00:00:00: Wenn du merkst okay es ist eine Notsituation hier gerade aber ich bin eben nicht hilflos ich kann wenn ich klar bei mir bin auch etwas mitgestalten und Verantwortung über.

00:00:13: Music.

00:00:18: Bevor wir gleich ins Interview mit SARAH reinspringen was ein wundervolles Interview geworden ist da kannst du dich sehr darauf freuen auf die nächste.

00:00:26: Möchte ich dir noch mal darauf hinweisen auf unsere bewertungs Aktion im Dezember das heißt du gibst eine Bewertung ab auf itunes für diesen Podcast.

00:00:36: His dadurch den iTunes Algorithmus anzukurbeln der Podcast weiter nach draußen zu bringen dass noch mehr Menschen begeistert diese Inhalte hören können und pro.

00:00:46: Bewertung spenden wir diesen Monat 5 € an unsere Kooperationspartner an lächelwerk TV und ich möchte heute die

00:00:54: Gelegenheit nutzen einmal ein Bewertung aus den letzten Wochen vorzulesen die mich sehr berührt hat kommt von der lieben Isabell und ich werde es öfter mal machen jetzt Aufwertung hier vorzulesen die Bewertung lautet folgendermaßen was für eine Bereicherung danke für das Bewusstsein schaffen Verbindung mit sich selbst es ist tiefgründig und dennoch

00:01:15: sich leicht anfühlen

00:01:17: danach fühle ich mich wie neugeboren und gestärkt aus dem innen heraus egal ob Anfänger oder Fortgeschritten alles beginnt mit dem ersten Schritt gönnt euch selbst diese Zeit vielen Dank diese Liebe Isabell für für dieses tolle Feedback und

00:01:31: ja ich freue mich auf jede weitere tension und wünsche dir jetzt viel Spaß mit Sarah im Gespräch.

00:01:42: Selbstverwirklichung Transformationen.

00:01:45: Persönlichkeitsentwicklung praktikabel und dabei noch ganz viel Gefühl und Herz und um viele weitere Themen wirds garantiert heute

00:01:54: in der ganz neuen Podcast Folge hier im Eisfach die Podcast gehen der nicht habe einen ganz ganz besonderen Gast heute für euch mitgebracht wir haben jetzt schon.

00:02:02: Stop fast 40 Minuten gequatscht

00:02:05: allein daraus hat mir schon einen Podcast Folge machen können und ich freue mich sehr dass Sie sich Zeit nimmt weil von der hat sie gar nicht so viel weil ich viel beschäftigt und sie gefragt ist auch in diesem krassen Jahr 2020 zu Gast heute Sarah DC ich freue mich unglaublich dass sie da ist sie hat Anfang des Jahres ein Buch geschrieben dieses Buch kann ich euch ja nicht die Kamera halten weil ihr hört zu

00:02:28: er lebt das Leben dass du leben willst und es sind so viele krasse Themen drin

00:02:34: ich möchte ganz kurz noch was zu Sarah sagen weil Sarah ist auch nicht irgendwie gerade vom Himmel gefallen als Autorin und als aufkommender hast da würde ich was sagen in diesem ganzen Bereich mindful Persönlichkeitsentwicklung weil ihr Podcast allein hat schon über 2 Millionen

00:02:51: Führer geboren in den letzten Jahren die Podcast heißt the mindful Sessions sie kommt aber gar nicht richtig nur aus der Persönlichkeitsentwicklung wie das immer so anfängt weil sie hat auch normales Leben davor gehabt obwohl sie mal was vermutlich gar nicht ob er gleich noch.

00:03:05: Überreden sie kommt ursprünglich aus der Musikindustrie hat.

00:03:08: War bei mehreren Platten für Tätigkeiten Zimmerer Firma als Label Managerin geleitet und ja sie ist Expertin für Transformation

00:03:19: und Couching und sie hat ein online Coaching Programm aufgebaut ich kann es nach halbe Stunde über sie hier reden und

00:03:26: anmoderieren aber das würde zu viel Zeit wegnehmen deswegen herzlich willkommen im Podcast liebe Sarah ich freue mich dass du dir die Zeit nimmst heute.

00:03:34: Vielen Dank lieber Christian dass ich hier sein darf und für diese Wahnsinns Anmoderation vielen Dank dafür

00:03:43: ja sehr gerne ich muss ja ehrlich sagen also ich habe schon das Vorgespräch unglaublich genossen und wir haben glaube ich schon so einen dritten vier Satz kam schon von dir so der Kommentar Ja ich will auch nicht einfach nur

00:03:53: Persönlichkeitsentwicklung machen soll ich mir halt auch ehrlich darüber sprechen auch was bei mir

00:03:57: ist oder das auch viele Dinge auch mal nicht funktionieren oder wie es ist welche Rolle spielt für dich.

00:04:05: In der Persönlichkeitsentwicklung und auch in deinem Leben so das Thema Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit für dich.

00:04:10: Sehr große Rolle deswegen habe ich auch den Untertitel gewählt zum Buch lass dich inspirieren zu Herrnhut.

00:04:18: Ehrlichkeit und so Trauer und der Verlag schickt auch erst

00:04:22: er ist denkst du denn mit Ehrlichkeit gesagt ehrlichkeit ist bei den ganzen Ruhe und bei meiner ganzen Arbeit am wichtigsten wenn wenn wir nicht

00:04:33: ehrlich unsere Themen anschauen und zwar wirklich

00:04:37: ehrlich mit unserer Schwan mit unseren zweifeln mit unseren Ängsten mit unseren Herausforderungen dann polieren wir immer nur an der Oberfläche.

00:04:50: Sind dann wie die Raupe ich benutzt mal das Bild der die Metamorphose die so oft genutzt wird

00:04:58: wir polieren die ganze Zeit an der Raupe rum

00:05:00: aber wir können uns nicht wirklich was ein ist negan nicht wirklich wir verwandeln uns nicht in diesen Schmetterlingen haben wir Spuren ja ich will eigentlich und da muss doch mehr sein oder

00:05:11: Receiver für mich auslösen solange wir nicht ehrlich mit uns sind polieren wir die Raupe mehr nicht

00:05:19: also tolles Bild diese Raupe die kann man für viele viele Dinge heranziehen ich finde es großartig in der Persönlichkeitsentwicklung Branche ist mir das doch aufgefallen letzten Jahren geht es ganz oft

00:05:31: um

00:05:32: ganze Thema der Selbstoptimierung wie setze ich mir Ziele wie komme ich schneller voran und so weiter und dadurch ist wird zumindest bei mir auch jahrelang so ein innerer Druck entstanden ich kenne das auch noch aus dem Sport und

00:05:45: und immer ehrgeizig ich bin eh schon mit viel Druck hier auf dem Planeten angekommen also innerlichen Druckgefühl und es hat es ganze noch intensiviert.

00:05:53: Bald bei dir geht es ja auch um Selbstverwirklichung inwieweit

00:05:57: ist das auch ein Thema bei dir in deiner Geschichte gewesen und wie weit hast du das geschafft dass jetzt auch loszulassen und wirklich Dinge entstehen zu lassen also nehme ich dich war das halt auch wirklich so du aus einer freien Energie heraus an die Themen dran gehst.

00:06:13: Vielen Dank das freut mich dass das so rüberkommt und ich muss natürlich das ist auch für mich arbeiten also das ist auch immer wieder ein nicht daran erinnern warum mache ich das eigentlich unten immer wieder ein.

00:06:27: Ehrlich sein zu mir selbst wenn.

00:06:29: Von Natur aus bin ich ein totaler Perfektion und bin jemand der immer meint er muss total überfordert es ist auch

00:06:40: nichts Schlechtes daran wenn man viel arbeitet und wenn man sich Ziele steckt also wenn du dir keine Ziele steckt hast auf deine Ziele erreichen aber.

00:06:49: Was die Frage dahinter ist es warum mache ich das jetzt gerade was ist wirklich meine Intention ist meine Intention dahinter dass ich.

00:06:59: Das Gefühl habe ich genüge nicht als Mensch wenn ich jetzt mir nicht.

00:07:07: Überall zeige dass ich die ganze Zeit am suchen bin und die ganze Zeit am machen bin und das nicht eben nicht die ganze Zeit optimiere und erst folgt habe.

00:07:16: Warum ist mir das so wichtig ist dass das Thema was wichtig ist und das habe ich jetzt nicht herausgefunden mein Thema ist mir wichtig und deswegen.

00:07:24: Arbeite ich gerne und auch schielen bei mir das Thema an hatten weil mir die Menschen am Herzen liegen,

00:07:31: aber wenn ich ehrlich bin gab es auch Zeiten da hat nicht viel gearbeitet weil ich dachte das nicht sonst eigentlich wertlos bin.

00:07:39: Das ist dann die Glaubenssätze der Kindheit die wir alle in uns tragen wir alle haben dieses

00:07:45: entweder ich kann das nicht ich darf das nicht ich muss mich ganz besonders anstrengen damit das was ich mache von wert ist damit ich von wert bin dann sonst Genüge ich nicht und dann haben wir uns zurechtgelegt

00:07:59: eine davon ist eben der Perfektionismus dass wir meinen der müssen uns immer.

00:08:06: Eine perfekte Art und Weise darstellen bedürfen nicht scheint man im Job ja und dann wird auf einmal zur Sonne.

00:08:14: Auf einer kleinen Präsentation z.b. die du

00:08:18: auf dem jobmail

00:08:30: dass ich eigentlich keine Ahnung habe dass ich nicht gut genug bin ich Quatsch ist

00:08:34: die sind hochstapler-syndrom na das viele Menschen

00:08:43: ausgebildet in ihrem Beruf sind immer wieder an den Programmen denken wenn ich das nicht perfekt mache

00:08:50: bei gleichmäßig auch gleich gehe ich auch in die Menschen merken eigentlich kann ich nicht und das.

00:08:56: Natürlich nicht die Realität aber das ist sind innere Glaubenssätze andere von uns werden zu anpassen oder über anpassen

00:09:05: denk an die die mein ging in sich spüren ja ich möchte was anderes ich möchte was verändern man in der muss noch mehr sein oder wenn ich das jetzt sage was sagen dann die anderen ich bleibe lieber leise ich halte mich lieber im Hintergrund

00:09:19: total krass du schreibst du auch in deinem Buch über dieses Schutzstrategien und sehr sehr spannend wenn du in deinen Thema jetzt heute.

00:09:30: Auf dem Punkt zusammenfassen dürftest also immer noch mal anders wenn du hast du sowas für dich wie eine Mission gefunden also etwas was du was du jeden Tag so verfolgst wie würdest du das beschreiben.

00:09:42: In der Arbeit die du tust.

00:09:47: In die innere Freiheit zu führen dann wenn du in der inneren Freiheit bist kannst du auch alle Möglichkeiten im Außen nutzen deine äußere Freiheit und ich meine jetzt gerade sind wir in einer an einem besonderen.

00:10:01: Wir alle durch Corona aber

00:10:04: grundsätzlich nehmen wir ja auf einem Schnäppchen dieser Erde in dem wir so viel äußere Freiheiten genießen wie.

00:10:15: Ganz kleiner Prozentsatz auf diesem Erdball also wir haben ganz schöne äußere Freiheit wir können

00:10:22: lieben wen wir wollen wir können uns frei entfalten iPhone Staatsanwalt

00:10:29: wir wir wir haben ganz ganz viele Möglichkeiten und trotzdem schön wir uns eben unfrei denn all die Freiheit im Außen.

00:10:38: Eine leere Hülle wenn wir im Inneren nichteisen wenn wir uns im Inneren in einem Inneres Gefängnis sperren aus ich kann das nicht ich schaffe das nicht ich reichen nicht ich bin ehrlich.

00:10:52: Und das ist meine Mission diese Ruf Innere Gefängnis abgetragen und dass jeder von uns erkennt

00:11:00: hey ich bin selber der Richter der mich ins Gefängnis eingesperrt und die Tür steht eigentlich die ganze Zeit offen durch kann rausgehen und dann kann ich auch,

00:11:09: draußen in der Welt.

00:11:11: Alle Möglichkeiten nutzen in meinen Beziehungen mein Beruf Partnerschaften ja

00:11:20: ich wollte dich nämlich gerade auf Fragen wie wie fühlt sich innere Freiheit für dich an also ist das ist das ein Zustand der wenn du den erreicht der geht nicht weg oder ist es auch ist was was was was kommt geht es ist ein Floh wie wie wie ist es für dich.

00:11:35: Innere Freiheit ist ein Zustand den.

00:11:42: Wir wenn wir ihn einmal erfahren haben immer schneller erreichen können möchte nicht versprechen dass wenn du dich einmal wenn du einmal verstanden hast wie eigentlich du selber dir

00:11:55: dein Inneres Gefängnis Baus und na damit arbeitest dass es dann für immer weg ist wir haben uns ja über.

00:12:03: Ja X 10 20 30 40 Jahre konditionieren durch unser inneres Kind unsere Glaubenssätze beim und eben die Muster die wir daraus entwickelt haben die Verhaltensmuster die Schutzstreifen jetzt.

00:12:17: Das können wir nicht innerhalb von einem tollen Seminar alles aufnehmen wir können das Verstehen auf einer intellektuellen Ebene.

00:12:26: Und das ist schon mal ganz viel wert das ganz viel wert Dinge intellektuell.

00:12:32: Fertig machen und diesen Blickwinkel einzunehmen zu verstehen ich bin gar nicht hilflos ich kann ja selber meine Realität gestalten

00:12:41: aber die zweite Komponente die EU genauso wichtig ist wenn nicht noch wichtiger ist die Umsetzung die Erfahrung und diese Erfahrung machen wir immer und immer wieder und wenn ich

00:12:54: Mensch glaube.

00:12:56: Ich genüge nicht und mit diesem Selbstbild ganz lange durch die Welt gelaufen bin und z.b. dadurch ein Perfektionist geworden bin und jede Aufgabe für mich eigentlich anstrengend dadurch wird eine große Herausforderung nicht,

00:13:08: unter Druck setzt und ängstlich macht er dann.

00:13:12: Kann ich das nicht von jetzt auf gleich ablegen schöne ist aber das leben der Alltag bietet mir jeden Tag mehrere Möglichkeiten damit zu arbeiten und jedesmal kann ich.

00:13:25: Kurz innehalten und überlegen ok ist das jetzt war was ich mir erzähle muss ich jetzt z.b. in diesem Druck verfallener kann ich auch anders da angehen.

00:13:36: Manchmal wird es gut klappen manchmal wirst du vielleicht merken wie du in diesem Druck wieder verstellt und das ist das Geheimnis.

00:13:45: Du weißt das geht anders und du kannst nicht daran erinnern sagen nein

00:13:49: ich muss da jetzt nicht ich muss nicht irgendwelchen ich kann einen Weg in den habe ich erfahren ich weiß das und das ist eben das was alle immer meins holen lassen Achtsamkeit oder so

00:14:01: großes Monster geworden ja im letzten Jahr neben mit den offenen Geist auf.

00:14:12: Durch dein Tag zu laufen und zu gucken.

00:14:16: Und auch schon schade und denke schade und muss ich.

00:14:22: Muss ich so denken oder gibt es eine Alternative tut mir das gut wie ich gerade denke ist nicht die Wahrheit muss ich das glauben oder klingt das auch anders machen weißt du es und nicht selbst besser letztendlich kennenlernen

00:14:37: und in die Selbstverantwortung gehen.

00:14:39: Das heißt also ich finde es großartig heute Persönlichkeitsentwicklung oft auf denken Menschen sie gehen halt eben zu Seminar nur sie lesen 100 Bücher und dann wird das schon oder das visionboard da vorne reicht und ich muss dann nur jeden Tag hin gucken wann soll.

00:14:52: Persönlichkeitsentwicklung er zusehen als weg

00:14:56: der ist Erfahrung machen und es immer wieder erinner halten und daraus lernen ist glaube ich eher ein Weg der der dich an deine Ziele bringt als dir den Druck dort rein zu war.

00:15:06: Absolut wir können im Leben nicht ankommen.

00:15:12: Alles klar wir können aber den ganzen Weg mitnehmen und wir können uns immer wieder neue Ziele setzen egal was du im Leben hast und machst.

00:15:23: Sollen wir Menschen sind so wir wollen danach eine neue Erfahrung machen und das ist auch gut und das ist ein bisschen ist genauso wenn du deine ganze Energie investiert.

00:15:34: Und es klappt mit deinem das ist super

00:15:36: aber eins ist klar du wirst weiter Energie investieren müssen wenn du es weiter wachsen wollen dazu und gibt es geht aber ein immer wieder Haare machen und immer wieder

00:15:49: den Weg gehen und sich auch erlauben zu justieren das finde ich auch ganz ganz wichtig es gibt eben.

00:15:56: Kein universelles Penis gibt individuelle Ziele und das ist mir jeden

00:16:02: wär ja individuell auch an nach den eigenen Bedürfnissen

00:16:07: mach den eigenen Vorstellungen eigene Lebenssituation weißt du unsere Lebenssituation verändern sich ja auch du bist ja Familienvater evangelisch atterwasch

00:16:17: hattest du vielleicht andere Bedürfnisse der sich mit Sicherheit geändert und das wird sich eben auch auf das Business aus.

00:16:25: Die haben sich vereinigen finanziell geändert mit zwei kleinen Kindern natürlich vollkommen recht es gibt Lebensabschnitt und Dinge die ich.

00:16:37: Ich über dich heute das denke dass vor ein paar Jahren war das noch.

00:16:41: Gar kein Thema wenn die dran zu denken wirst das ist ändern sich einfach viele Dinge und ich glaube das lernen wir auch aus diesem Jahr 2020 dass ich vor allen Dingen auch Dinge leere ändern die wir nicht unter Kontrolle haben.

00:16:51: Das heißt erinnere also innere Freiheit verbinde ich auch ganz viel damit auch flexibel.

00:16:58: Mit dir selbst umgehen zu können auf geänderte außen.

00:17:02: Bedingung oder wie auch immer ja sind nicht immer nur die Bedürfnisse sie aus mir rauskommen soll auch die Bedingungen oder das Umfeld was von außen getragen wird.

00:17:16: Großes Anliegen für mich.

00:17:20: Mein Lebensweg der war total durchwachsen und ich will nichts davon wissen und ich beschreibe darum ruf ich hatte Situation an

00:17:29: durch Schicksalsschläge erstaunlich mit meinem Sohn der war nicht mal eins oder noch ein Baby in einer fremden Stadt werden keine Wohnung kein Dach überm Kopf

00:17:41: kein Geld ich hatte keinen Job ich bin voll von Job und Studium und allem.

00:17:49: Wir können immer durch Schicksalsschläge oder eben durch unvorhersehbare Ereignisse.

00:17:58: In Situationen geraten sind wir hilflos nein war übrigens der Moment in dem ich mich.

00:18:03: Mit all dem Bruder ist jetzt rede mit Persönlichkeitsentfaltung angefangen habe auseinanderzusetzen

00:18:09: weil ich mir gesagt hat kann nicht sein dass meine äußeren Umstände mich bestimmen kann nicht nein und ja ich geb dir total recht wenn wir innere Freiheit haben.

00:18:20: Dann ist das außen einen Rahmen in dem wir natürlich mit dem der arbeiten aber.

00:18:30: Wir haben die innere Freiheit und wie wir uns fühlen und wie wir Dinge eben interpretieren und wie wir unseren Handlungsspielraum auch gestalten.

00:18:40: Das ja dass dass das entscheidet eben diese innere Freiheit für mich.

00:18:46: Ja es ist total spannend bei mir wird auch noch mal klar jetzt gerade wo du das alles sagst das hier freier Menschen immer sind gerade jetzt auch in in diesem Corona ja desto besser kannst du auch durch dieses,

00:18:59: was ich vielleicht wie ein Zwang oder ein Gefängnis anfühlt oder eine Beraubung der Freiheit oder durch die Bestimmung und durch die Richtlinien und so weiter desto besser kannst du halt auch damit umgehen

00:19:10: dann und du du musst halt nicht mehr Partei ergreifen für irgendwas sondern du findest deinen Weg da drin ohne dich der Verantwortung zu entziehen weil

00:19:17: deine Verantwortung ist er am Ende des Tages zuallererst mal dass du mit deiner eigenen Energie im.

00:19:23: Klar bist du im Reinen bist und dein dein engeres Umfeld affektiert und von da aus weiter und ja also für mich ein großer Schlüssel gerade.

00:19:32: Absolut und der ist es dort so schön gesagt ohne Verantwortung abzugeben es gibt Branchen die jetzt gerade kein Geld verdienen den Menschen wäre sehr schlecht geht.

00:19:46: Und ich finde das schön dass die genau die gerade jetzt in ihre Kraft kommen und sagen hey ja Maßnahmen wichtig ja und wie.

00:19:58: Aber wir dürfen wirtschaftlich nicht vergessen werden das kannst du nur wenn du

00:20:05: Leben klar bei dir bist wenn du merkst ok es ist eine Notsituation hier gerade aber ich bin eben nicht hilflos ich kann wenn ich klar bei mir bin

00:20:18: auch etwas mitgestalten und Verantwortung übernehmen und ja.

00:20:23: Wenn wir aber von vornherein meinen ich kann eh nichts machen und das ist jetzt es ist wichtig.

00:20:31: Ich habe überhaupt keinen Handlungsspielraum.

00:20:35: Dann nehmen wir uns selber jede Selbstwirksamkeit und Selbstwirksamkeit ist ein großes großes Wort ist für mich eins der besten Wörter überhaupt dann.

00:20:48: Was ist die Selbstwirksamkeit entlasten x Corona jetzt außenvorhang in egal welcher Notsituation du bist.

00:20:57: Oder in welcher Lebenslage die Hörerinnen und Hörer möchte ich einladen mal zurückzugehen

00:21:02: in euren Gedanken und mal an einen Moment zu gehen dann Schmerz. War in deinem Leben der eine Herausforderung war du hast sie gemeistert sonst würdest du jetzt ja nicht setzen du hast die aus dir selbst heraus gemeistert

00:21:15: weil du in die Selbstwirksamkeit gegangen bist du hast und wenn es nur der erste kleine Schritt ist denn du gegangen wirst und gesagt hast ok ich möchte hier nicht in dieser Situation bleiben ich hole mir jetzt.

00:21:27: Jever,

00:21:28: ich muss jemand an deine Hilfe das kann der erste Schritt sein aber du hast etwas gemacht das worauf weitere Schritte folgen konnten und das nicht.

00:21:38: Jetzt hierhin gebracht hat nämlich dahin dass du diesen Schmerz. Diese Krise hinter dir gelassen hast.

00:21:44: Total und mit dem Wissen das alles was du brauchst schon da ist schon in dir ist.

00:21:53: Du bei der Entfaltung vielleicht noch Unterstützung brauchst wie du das gerade gesagt hast ja alle schon alles da ist also und tatsächlich also

00:22:02: dann beschenke mich schon ganz lange so weil ich habe schon vor vielen Jahren auch im großen Trainer Namen zu Tony Robbins sagt es auch immer ganz oft so is in use all in EUR und der große Slogan von greater gerade IT-News es ist alles schon da und auf der

00:22:16: an der Seite habe ich das immer verrückt gemacht weil ich immer gedacht habe ja aber wo denn verdammt noch mal was soll ich machen

00:22:25: vergessen so Momente von Verzweiflung auch in diesem in diesem Weg weil du weil du vielleicht spürst es ist da und du hast ein kriegst keinen Zugang dazu.

00:22:34: Absolut kenne ich den und oft ist es so dass wir Menschen eben diesen Zugang.

00:22:42: Nur bekommen wenn.

00:22:45: Wenn der Leidensdruck hoch ist so jetzt geht nicht entweder durch äußere Umstände oder eben wenn wir so lange dann in,

00:22:53: 10 15 Jahre in einer Situation verharrt haben soll das beruflich seines in einer Beziehung zu sein schon lange wussten geht nicht mehr oder eben die Auseinandersetzung mit uns selbst.

00:23:05: Und erst wenn der Leidensdruck so groß ist dann sind wir den Zugang dazu oder eben auch ein.

00:23:14: Eines meiner meine Antreiber für meinen Job ich wünsche mir so sehr für so viele Menschen wie möglich dass eben der Zugang nicht erst gefunden wird.

00:23:25: Leidensdruck wächst sondern vorher schon.

00:23:29: Ja da kann man sich so viel Zeit mit spannen und so viel Energie mit vorbei ich musste warten bis der Leidensdruck so groß wird muss ich zugeben also ich musste erstmal vor die Wand fahren

00:23:39: und dann merken okay und mit anderen Weg aber ich möchte Menschen dabei unterstützen vielleicht schon vorher.

00:23:48: Weil sie die Wand und denkt dann merkt man einen anderen Weg dass man eben eine andere Abbiegung nehmen kann und dadurch dann den Zugang zu sich selbst finden kann aber ja das Spannen dass es an.

00:24:01: Und ich finde du sprichst ein wichtiges Thema an weil ich glaube auch gerade deshalb ist halt so wichtig dass wir uns um unsere Kinder und um die Jugendlichen kümmern dass wir den halt so früh wie möglich halt solche Dinge mitgeben ne und ich sehe darin auch eine große Chance in der Zeit gerade

00:24:14: da etwas zu verändern um in die Tiefe zu gehen hier je mehr wir werden soll ich jetzt Maja als als Bewegung oder als Menschen die darauf

00:24:23: aufmerksam machen oder mit dem Bewusstsein rausgehen desto früher kann es auch in unseren Gesellschaftsschichten beginnen und unsere Kinder können können

00:24:33: müssen sich nicht erst in diesen Schmerz weg begeben sollen.

00:24:39: Total und auch da wieder deine Eingangsfrage wie wichtig ist Ehrlichkeit Ehrlichkeit ist das wichtigste ehrlich,

00:24:46: zuerst mal mit mir selber sein Können zu sagen okay

00:24:51: ich habe ich habe gewisse Zweifel und da ich ich habe deine Unzufriedenheit oder Ängste und eben auch diese Ehrlichkeit.

00:25:03: Deine Gefühle und über die Gedanken die wir haben zu sprechen dass das also viele Menschen leben ein Leben lang anlegen.

00:25:13: Das Leben von jemand anderen weil es irgendwelche Konventionen sind weil es eben so ist es halt ich meine meine Großmutter.

00:25:23: Hat den Krieg noch mitbekommen meine Mutter ist die Nachkriegsgeneration die sind da so viel Trauma und so viel eben auch weiß auch andere Bedingung war so jetzt.

00:25:35: Ja das muss jetzt um sein und na das beste Teil Augen zu und durch und

00:25:40: Ja und eben ganz viel auch ungelöst das Trauma was ja eben auch durch die Epigenetik mit ein bisschen aus

00:25:47: wenn belegt ist dass das auch immer Generation weitervererbt wird.

00:25:53: Aber selbst lange nicht so weit gehen ja jeder von uns hat eben leben in einer wahnsinnig komplexen Welt mit ganz vielen Möglichkeiten

00:26:03: aber sie ist trotzdem eben Complex und wir Menschen sind

00:26:07: wahnsinnig Komplex wir sind ganz ganz komplexe Wesen wir haben mehr erzählen als das Universum Galaxien hat komplexen Wunderwerk aber sehr komplex es gibt eben nicht nur.

00:26:21: Einfach und es gibt auch nicht nur immer glücklich und das ist nicht schlimm aber wir müssen eben lernen darüber zu reden und dann wird alles so viel einfacher und das ist das größte Geschenk.

00:26:36: Was wir unseren Kindern geben können Gefühl du kannst über alles sprechen alles hat seinen Platz alles hat seinen Raum ich liebe dich du kannst über alles reden bist gut so wie du bist.

00:26:50: Wenn wir das schaffen mit unseren Kindern habe ich so viel Hoffnung in die nächste Generation können aber nur schaffen

00:26:58: wenn das erstmal mit uns selbst schaffen wir was mit uns selbst schaffen wenn ja wenn einfach die messageid auch rausgeht oder für das nicht so großartig dass du damit so offensiv rausgehst eher du hast gerade das Thema der Epigenetik angesprochen

00:27:10: was ich spannend finde weil es sowohl auf der physischen Ebene nachweisbar ist es Dinge mitgegeben werden

00:27:18: als auch auf der energetischen Ebene mit der ich mich jetzt einen letzten zwei Jahren eigentlich erst in drei Jahren will jetzt mal sagen sind hier ZIV auseinandergesetzt habe das heißt nicht nur in unseren Zellen ist es nachweisbar sondern auch unsere Energien.

00:27:32: Geben sich weiter auf sowas wie ein kollektives Energiebewusstsein das in der Gesellschaft haben Ding wenn du raus gehst auf die Straße und.

00:27:39: Gar nicht weiß was vielleicht ihre gierung gestern beschlossen hat aber du spürst schon irgendwas ist anders du kannst nicht richtig zuordnen ich würde gerne mit dir noch.

00:27:47: Da mal bisschen tiefer rein rein tauchen kurz und zwar zu diesen ganzen Thema Energie und auch liebe.

00:27:55: Also inwieweit du selber Erfahrung mit der Liebe als Kraft für dich gemacht hast und auch das als

00:28:04: ein Schlüssel für Lösung siehst um Menschen miteinander zu verbinden oder um uns miteinander zu verbinden und dann Lösung auch für diese Gesellschaft zu sehen weil ich mag zusammen Papa Erfahrung oder Gedanken mit uns teilen.

00:28:17: Ich ich nehme immer sehr gerne das Wort Mitgefühl was eben ja für Liebe stehen und Mitgefühl mit mir selbst zu haben

00:28:31: im Moment noch wo ich mich nicht mag er weiß dass der Auftrag

00:28:35: auch da wieder gerne mal an die Hörerinnen und Hörer wie oft heute hast du was positives über dich gedacht was wertschätzen ist.

00:28:46: Wie oft hattest du denn einen herausfordernden Gedanken oder einen kritischen Gedanken dir gegenüber und wahrscheinlich letzteres mehr als ersteres und.

00:28:56: Jeder von uns hat eben auch diese durch den.

00:29:02: Negativity bias der ja auch wissenschaftlich belegt ist dass wir das unser Gehirn eben negatives bis zu 4-5 Mal stärker in den Vordergrund rückt auch negative was uns betrifft heißt wir begegnen uns selbst.

00:29:16: Sehr wenig mit Liebe und das können wir wieder lernen wir können lernen in die Liebe und

00:29:24: Leben Mitgefühl mit uns selbst zu gehen wenn ich in schwierigen Moment habe das muss nicht meine Krise sein es kann das sein sie mag mich gerade selber nicht finde mich gerade selbst blöd habe ich oft genug.

00:29:35: Oder hat noch nicht so ein bisschen das geklappt

00:29:38: Stunde vorher war noch alles super ne Stunde später bringt mich irgendeine Zahl aus dem Konzept dann mache ich auf einmal zu meiner persönlichen Sache auf einmal finde bin schon zufrieden mit mir mag mich nicht dann geht das Mitgefühl mit mir

00:29:52: hey das ist gerade schwieriger Moment aber es ist okay da darf da sein ich werde

00:30:00: sanft und freundlich zu mir selbst sein schaust du diesen Switch ist das etwas was du aktiv tust dass du dich irgendwie wirklich auch mit deinem Körper irgendwo anders hin wolltest du gehst du geistig irgendwie eine andere nehmen also in an alle auf der andere eben oder wie machst du das.

00:30:14: Einfach nur musterunterbrechung was ist unser normales Muster wenn wir uns nicht mögen.

00:30:19: Dann wird der Körper zieht sich zusammen wir werden immer härter zu uns selber wir machen uns wir sind wir sind punching Ball auf dem Gesetz einschlagen

00:30:27: musterunterbrechung ist alles stehen und liegen zu lassen sich hinsetzen 3 Minuten reichen ich weiß der alarm nicht viel Zeit.

00:30:36: Wenn du magst nach Hand auf dein Herz legen einfach atmen einfach nur atmen 3 Minuten und dir das sagen hey.

00:30:45: Jeder Moment

00:30:47: ich muss den jetzt nicht lösen das ist nämlich ganz oft warum sind wir so hart zu uns weil wir meinen wir müssten also Lösung zu finden es gibt keine Lösung wenn ich mich gerade nicht selbst mag da kann ich das so nah das ist Quatsch so schwieriger Moment.

00:31:00: Steht mir ein er darf da sein ist okay ich werde sanft und freundlich zu mir selbst ein 3 Minuten gamechanger und das kann man lernen ne dass wir öfter du das machst und so schneller.

00:31:13: Kommst Du eben in diesem Zustand und das Schöne ist ja was passiert auf körperlicher Ebene die Pulsfrequenz runtergefahren und die Sympathikusaktivität Leben für Firefly zuständig ist wird vermindert.

00:31:28: Du kommst aus diesen angespannten auf diesem fight or flight or freeze Modus raus und kommt eben in eine Entspannung und dann kannst du auch viel leichter wieder positive Gedanken etablieren.

00:31:41: Sarah ich habe noch ganz viele Fragen an dich unglaublich und was ich vor allem wahrnehme ist auch die Energie die so entsteht wenn du sprichst und wenn wir ja im Austausch sind ich hoffe das überträgt sich auch gut über auf die Höhe habe ich mir ziemlich sicher sogar ich habe also zum Schluss jetzt für heute darüber bewusst

00:31:57: eine Frage noch an dich so die vielleicht aus ein bisschen in der größere Dimension geht und zwar ich persönlich glaube nicht an Zufälle

00:32:06: ich glaube dass Dinge einfach passieren wie sie passieren und dass ihr irgendwas daraus lernen was auch immer wo auch immer das herkommt

00:32:14: hast du für dich dafür.

00:32:17: Antworten oder irgendein Zusammenhang warum Dinge passieren vielleicht hilft es auch die Situation jetzt gerade besser einzusortieren hast du für dich sowas wie eine Erklärung warum Dinge passieren glaubst du an Zufälle wie gehst du damit um.

00:32:32: Ich glaube das.

00:32:38: Der Mensch der Mensch sehr Smart ist.

00:32:46: Potential zu zu gutem hat und Liebe Art.

00:32:53: Und wie gesagt ein geistig sehr dass Mathe und dich jedem.

00:33:02: Alle macht das Leben und wie die Welt sich ihm zeigt etwas daraus machen kann für ihn das glaube ich ganz ganz fest.

00:33:12: Und deswegen glaube ich auch nicht an also es gibt halt ich auf dem kleinen die Zufälle ja aber grundsätzlich ja glaube ich einfach dass der Mensch.

00:33:25: Wie nervig ist als wir aufschneiden und dass wir alle jeder für sich.

00:33:35: Unheimliches Potenzial hat Geist und emotional und das ist so viel wert und und noch mal.

00:33:45: Muffins mit geschmissen kann ja.

00:33:49: Gesellschaftlich gesehen egal ob jetzt in deiner Familie und Freundeskreis größere Gesellschaft Arbeitskollegen.

00:33:58: Mit der selbstmitgefühl gehen kann kannst du das auch mit anderen und.

00:34:05: Gib nicht immer da drum wer hat jetzt recht wer hat mich recht wir sind eben die Welt ist wahnsinnig komplex.

00:34:13: Penetration die sie uns quasi so vor die Füße wird ja und wir Menschen sind wahnsinnig komplex und es gibt eben.

00:34:22: Nicht nur richtig und falsch und es ist jeder Mensch hat auch jetzt mal weg von Corona er sondern generell jeder Mensch hat.

00:34:33: Hat dann seine eigenen Ängste Bedürfnisse und.

00:34:39: Wir haben oft das Gefühl dass mit dir etwas weggenommen ja also auch in der ganz normalen Unterhaltung und.

00:34:46: Wenn wir lernen wenn wir erkennen dass wir alle miteinander verbunden sind,

00:34:51: wir sind alle miteinander verbunden auf biologischer Ebene wenn.

00:34:59: Die Mutter mit dem Kind verbunden ist über die Nabelschnur wenn einer krank wird dann beide krank.

00:35:05: Conrad ein Brot machen ja wird der wegen findet sich daran wieder das Korn findet uns in unserem Körper wieder also der unendliche Kreislauf des Lebens und wenn wir verstehen dass wir alle miteinander verbunden sind

00:35:19: dann können wir anders miteinander umgehen dann kann ich nämlich mit jemandem sprechen ohne während die Person spricht.

00:35:29: Direkt meine Antwort parat zu haben nämlich mich zu sehen nicht mit meinem cocaine das damit mal etwas weggenommen nee nee das muss ich aber anders machen.

00:35:38: Wirklich mit dem anderen Menschen mit Höhlen und Buddhismus nennt man das Bodhicitta das erwachte Herz und wenn wir das Lernen wirklich super.

00:35:52: Und aufhören ist beschreibe ich auch im Buch und wir uns aufhören in gespaltene Lager zu teilen Täter Opfer sondern wenn wir erkennen dass das.

00:36:04: Langsame Menschsein und alle verbindet Lösung für so vieles im Buch.

00:36:12: Kann ich ein Beispiel genannt sorry dass ich jetzt überziehe aber das ging nicht ich richtig das jetzt noch mal

00:36:23: in einer Kontext auch bringen dann aus als jetzt unsere aktuelle Situation und dann in den kleineren Kontext

00:36:31: ich war mal auf dem Rückweg da konnte jeder immer seine Geschichten teilen und war sehr sehr offen wäre ehrlich.

00:36:40: Und da war eine Frau die wurde dahin gekommen im großen Schmerz meine von ihrem Mann betrogen wurde.

00:36:47: Deine Enttäuschung und dieser Schmerz das deiner Erklärung hatte sie ganz ganz doll wenn sie hat auch gedacht sie ist nicht gut genug hat das zu ihren gemacht ich bin nichts wert.

00:37:01: Jeder macht in dem gleichen mit Schmied war ein Mann der seine Geschichte geteilt hat

00:37:08: dieser Mann hat erzählt wie was für eine nähere er in sich hat und dass er diese nähere immer mit Affäre schuld und nicht schmerzhaft dass wir ihn ist dass er

00:37:18: oh ja das wär seiner Frau nicht eigentlich eine stabile Beziehung geben kann

00:37:23: seit zwei verschiedene mit wann war halt eben nicht der Mann und die Frau zwei verschiedene Beziehung.

00:37:29: Und das war so heilsam für die Frau auch weil sie irgend sehen konnte dass dieser Mann.

00:37:37: Wer war so verzweifelt war und dass eben diese so menschlich gemacht und das hat er eben auch geholfen zu sehen.

00:37:47: Hey du ich bin nicht weniger wert weißt du dieses zuhören einander und offen einander begegnen und das.

00:37:56: Gemeinsame Menschen einzusehen und aufzuhören und im Täter und Opfer einzuteilen was er vorher ganz klar der Fall war.

00:38:05: Hat mir so viel Heilung gemacht.

00:38:07: Aus dem Hause gegangen mein Papa hat gesagt hey ich kann nicht keine Beziehung. Ich muss.

00:38:17: Ich muss diese Situation verlassen aber die konnte das.

00:38:22: Aus einem Ort der heile machen aus einem Ort der Wagen Verlobung.

00:38:27: Und hat eben nicht festgehalten und Groll gehegt und hat nicht mich selbst noch in weißt du selbst gemacht und hatte man wirklich das Beste wünscht hat aber gesagt ich kann ich kann nicht bleiben in der Beziehung.

00:38:42: Das ist mal wirklich so Angst davor was ist eine devote Haltung wahres Mitgefühl

00:38:50: hast immer das beide Seiten der Waage ausgeglichen sind und ein wahres Mitgefühl kann eben sein

00:38:57: das du sagst hey ich wusste Situation verlassen aber ich sag trotzdem Ja zu dir aber ich sag eben auch ja zu mir.

00:39:03: Ich finde das find das voll schönes Beispiel zu wunderschöne Geschichte weil das auch zeigt dass du mit Gefühl und dich ihren im Herzen mit jemanden verbinden kannst und gleichzeitig für Dich ein stehen kannst und das ist etwa.

00:39:18: Was passiert bei Schnitten wenn wir ehrlich sind wenn wir lernen einander ehrlich zu zu fahren.

00:39:27: Oder ca das erwacht

00:39:30: also so großartig Sache ganz toll ich weiß nicht was ich sagen soll ich habe das sehr genossen mich mit dir auszutauschen hier

00:39:41: viele unglaublich ähnliche Themen ich habe vor drei Tagen die große Freude und Ehre gehabt bei greater sprechen zu dürfen bei diesem Online Festival und habe über radikale Ehrlichkeit gesprochen und irgendwie mit diesem Gespräch heute mit dir schließlich mein wochenkreis auch so ein bisschen mit der Thematik er ganz toll

00:40:00: ich freue mich sehr über den Austausch Sarabande jetzt Menschen sagen die Sarah das ist ja ein wunderbarer Mensch

00:40:06: wie bekommen die Menschen am besten zu Dias auf jeden Fall alle einmal das Buch bestellen wir schicken natürlich alle alle Verlinkung in die schauen aus aber was sind so die die ersten Schritte die man mit dir gehen kann.

00:40:17: Aber man findet mich.

00:40:20: Überall im Internet einfach auf meiner Homepage www.dhd.de und auf Instagram auch unter meinem Namen facebook ist das übliche

00:40:31: und dann wie du ja eben schon gesagt hast mache ich auch online Coaching einfach Augen und Ohren offen halten.

00:40:40: Das findet man nicht ich bin ziemlich penetrant wenn man mich einmal geschickt ist,

00:40:51: ihr findet mich überall wollen wenn ihr vorbeischaut ich freue mich wenn ihr vorbei wird rufe ich wollte aber auch dir sagen dass ich deine Arbeit so so toll finde und.

00:41:03: Ich habe das auch gespürt dass man so eine ähnliche eben hat er also ganz deutlich ein bisschen

00:41:10: er wollte einfach mal DANKE sagen für deine Arbeit und all das was du und mit gibst.

00:41:18: Soll ich dann sein ich danke Dir sehr freut mich sehr und wir haben auch viel zu tun.

00:41:23: Sarah vielen Dank für dieses Gespräch und für diesen deepdive in all die ganzen Themen ich bin sicher dass wir uns an anderer Stelle irgendwo noch mal hören und austauschen werden und

00:41:38: ja wünsche dir einfach einen schönen Jahresendspurt sozusagen Schuh bei Sport gar nicht so toll finde also einfach noch ein paar schöne Monate.

00:41:45: 2020 ein gutes Durchkommen durch die Zeit und das deine Mission einfach weiterhin die Welt ausgeht kannst heute also vielen Dank.

00:41:52: Music.