komme ich gleich noch.

00:16:58: Also das ist noch nicht genug,

00:17:00: da geht noch mehr es reicht nie wirklich irgendwie mehr geht immer das so ein bisschen sowie besser geht immer hier hier ist es so mehr geht immer,

00:17:10: da entsteht auch sowas wie Gier da entsteht auch sowas wie Rastlosigkeit der innere Antreiber gönnt Dir keine Sekunde Pause.

00:17:19: Der innere Antreiber sorgt dafür dass du immer weiter rennst und immer weiter rennst und immer weiter rennst und immer weiter machst und immer weiter machst der innere Antreiber sorgt vereinigen auch dafür dass du nicht in dem Moment.

00:17:30: Ich kann dir sagen das tatsächlich der Anteil der bei mir am ausgeprägtesten war und mich auch immer noch Challenge und genau deswegen ist ja auch mein Thema Menschen dabei zu unterstützen ins Hier und Jetzt zu kommen und wirklich in sich Platz zu finden,

00:17:43: ich habe deswegen kann ich mich auch so gut damit aus musst mal ehrlich zu sagen.

00:17:48: Dass der innere Antreiber also ich wiederhole noch mal die die inneren Anteile und du kannst ja für dich schon mal selber selber prüfen also es gibt in Vermeider.

00:17:56: Der der unangenehmen Situation aus dem Weg geht oder unangenehme Dinge vor sich herschieben es gibt eine harmonisierer der der,

00:18:05: dich die ganze Zeit in eine Situation bringen will wo Harmonie herrscht,

00:18:09: dann gibt's den katastrophisieren der aus einer Mücke einen Elefanten macht dann gibt's den inneren Kritiker dem nichts gut genug ist und dann gib Bestenehrung Antreiber dem niemals etwas genug ist.

00:18:22: Oh jetzt hast du vielleicht aus meiner Wortwahl schon so ein bisschen gehört dass diese Anteile auch gerne miteinander kooperieren,

00:18:28: ja das heißt im Verbindung eingehen z.b. sagt der Vermeider und der harmonisierer und ich habe das Beispiel schon so ein bisschen bisschen gebracht es gibt eine unangenehme Situation,

00:18:41: der harmonisierer will auf gar keinen Fall diese Situation haben weil er weil es nicht von der Harmonie geprägt ist und der Vermeider sagt da dann geh erst gar nicht hin dann such erst gar nicht das Gespräch dann such erst gar nicht die Nähe von dem Mensch,

00:18:55: und so kooperieren harmonisieren und Vermeider sehr gut innerer Kritiker und innere Antreiber kooperieren auch sehr gut die sagen z.b. Hey.

00:19:05: Das ist noch nicht gut genug und der innere Antreiber sagt super dann können wir weitermachen da machen wir so lange weiter bis es wirklich gut genug ist.

00:19:15: Und der innere Antreiber treibt und der innere Kritiker sagt es ist noch nicht genug gut genug und irgendwie ist es so ein gegenseitiges ausschaut.

00:19:25: Vielleicht erkennst du jetzt auch diese Typen von diesen inneren Saboteure weil wenn sie dir nicht bewusst sind wenn du sie wenn du sie nicht wirklich in deinem Bewusstsein hast in deinem bewussten fällt dann machen sie mit dir was sie wollen.

00:19:38: Sie bestimmen dein Leben und sie legen immer weitere Schichten um deinen Kern.

00:19:46: Bist du an einem Punkt kommst wo du eventuell und damit kommen viele Menschen zu mir auf meine Seminare und meine Coachings die irgendwann sagen hey ich fühl gar nicht mehr wer ich wirklich bin.

00:19:59: Ich fühle mich wie ferngesteuert dabei hast du in dir einen Mechanismus der dich steuert also ist nicht ferngesteuerter Mechanismus ist es in dir der aber auferlegt ist,

00:20:11: wo du zugelassen hast dass das jetzt über dich drüber funktioniert.

00:20:20: So und um jetzt nicht dass komplett ins Negative zu ziehen hier und das ist mir ganz ganz wichtig an dieser Stelle zu sagen weil mir geht's nicht darum dass du einen Identifikationsprozess mit deinen inneren Anteilen Master mir geht's darum dass du bewusst wirst.

00:20:37: Und wenn wir mal in jeden Anteil rein gehen und du kannst ja auch mal in ihren Anteil rein fühlen.

00:20:43: Dann fühlst du vielleicht das hinter all den hier genannten Reaktionen auf diese inneren Anteile oder auf die,

00:20:51: einer genannten Auswirkungen die deine Inneren Saboteure haben immer ein Gefühl oder ein Zustand steckt von Angst.

00:21:02: Das ist nicht genug ist die Angst nicht genug zu sein.

00:21:08: Das ist nicht gut genug ist die Angst nicht gut genug zu sein.

00:21:16: Das ist größer als das was es eigentlich ist ist die Angst dass du dem nicht gewappnet bist oder dass du nicht.

00:21:26: Am dass du nicht auf alles in der Zukunft eine Antwort hast oder nicht reagieren kannst du dann nicht die Fähigkeit hast oder nicht gut genug bist auf alles zu reagieren was ich eben in der Zukunft aus der jetzigen Situation heraus ergibt.

00:21:41: Aha unharmonische Momente zu Hause haben ist die Angst davor,

00:21:47: dieses Gefühl von Fleisch auch mal von Traurigkeit von Wut das ist Teil von dir ist dass es platz in dir haben darf.

00:21:59: Weil du es vielleicht jahrelang unterdrückt hat.

00:22:03: Etwas zu vermeiden ist die Angst davor dass du das nicht kannst du die Fähigkeit nicht hast dass du dir selbst nicht.

00:22:13: Nicht so weit vertraust dass du es Hennen kannst und hinter jedem Ding steckt eine Form und der Jemen Saboteur steckt eine Form von Angst.

00:22:24: Mal angenommen dass wir ein angstfreies Leben führen und ich werd gleich noch ein bisschen drauf eingehen ob das dann wirklich zielführend ist und ob das der Sinn ist aber angenommen wir leben ein angstfreies Leben sind wir auch frei von unserem Inneren Saturn.

00:22:38: Und damit jetzt nicht so eine depri Stimmung entsteht was aber auch okay sein kann sondern ich möchte dir noch ein Perspektivwechsel.

00:22:47: Weil ich glaube auch das gehört dazu wenn du in ein höheres Bewusstsein kommst weil dann ist nämlich die Angst nicht dein Gegner sondern die Angst ist dein Freund,

00:22:55: die Angst ist etwas aus der du lernen kannst die Angst ist etwas was ein ein Gegenpol herstellt.

00:23:05: Stell dir mal vor es gibt von jedem Anteil auch,

00:23:10: was Gutes oder etwa ein Vorteil den du nutzen kannst wenn dieser Saboteur am Start ist oder wie du diesen Saboteur drehen kannst z.b. der innere Antreiber der innere Antreiber sorgt dafür dass du einfach nicht aufgibst,

00:23:25: vielleicht bist du schon.

00:23:27: Schon früh auf die Reise Gang oder schon seit ner Zeit auf der Reise und willst etwas verändern und hast vielleicht gewisse Ziele in deinem Leben noch nicht erreicht aber du hast eben auch noch nicht aufgegeben du bist immer noch aktiv und dafür sorgt der innere Antreiber.

00:23:40: Der innere Kritiker sorgt z.b. dafür dass du.

00:23:44: Dass du dich weiter entwickelst vielleicht sogar auch dass du den Podcast hier hörst weil du besser werden willst weil du dich entwickeln will.

00:23:52: Der katastrophisieren schützt dich davor Dinge zu hinterleuchten und zu hinterfragen.

00:24:00: Ein ganz ganz wichtiger Part in der jetzigen Pandemie Situation Dinge und zwar in jeder Richtung zu hinterfragen.

00:24:10: Der harmonisierer bringt dir Verbundenheit und Liebe in dein Leben.

00:24:16: Am Ende des Tages die Essenz woraus wir bestehen und wohin wir zurückgehen in die Verbindung.

00:24:25: Und der Vermeider sorgt dafür dass du nicht einfach rastlos gehst und gehst und gehst sondern dir auch mal eine Pause gönnst.

00:24:33: Und all die ganzen Dinge dich jetzt genannt hat sind nur wenige Dinge die hinter diesen inneren Anteilen deswegen will ich ab jetzt nicht mehr von Saboteur entsprechen sondern von Anteilen von dir.

00:24:47: Die ein positives Gleichgewicht in dir auslösen können.

00:24:54: Und das ist wunderschön und deswegen geht's nicht darum diese inneren Anteile zu verteufeln sondern sie bewusst wahrzunehmen und mehr auch nicht.

00:25:06: Ich will dir noch ein paar Dinge geben warum ich glaube das ist oder.

00:25:10: Auswirkung ich glaube dass Sie dass die inneren Anteile auf dein Leben haben können ich glaube diese inneren Anteile und nicht nur haben können sondern bereits haben die inneren Anteile haben Auswirkung auf die Beziehung die du zu dir selber führst.

00:25:26: Dir daran Anteil haben beziehen Auswirkungen darauf wie du Beziehung zu anderen Fürst.

00:25:32: Die inneren Anteile haben Auswirkung darauf wie du mit deinem Körper umgehst wie du dich ernährst und welches Körpergefühl du hast.

00:25:40: Die inneren Anteile am Auswirkungen darauf welche Position welche Rollen du in deinem Job ein nimmst.

00:25:48: Und letztendlich haben die inneren Anteile auch Auswirkung darauf welche Führungskompetenz du bei dir entwickelst denn ein also,

00:25:58: ist in puncto Selbstführung und in punkto Führung von anderen Menschen.

00:26:03: Denn wenn ein Anteil aktiv ist wie ein innerer Kritiker darfst du dich z.b. als in der Selbstführung.

00:26:12: Beobachtung gucken ob wo bist du vielleicht zu kritisch mit dir so dass du keinen Freiraum hast und dich frei entfalten zu können oder aber in der Führung von andere Menschen wenn dieser Anteil des inneren Kritikers sehr aktiv ist kannst du dich Frage okay wo bin ich,

00:26:24: vielleicht sogar zu kritisch mein Team und meine Mitarbeiter gegenüber.

00:26:30: Wo ditmir Harmony wo steht es mir im Weg z.b. wichtige Entwicklungsgespräche zu führen.

00:26:38: Wo sollte ich meine Pause einlegen um Freiraum zu schaffen für Kreativität und der Vermeider ist da der richtige Anteil mit dem du arbeiten.

00:26:48: Und wo ist es der innere Antreiber muss einfach mal darum geht durch eine Zeit durchzukommen und weiterzumachen nicht aufzugeben bis Ziel erreicht.

00:26:56: Und du siehst schon wie diese Dinge alle ineinandergreifen und ich bin so so gespannt was das Bewusstsein über die Anteile mit dir macht.

00:27:09: Und dann gibt es noch eine weitere Ebene und das ist die Ebenen der Tiefe deiner Persönlichkeit also wenn wir mal auf.

00:27:16: Die Herzebene gehen und auf die Seelenebene dann stell mir einfach mal die Frage geht es wirklich darum Angst frei zu sein.

00:27:26: Oder geht es vielleicht eher darum deine Anteile in Liebe anzunehmen so wie sie sind.

00:27:32: Und sie bewusst mit deiner Liebe zu steuern und sie auch einfach mal sein zu lassen.

00:27:42: Geht es vielleicht darum die Effekte der Anteile bewusst wahrzunehmen.

00:27:48: Ich glaube sehr wohl ich glaube dass wenn wir mit unserer Herzenergie dran gehen an unsere inneren Anteile hört der Kampf gegen die inneren Anteile auf dem wir vielleicht unterbewusst schon die ganze Zeit führen.

00:28:00: Sollen wir können auf eine Seite gehen wo wir uns fokussieren auf die Liebe und die inneren Anteile in der Liebe mitnehmen und sie für uns nutzen.

00:28:09: Und natürlich entsteht aus dieser ganzen.

00:28:12: Thematik und aus all dem was ich dir jetzt hier mitgebracht habe heute in dieser Folge die Frage ok Christa krasse Impulse was mache ich denn jetzt eigentlich was mache ich jetzt mit meinen ihren Anteilen was mache ich damit,

00:28:25: und ich möchte dir heute sagen dass du mit deinen inneren Anteilen erstmal gar nichts machen musst.

00:28:34: Ist das nicht cool du musst erstmal mit diesem inneren Anteilen gar nichts machen,

00:28:39: und ich werde sicherlich noch mal extra Folge dazu aufnehmen wie du die Anteile nutzen kannst und und wie du vielleicht auch mit dem ein oder anderen spezifischen Gedanken umgehen kannst was Du an Aktivität Unternehmen.

00:28:51: Für heute möchte ich dir mitgeben dass es erstmal nur um Wahrnehmung geht.

00:28:57: Dinge lösen sich im ersten Schritt durch Ausdruck und im zweiten Schritt durch Beobachtung und Wahrnehmung.

00:29:07: Erlanger also das Ziel ist ein erhöhtes Bewusstsein zu erlangen für deine Anteile indem du sie nicht mehr ignorierst indem du sie nicht mehr verdrängst indem du sie nicht bekämpft,

00:29:18: sondern in dem Moment wo sie wo du sie bewusst beobachtest und wahrnimmst so wie sie sind.

00:29:25: Also es geht darum genau hinzuschauen und dort durchzugehen und wenn du einen inneren Anteil bei seiner Arbeit ertappst.

00:29:35: Dann lächle ihn an schick ihm lieber.

00:29:38: Bitte ihn zurückzutreten oder seine Energie dir zurückzugeben und beobachte einfach nur weiter.

00:29:48: Und du wirst feststellen dass in den Momenten wo du deine Anteile auf frischer Tat ertappt.

00:29:55: Werden diese sich sofort in Luft aus Auflösen werden sie weniger werden und selbst wenn es Dir nicht sofort gelingt beobachte einfach weiter,

00:30:04: bleibe in diesem Bewusstsein egal welcher Schmerz da kommt vielleicht kommt auch eine Erkenntnis von hätte ich das schon früher gewusst dann meine Herren was hätte ich mir alles ersparen können alles gut und schön hat aber nichts mit dem Hier und Jetzt zu tu.

00:30:16: Ab jetzt ab jetzt diesen Moment geht es darum im Hier und Jetzt deine Anteile bewusst wahrzunehmen.

00:30:26: Oh das ist all das was ich dir heute hier mitgeben möchte und kann ich hoffe sehr dass es dir jetzt schon ein paar Erlebnisse beschert hat dass du das im Moment reflektiert hast für dich,

00:30:40: Deine Inneren Anteil aktiv sind ich wünsche mir auch sehr dass du damit mit ein bisschen Humor dran gehst und Youtuber vor allen Dingen dass du den Test machst,

00:30:49: deine inneren Anteile du kannst auch folgendes machen du kannst mal sowas machen wie du nimmst mal diese fünf Anteil du verteilst 100% Aktivität auf diese 5 Anteile das heißt du sagst okay bei mir ist es vielleicht,

00:31:00: 30% der innere Kritiker 20% der innere Antreiber 10% so und so und dann verteilst du 100% auf die fünf inneren Anteile und anschließend,

00:31:09: machst du den Test und findest mal heraus welche Anteile tatsächlich bei dir,

00:31:15: bei dir präsent sind dieser Test dauert ich glaube 8 Minuten per klick dich durch die Fragen durch du kriegst danach direkt eine Auswertung und ein Ergebnis ein paar Vorschläge was du machen kannst und kannst dann dort mit diesem Ergebnis weiterarbeiten,

00:31:29: wie gesagt den Link dazu findest du in den Shownotes und ich bin jetzt schon total gespannt welche Erkenntnisse du aufgrund dieses.

00:31:38: Ja dieses Konzeptes für dich mitnehmen kannst vielleicht auch welche kennst du in der Tiefe für dich dadurch gewinnen kannst und wie Du,

00:31:47: ja mir ist vielleicht auch der Erkenntnisse über dein Umfeld bringt und worüber ich mich natürlich total freuen würde es wenn du jetzt schon weißt okay,

00:31:55: da sind ein paar Personen mit denen möchte unbedingt mal darüber sprechen dann schicke Ihnen diese Podcast Folge schicke Ihnen Test raus und lass sie teilhaben an an an diesem Thema und und sprich darüber weil durchsprechen

00:32:08: drücken sich Dinge aus und du bekommst einfach dadurch in eine bessere,

00:32:13: und präsentiere Wahrnehmung und ganz ganz viel viel mehr in dem Moment sein dadurch also ich wünsche dir viel Freude dabei viel Erfolg und

00:32:22: wenn du wissen willst wie du das ganze z.b. auch bei dir im Unternehmen anwenden kannst im Unternehmenskontext mit deinem Führungsteam z.b. oder mit deinen Mitarbeitern weil das ist das was wir sehr oft in unserem bis es Kontext machen dann schreib uns einfach eine Mail und,

00:32:37: wir können mal einen ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren wo wir wo wir mal so ein paar Dinge durchsprechen können wie wir dich auf deinem Weg,

00:32:46: da dieses dieses Konzept hier bei dir zu implementieren da unterstützen,

00:32:51: also in diesem Sinne habt eine schöne Zeit danke fürs zuhören und wir hören uns das nächste mal wieder hier im einfach deep Podcast bis dahin.

00:33:00: Music.