00:00:00: Und ich glaube es ist Zeit genau das zu erkennen es ist Zeit dass du vor allen Dingen eine Sache in den Vordergrund und in deinen Fokus rein nimmst und das ist gut zu dir selbst zu sein dass du dich in deiner gesamten Größe.

00:00:15: So wie du jetzt gerade bist wertschätzt wir versuchen immer Dinge zu tun um etwas zu sein statt zu sein.

00:00:24: Music.

00:00:30: Woran liegt es eigentlich dass wir uns in unserer westlichen Kultur selbst immer so ein Druck machen mit Dingen egal was es ist.

00:00:39: Das im Job ist oder ob das in der Beziehung ist ob das mit Geld ist ob das mit unserem Status ist ob das mit unserer persönlichen Weiterentwicklung ist um uns selbst zu optimieren um noch leistungsfähiger zu sein noch glücklicher noch erfüllter.

00:00:54: Warum sind wir zu uns selbst immer so streng.

00:00:58: Warum erwarten wir so viel von uns vor allen Dingen in jeder Situation Höchstleistung zu bringen wir sollen,

00:01:05: oder wir wollen uns gut ernähren viel Sport machen einen Ausgleich haben nicht zu viel Ruhe aber auch nicht zu viel Stress Freunde pflegen,

00:01:16: unsere Liebesbeziehung soll mega sein unsere Karriere steil,

00:01:22: unsere Kinder wundervoll und unsere Kinder sollen auch noch Hobbys haben und einfach ja,

00:01:31: direkt von Anfang an richtig erzogen werden und einen tollen Start ins Leben bekommen wir sollen erfüllende Hobbys haben und Dinge in denen wir uns wirklich verwirklichen können,

00:01:42: wenn dann richtig keine halben Sachen.

00:01:47: Und wenn dir das auch einen inneren Druck beschert diese all diese Dinge halt,

00:01:54: erfüllen zu wollen oder das Gefühl zu haben diese Dinge erfüllen zu müssen dann schwingen wir da auf der gleichen Wellenlänge weil ich kenne das sehr gut aus meinem Leben und gleichzeitig ist es natürlich so dass.

00:02:07: Ernährung wichtig ist Sport wichtig ist Ausgleich wichtig ist Freunde wichtig sind Liebesbeziehung Karriere Kinder Hobbys

00:02:13: schön dass es sich oft lohnt keine halben Sachen zu machen sondern wenn sich wenn schon in eine Sache involvieren dann richtig nur ich frage mich oft wo bleibt da,

00:02:25: die Zeit zu erkennen,

00:02:27: dass du gar nicht mehr brauchst um gut zu sein warum sage ich das ich erlebe immer wieder dass viele Menschen ihre

00:02:36: ja glücklich sein ihre Erfülltheit in eine Abhängigkeit davon bringen ob sie schon.

00:02:43: Erfüllung in ihrem Leben gefunden haben ob sie schon Klarheit über ihren Weg am ob sie schon oder Prozent zufrieden sind mit ihrem Körper mit der Art und Weise wie sie ihren Tag verbringen und so weiter und irgendwie ist es so ein bisschen sonnen.

00:02:56: Wieso Hamsterrad rennen du versuchst an allen möglichen Stellschrauben die ganze Zeit etwas zu drehen um etwas zu verändern.

00:03:06: Und ich glaube es ist Zeit genau das zu erkennen es ist Zeit dass du vor allen Dingen eine Sache in den Vordergrund und in deinen Fokus rein nimmst und das ist gut zu dir selbst zu sein

00:03:18: dass du dich in deiner gesamten Größe,

00:03:22: so wie du jetzt gerade bist wertschätzt wir versuchen immer Dinge zu tun um etwas zu sein Stadt.

00:03:30: Zu sein und natürlich geht es mir ganz persönlich auch darum Menschen dabei zu helfen ihr Potenzial zu erreichen und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen und.

00:03:43: Haben sich auszudrücken ein Beitrag zu leisten einfach zufrieden mit sich zu sein und oft gibt es dafür auch Dinge zu tun sonst würdest Du vielleicht auch gerade gar nicht diesen Podcast hören und gleichzeitig glaube ich dass es.

00:03:58: In vielen Momenten unseren Leben deutlich einfacher ist.

00:04:02: Als etwas zu tun nämlich auch mal etwas nichts zu tun und lass uns mal bei dem. Wertschätzung bleiben Wertschätzung kann bedeuten dass du auch mal nichts tust,

00:04:14: Wertschätzung bedeutet dass du gut mit dir selbst redest,

00:04:18: dass du dich nicht die ganze Zeit selbst für deine Entscheidung und für deine Schritte fertig machst gut zu dir zu sein und dich wer zu schätzen heißt auch dich nicht in den Vergleich zu stellen mit anderen Menschen.

00:04:31: Gut zu dir zu sein heißt dass du Dinge tust die dir gut tun.

00:04:37: Und gut zu dir zu sein und das ist das kontroverse heißt auch dass du endlich für Dich ein stehst und deinen Weg gehst wenn du das an der Stelle noch nicht so konsequent gemacht hast also was,

00:04:50: heißt es für dich gut zu dir zu sein dein Herz schreit danach,

00:04:58: es will keinen Kampf mehr es will nicht leisten es will nicht etwas tun um gesehen zu werden sondern dein Herzel einfach gesehen werden und ich glaube es ist,

00:05:09: Zeit dafür dass Du Frieden in deinem Herzen findest denn wenn du Frieden in deinem Herzen findest wird es dir dienen

00:05:16: dann wird es dir Intuition schicken dann wird es dir Gefühle schicken die dich lenken können dann wird es dir vertrauen schicken dann wird es dir Ausstrahlung und Aura schicken dann würde es dir dabei helfen

00:05:28: die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen.

00:05:31: Dein Herz will nichts anderes als sich ausdehnen mit seiner kompletten Energie es will gesehen werden und es will wirklich Frieden finden.

00:05:42: Nur wenn wir Frieden in unserem Herzen herstellen dann kann sich dieser Frieden auch auf andere übertragen und dadurch kommen wir zu mehr Frieden nicht durch mehr tun sondern durch mehr sein bei uns ein.

00:05:56: Was heißt das für dich.

00:05:58: Geh einmal in dich und lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz wo auch immer Du das war nimmst wie auch immer du es wahrnimmst und.

00:06:08: Wie oft man dir vorstellst dass du es wahrnehmen kannst oder sollst sondern.

00:06:14: Kuss einfach lenke deine Aufmerksamkeit genau dorthin und dann stell dir einfach innerlich die Frage was brauchst du.

00:06:23: Was kann ich für dich tun was kann ich tun damit du Gesicht gesehen fühlst.

00:06:34: Was kann ich dir Gutes tun.

00:06:37: Und wie kann ich dich wertschätzen wie kann ich dich dabei unterstützen dass du dich Außendienst dass deine Energie die Liebe die du in deinem Herzen trägst.

00:06:50: Dass sie wirken kann in dir was kannst du tun.

00:06:56: Stell dir diese Frage ganz bewusst gerade erst am Anfang der Woche und höre mal hin fühle mal hin schau mal hin was dort als Antwort zurückkommt und ohne dass du,

00:07:09: das was du als Antwort bekommst direkt umsetzen oder tun musst einfach nur als Beobachter.

00:07:16: Hier öfter du dir Zeit gibst und dann Raum gibst auf dein Herz zu hören,

00:07:22: desto mehr wirkt es im Alltag schon und dann hast du ein eine Situation oder ein Phänomen das nennt sich tun,

00:07:31: im nichts tun weil,

00:07:33: dein Herz richtet dann dein Leben aus dein Herz richtet deine Aktivitäten aus dein Herz schickt dir Impulse wann du für Dich ein stehst und wann du dir Raum nimmst und ich schick dir ein Pulse wann du

00:07:47: Einfach mal Fünfe gerade sein lässt und dich zurück ziehst in deine Ruhe gehst in deine Mitte gehst.

00:07:54: Beachte dein Herz und finde Frieden in deinem Herzen das hat auch etwas damit zu tun zu verzeihen zu vergeben.

00:08:02: Und vor allen Dingen dir selbst auch die eigene Härte dir selbst gegenüber zu verzeihen und zu vergeben.

00:08:12: In welchem Bereich in deinem Leben hast du bist du sehr hart mit dir umgegangen und in welchen Bereichen in deinem Leben.

00:08:19: Weißt du aus der Perspektive von heute dass du mit mehr Fürsorge und Achtsamkeit deinem Herz gegenüber.

00:08:31: Mehr Entspannung in dir produziert hättest.

00:08:35: Und dann geht es nicht mehr darum der Vergangenheit nach zu träumen oder der Vergangenheit nach zu hecheln sondern es geht nur noch darum.

00:08:44: Ab heute ab jetzt oder aber in diesem Moment.

00:08:48: Genau das zu tun was Du früher schon hättest tun wollen oder was in dir in einzelne Situationen angebracht für dich gewesen wäre damit dein Herz endlich gesehen wird.

00:09:01: Mit diesen Gedanken möchte ich dich gerne in die neue Woche schicken habe eine schöne bewusste und selbst fürsorgliche Woche.

00:09:12: Ich wünsche dir eine tolle Zeit.

00:09:14: Music.