00:00:00: Heute wird es um eine ganz besondere herz Meditation gehen um dich mit der Dreifaltigkeit zu verbinden also mit Vater Himmel Mutter Erde und deinem Herzen in dir.

00:00:13: Music.

00:00:19: Ihr Lieben einen wunderschönen guten Morgen im einfach die Podcast.

00:00:23: Zur zweiten MEDITATION des Jahres 2021 hier in diesem Podcast du bist.

00:00:33: Erholt und bist jetzt vorbereitet für diese MEDITATION wenn du einfach so rein ge.

00:00:42: The Tast in diese Folge möchte ich dir wie jeden Monat einmal kurz sagen worum es geht und zwar.

00:00:52: Wenn wir einmal im Monat eine live MEDITATION durchführen im Podcast das heißt die MEDITATION wird immer am ersten Samstag des Monats um 8 Uhr hochgeladen und dann mit dem Ziel das dann

00:01:06: also viele Hörer wie möglich gleichzeitig zu gleichen Uhrzeit meditieren natürlich ist die Podcast Folge vorher aufgenommen.

00:01:14: Ich freue mich auf die heutige MEDITATION mit dir und.

00:01:19: Ja wie jeden Monat gilt auch dass hier heute in all unseren unsere MEDITATION das egal ob du schon erfahren bist in MEDITATION oder

00:01:29: noch gar keine Erfahrung hast du MEDITATION es mir immer wichtig zu sagen bevor wir mit einer MEDITATION anfangen das.

00:01:37: Es kein richtig und kein Falsch gibt in einer MEDITATION das heißt du erfährst in der MEDITATION.

00:01:44: Das genauso wie es sein soll und wie du das in dem Moment eben erfährst und auch erfahren sollst und.

00:01:54: Ich wünsche dir dabei einfach ganz viel Freude und wenn du Lust hast diese MEDITATION zu machen bist jetzt aber gerade noch irgendwo unterwegs

00:02:03: will dir ja wirklich dringend empfehlen dir den nötigen Raum und die Ruhe zu nehmen dass du vor allen Dingen für die Art der MEDITATION die wir machen.

00:02:13: Die sehr tiefgehend geht.

00:02:15: Und ja dich auch sehr in deinem Herzen berühren wird dass du dir dafür einen geschlossenen Rahmen.

00:02:24: Schaffst also es geht bei der Meditation wirklich darum sich.

00:02:29: Dich dort rein zu fühlen und die Energie wahrzunehmen und die Verbundenheit wahrzunehmen und ganz besonders heute weil heute.

00:02:38: Wird es um eine ganz besondere herz Meditation gehen.

00:02:42: Um dich mit der Dreifaltigkeit zu verbinden also mit Erde HIMMEL.

00:02:51: Also Vater Vater Himmel Mutter Erde und deinem Herzen in dir das nennt man in der Spiritualität die Dreifaltigkeit und genau

00:03:03: diese Verbundenheit wird heute gehen so jetzt habe ich schon ganz viel geredet du bist vielleicht schon so voller.

00:03:10: Vorfreude was du erfahren kannst entspanne dich und ja lass uns loslegen.

00:03:23: Zunächst einmal wenn du Glas Wasser neben dir stehen hast dann trink noch mal ein Schluck Wasser das hilft gerade in.

00:03:31: Erde MEDITATION die sehr auf die Herz Energie.

00:03:36: Ziel bzw beinhaltet und benutzt sehr stark für den Prozess der Wahrnehmung also trinkt am besten direkt noch mal Schluck Wasser.

00:03:47: Und bevor wir dann gleich anfangen können.

00:03:50: Finde jetzt eine bequeme Sitzposition du kannst entweder auf einem Stuhl sitzen oder auf dem Meditationskissen oder auf dem Boden wichtig ist du aufrecht sitzt während der Meditation nicht liegst.

00:04:03: Und er bei voll.

00:04:04: Music.

00:05:33: Dort sitzt Kontakt zum Boden hast entweder über den Stuhl auf dem du sitzt oder direkt über den Boden über deinen Gesäß und deine.

00:05:44: Music.

00:06:28: Gleicht einer den Raum begrenzt in dem du sitzt dort einmal durch gehst und dann dein Bewusstsein her steigst.

00:06:39: Music.

00:09:54: Und wenn du nicht weißt wo der ist dann lass dich über deinen Atem und über deinen inneren Raum.

00:10:02: Music.

00:15:43: Lenke deine Aufmerksamkeit jetzt zurück auf deinen Herzens.

00:15:48: Music.

00:21:22: Zwischen dir und den beiden Elementen der Erde und des Himmels wenn wir gleich aus der MEDITATION.

00:21:33: Music.

00:24:05: Über deinen Atem ganz langsam und in deinem Tempo zurück an die Oberfläche deines Bewusstseins.

00:24:12: Music.

00:25:10: Und zu genießen ich wünsche dir einen wundervollen Tag und danke dass du heute hier in dieser MEDITATION mit dabei warst.

00:25:20: Music.