00:00:00: In dem Prozess darfst du dich einfach damit verbinden was gehen darf und du lässt es einfach los und dein Kopf triggert vielleicht jetzt.

00:00:11: Ja wie geht denn das mit dem einfach loslassen energetisch betrachtet lässt du einfach los.

00:00:18: Music.

00:00:23: Die Zeit zwischen den Jahren es ist eine Zeit die existiert und in der doch irgendwie die Welt still steht.

00:00:31: Zumindest war das für mich immer so in den letzten Jahren und damit herzlich willkommen hier im einfach die Podcast denn heute will ich mit Dir ein bisschen tiefer einsteigen.

00:00:42: In das Thema Jahresreflexion und vielleicht hast du auch schon dich mit Fragen.

00:00:47: Auseinandergesetzt in den letzten Tagen und hast vielleicht auch in den letzten Jahren dir ein Ritual angewöhnt,

00:00:53: derzeit zu nehmen zwischen den Jahren noch mal zu gucken was ist denn in diesem Jahr alles passiert wo will ich hin den nächsten ja was es mit meinen Zielen habe ich die Ziele erreicht die ich mir gesetzt habe,

00:01:03: Welche mir im nächsten Jahr neue Ziele setzen und wie jedes Jahr auch hier im Podcast mache ich mir Gedanken was dich denn in diesem Jahr weiterbringen kann in dieser Zeit

00:01:12: in den vergangenen Jahren habe ich hier im Podcast als er noch anders hieß und da kannst du gerne mal reinschauen

00:01:18: was ich letztes und vorletztes Jahr gemacht habe findest du auf jeden Fall noch habe ich viel zu dem Thema gemacht wie findest Du Klarheit in dir und wie planst du deine nächsten Schritte und wie kommst du die Umsetzung und diese Themen und das ist natürlich wie jedes Jahr eine unglaubliche Relevanz

00:01:36: nicht dass du trotz glaube ich dass du auch dieses Phänomen kennst von.

00:01:42: Dem Thema dir Vorsätze zu machen oder die Anfang des Jahres Ziele zu setzen und irgendwie ist dann Februar und du merkst doch irgendwie schleift sich schon was ein und spätestens im März hast du die ganzen Sachen vergessen die du,

00:01:55: dir vorgenommen hast und ich habe für mich über die Jahre gelernt dass es

00:02:00: also ich liebe diese Zeit zwischen den Jahren ich liebe diesen Montag den wir jetzt gerade haben hier ein paar Tage vor Neuer und gerade Weihnachten vorbei ich hoffe du bringst das Rot tolle Weihnachtstage hattest am.

00:02:13: Ich liebe diese Zeit weil dort nicht viel ist ich mache keine Coachings ich habe keine Seminare und ich habe viel Zeit mit der Familie und auch immer mal wieder ein paar Stunden für mich um mir Gedanken zu machen nichtsdestotrotz glaube ich.

00:02:28: Dass dieser Prozess den ich heute mit dir anstoßen möchte ein Prozesses den du das ganze Jahr über.

00:02:33: Machen darfst immer wieder regelmäßig vielleicht einmal in der Woche einmal im Monat vielleicht alle paar Monate wie auch immer es für dich passt und.

00:02:44: Ich möchte auf drei Punkte eingehen heute um dich einfach zu inspirieren was du jetzt in den letzten Tagen vor Neujahr noch machen kannst und am Wochenende wird es auch wieder dann am 20.1 wirds I live Meditation hier einfach die Podcast geben

00:02:59: im neuen Jahr und am Freitag werde ich auch genau zu dem Thema was ich dann in der Meditation

00:03:04: auf greife auch noch mal eine eine folge vor euch hier haben da geht's um das Thema Grundvertrauen und ich will

00:03:11: mich dem Thema Jahresreflexion dieses Jahr ein bisschen aus einer anderen Perspektive nähern und zwar das ganze auch mal energetisch betrachten.

00:03:21: Also wenn du dir jetzt so vorstellst warum ist eigentlich so ein Jahr da oder wofür dient Sohn ja ich glaube dass der Mensch sehr glücklich darüber ist das irgendwann mal jemand auf die Idee gekommen ist zu sagen hey

00:03:34: die das mit den Jahreszeiten macht Sinn ich meine das hat sich auch nicht der Mensch ausgedacht sondern ist ein natürlicher Prozess das heißt es beginnt.

00:03:43: Es geht vorwärts und es endet und was und da wo es endet fängt etwas Neues an und irgendwie brauchen wir Menschen in unserem sein.

00:03:54: Auch immer ein Anfang und ein Ende das ist ja unser menschliches Leben wir werden geboren und wir sterben irgendwann es hat ein Anfang und ein Ende und dieses dass etwas ein Anfang und ein Ende hat das

00:04:07: das zieht sich so ein Stück weit durch unser Leben unsere Kindheit hat ein Anfang

00:04:13: und auch ein Ende mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter jetzt wirst du vielleicht sagen ja ja aber ist doch wichtig immer Kind zu bleiben das meine ich gar nicht damit aber ich meine es ist dass es dieses Anfang und Ende Zyklus immer wieder

00:04:27: immer wieder greift im Mensch sein wenn man das aber auf spiritueller Ebene sieht gibt es.

00:04:34: Gibt es nur eine Reise und da gibt es nur gibt es einen übergeordneten Prozess dann bist du jetzt gerade hier als Mensch und,

00:04:43: wir wissen nicht was danach ist aber spirituell gesehen endet es nicht mit deinem Leben und.

00:04:52: Wenn du wenn du jetzt dir paar Gedanken machst über das ja wie krass dieses Jahr 2020 war und was ich alles verändert hatte und wo vielleicht die Reise hingeht 221 kannst du genau diese Zeit jetzt auch für dich nutzen um diesen Zyklus einfach für dich mal aufzugreifen und zu sagen ok ist wird

00:05:10: energetisch betrachtet findet wieder ein Wechsel statt also es geht etwas von dir weg.

00:05:18: Das beendet sich irgendetwas und es beginnt etwas Neues.

00:05:23: Und deswegen ist dieser erste. Zudem ich dir ein dich einladen möchte ist.

00:05:28: Dass du dir Gedanken darüber machst und gerne auch in der Meditation gerne auch am Samstag noch mal in der Meditation wenn wir gemeinsam meditieren ihrem Podcast dann von welchen alten Dingen möchtest du dich.

00:05:42: Auch endgültig oder ein Stück weit mehr verabschieden welche Dinge möchtest du loslassen und bei welchen Dingen möchtest du endlich die Chance ergreifen sie gehen zu lassen.

00:05:57: Und vielleicht sagst es war das nachher ganz schön.

00:06:02: Ja das sind Fragen die richtig an den Kern gehen ja deswegen machen wir auch den einfach die Podcast weil ich glaube das ist.

00:06:09: Dieses Jahr in der Zeit ist und das ist auch.

00:06:13: Vielleicht der einer der Gründe warum wir so ein Jahr 2020 warum so erleben sollten dass wir uns wirklich in Wahrhaftigkeit und Ehrlichkeit trainieren

00:06:24: und dass wir dort ein Stück Wahrheit wieder mehr zu uns kommen also radikal ehrlich zu uns selbst sind und wenn du dir die Fragen stellst.

00:06:34: Was willst du gehen lassen oder was will ich gehen lassen und wo darf ein neuer Raum entstehen in mir dass du dann radikal ehrlich zu dir bist,

00:06:43: dass du dann eben nicht mehr weg schaust und das Schöne ist in diesem Prozess.

00:06:49: Brauchst du erstmal keine Lösung haben ne keine Lösung wie das geht oder keine Lösung was stattdessen kommen soll.

00:06:58: In dem Prozess darfst du dich einfach damit verbinden was gehen darf und du lässt es einfach los.

00:07:07: Und dein kopfträger vielleicht jetzt ja wie geht denn das mit dem einfach loslassen energetisch betrachtet lässt du einfach los,

00:07:17: und du wirst ja auch in den Podcast immer wieder lernen wie diese Prozesse funktionieren

00:07:23: ich möchte dich nur jetzt auch zu diese Deep Talk Wochenstart nur daran erinnern dass in den nächsten Tagen einmal wirken zu lassen für dich wenn du auf das Jahresende zu gehst.

00:07:34: Der zweite Punkt ist mache dir bewusst dass sich durch das.

00:07:41: Gehen lassen ein neuer Raum für dich auf macht den du belegen kannst und jetzt kommt.

00:07:48: Aber nicht musst vielleicht kennst du diesen Druck in dir der entsteht wenn du denkst oh jetzt,

00:07:54: Baby ich habe jetzt was abgeschlossen und was kommt jetzt so dieses die ganze Zeit in Bewegung zu sein und und gar nicht die Zeit zu haben mal zu genießen das auch mal etwas abgeschlossen sein kann.

00:08:08: Und Freisein kann Freunde fragen könntest du dir stellen was macht mir wirklich Freude.

00:08:18: Das könntest du in deinen neuen inneren frei geboren in Raum reinlegen oder was wollte ich schon immer einmal tun.

00:08:26: Könntest du in eine neue freigelegten Raum reinlegen was darf jetzt kommen.

00:08:34: Was darf zu dir kommen das macht groß das macht weit das macht sie an.

00:08:42: Erfüllt das bringt dich in Fülle was da zu dir kommen und.

00:08:48: Wie viel Freiheit darf denn noch in dir bleiben an Raum der unbelegt bleibt.

00:08:56: Wie viel Freiheit darfst du dir nehmen und dieser Punkt mit dem unbelegten Raum und der Freiheit der kommt jetzt gleich im dritten Schritt noch mal drauf zurück der jetzt heute für für den Ansatz heute mal sehr

00:09:09: speziell und wichtig ist auch hier in Schritt Nummer zwei ist radikale Ehrlichkeit einfach wichtig nur.

00:09:18: Diese radikale Ehrlichkeit ist das betrifft auch schon den ersten Schritt nicht etwas was du im Kopf für dich beantwortest sondern in Deinem Herzen also was darf zu dir kommen was von was darf mehr sein und wie viel freien Raum darfst du dir nehmen.

00:09:32: Jetzt kommen wir zum dritten Schritt und ich möchte speziell jetzt in dieser in diesem Jahr wenn es im Jahresreflexion nicht darüber sprechen.

00:09:42: Was du was du an Action steps planen kannst so wie Du Klarheit darüber bekommst was jetzt genau nötig ist natürlich eine wichtige Komponente ist im weiteren Verlauf aber jetzt gerade nicht richtig denn jetzt gerade ist ne Zeit wo sich die

00:09:56: wo sich die Energie neu für neue setzt also ein bisschen so Phänomen dass ich euch immer wieder bei Seminaren die wir machen,

00:10:04: es ist ein bisschen so das Jahr hatte ich so auf geschüttelt wie so eine Schneekugel und hat Andy gerüttelt und hat so stark an vielen von uns in einer unserer Gesellschaft gerüttelt dass dieser geiles diese ganzen Schneeflocken wild durch die Kugel Rasen und,

00:10:18: jetzt.

00:10:19: In dieser in dieser Woche zwischen den Jahren kannst du kannst du halt einfach mal diese Schneekugel in Ruhe lassen und so dass ich der Schnee neu setzen kann und darf und dafür brauchst du jetzt gerade erstmal keine Pläne zu mach.

00:10:32: Einfach ein neuer Ansatz wenn du das fühlst gerade.

00:10:37: Dritter Schritt Stadt dir Ziele zu setzen und dir neuen Druck aufzubauen achte.

00:10:44: Indem was kommt einfach mal ganz bewusst auf deine innere Haltung.

00:10:50: Also mit welcher inneren Haltung gehst du in das neue Jahr.

00:10:58: Was bedeutet innere Haltung innere Haltung heißt.

00:11:03: Was willst du von dir leben mit welcher Einstellung gehst du an Dinge dran ich möchte ein paar Beispiele geben.

00:11:13: Erstes Beispiel ist dass du dich darauf fokussierst zu tun statt zu vergleichen.

00:11:20: Also einfach im tun zu bleiben,

00:11:23: und Tun erkläre ich dir gleich im nächsten Punkt noch ein bisschen mehr als der mit meiner im cool zu bleiben statt dich mit anderen Menschen zu vergleichen oder andauern mit deinen Zielen abzugleichen wie weit du schon gekommen bist.

00:11:38: Der zweite Schwerpunkt zum Thema innere Haltung könnte sein Erfahrung machen statt hustlen.

00:11:45: Und zwar so viele du kannst und das meine ich auch mit tun das heißt dein Fokus darauf zu legen immer wieder neue Dinge zu lernen und um vorwärts zu gehen und und Erfahrungen zu machen statt.

00:11:57: Anstatt arbeiten zu müssen oder Stadt in Bewegung zu sein um des in Bewegung sein müssen ja oder Städte

00:12:06: es geht nicht darum 16 Stunden am Tag zu arbeiten es geht darum Erfahrung zu machen wenn du 6 Stunden am Tag Erfahrungen machst fühlt es sich vielleicht sogar leichter für dich an als wenn du sagst ich muss 16 Stunden am Tag arbeiten

00:12:18: also Erfahrung machen Stadt Hassel.

00:12:22: Ehrlich sein statt anpassen das ein großer. Also wenn du mit der inneren Haltung an dein neues Jahr gehst dass du einfach.

00:12:32: Öfter ehrlich zu dir selbst bist.

00:12:35: Und ehrlich zu anderen Menschen bist und deine eigene Wahrhaftigkeit lebst statt dich andauernd anzupassen weil du

00:12:43: dann das Gefühl hast mehr dazu zu gehören oder es einfacher zu haben,

00:12:48: das ist eh nur etwas was aus dem Ego kommt das Ego will das einfach haben der einen Prozess von.

00:12:56: Bei dir selbst sein und ehrlich sein

00:12:59: also ich könnte dir jetzt noch ganz viel zum Thema innere Haltung sagen aber ich möchte dich mit dem Gedanken einfach rausschicken mit welcher inneren Haltung will ich ins neue Jahr gehen vielleicht willst du,

00:13:09: mehr den möchtest du neugierig sein vielleicht möchtest du

00:13:14: mehr aus dem Herzen agieren vielleicht möchtest du so wie ich das gerade als Beispiel gegeben haben ehrlicher zu dir sein vielleicht willst du konsequenter sein vielleicht willst du dir mehr Zeit für dich nehmen vielleicht willst du dir mehr Zeit für deine Familie nehmen vielleicht willst du endlich mal mehr für dich einstehen.

00:13:32: Ich möchte dass du Dir in den nächsten Tagen einfach mal über diese Dinge Gedanken machst statt über ganz konkrete Ziele das ist etwas was danach kommt und sich daraus ableiten lässt und wenn du dazu Support brauchst dann

00:13:42: hör dir einfach die Podcast Folge von vor einem Jahr an und dort bist du viele viele weitere Impulse dann genau zu diesem Prozess bekommen.

00:13:51: Also ich wiederhole noch mal heute geht es darum weil andere Jahresreflexion zu machen und zwischen den Jahren die Zeit zu nutzen um dich auch mit der Energie zu verbinden im ersten Schritt von dem was

00:14:03: gehen darf was was du loslassen darfst die Chance zu ergreifen gehen zu lassen

00:14:09: im zweiten Schritt dann welche Raum sich aufmacht und was dann in den Raum Neuss kommen darf bzw wie viel Raum auch in dir frei bleiben darf und als dritten Schritt mit welcher inneren Haltung du dann in dein neues Jahr Status.

00:14:22: Ja ich wünsche dir jetzt von ganzem Herzen ein paar schöne letzte Tage in diesem Jahr

00:14:29: ich hoffe sehr dass du viel Kraft tanken kannst für dich in den nächsten Tagen für für das kommende Jahr ich freue mich unglaublich wenn du,

00:14:36: nächsten Tagen auf jeden Podcast weiter mit dabei bleibst am Freitag in der nächsten solo Folge und auch am Samstag dann zu unserer Neujahrs live Meditation um 8 Uhr morgens es wird unglaublich fern so viele Menschen gleichzeitig diese Meditation machen da freue ich mich sehr sehr drauf

00:14:51: wenn du auch mit dabei bist.

00:14:53: Ja und ansonsten wünsche ich dir einfach ganz viel Erfüllung und eine schöne verbundene Zeit weiterhin mit mit deinem Freund mit deiner Familie ich danke Dir sehr dass du dir die Zeit nimmst auch zwischen den Jahren hier eine Podcast reinzuhören und.

00:15:05: Ja das war es soweit heute mit dem Deep Talk Wochenstart hier im einfach.

00:15:10: Danke für dein Vertrauen und ich freue mich auf dich am Ende der Woche im neuen Jahr.

00:15:16: Music.