00:00:00: Und das ist für mich einer der Hauptgründe warum das Fest der Liebe immer mehr zu einem Fest von Konsum geworden ist so einem Fest von Wirtschaftlichkeit.

00:00:14: Music.

00:00:22: Zeit es ist ein Gefühl.

00:00:25: Und mit diesem Zitat möchte ich heute diese Podcast Folge starten tippen Sie gerade im Internet gefunden und einfach deshalb weil ich bisschen nach Inspiration besucht habe zum Thema,

00:00:37: weihnachten weil ich heute mit dir über Weihnachten sprechen will und du fragst Dich vielleicht ja moment mal.

00:00:43: Das ist aber noch eine ganze Zeit lang hin aber vielleicht wirst du schon festgestellt haben seit einigen Wochen auch in diesem Corona Jahr 2020 wird es Weihnachten geben.

00:00:52: Auch in diesem großer Jahr 2020 empfangen die Supermärkte schon im September an mit dem Schokoladen und lebkuchenverkauf auch im Corona Jahr 2020.

00:01:03: Fangen Menschen auf einmal an darüber nachzudenken was sie sich an Weihnachten schenken und was am Abend gegessen wird und.

00:01:12: Ja Weihnachten ist keine Jahreszeit es ist ein Gefühl und der noch behandelt wie es jedes Jahr wie eine Konsum Schlacht ist ja auch schon mal solche Gedanken gemacht.

00:01:24: Ich persönlich liebe Weihnachten,

00:01:27: ich liebe es mit der Familie zu sein ich liebe es das Jahr zu reflektieren ich liebe es auch mal nichts tun zu müssen also

00:01:37: keine Seminare zu haben Code schickst du geben oder irgendwelche Dinge vorzubereiten,

00:01:43: vergebe ich auch die Zeit zwischen den Jahren dass die in den nämlich schon länger kennen wissen dass ich das auch immer als eine sehr kreative Pause empfinde einfach um Gedanken zu sortieren.

00:01:56: Um ein bisschen zu schauen okay wo stehe ich jetzt gerade in meinem Leben und was fehlt mir gerade noch wo will ich hin.

00:02:07: Und ich liebe diese ganze Zeit ich freue mich auch jetzt schon unglaublich auf diese Zeit ich habe vor ein paar Tagen ein auf Instagram ein Sticker gepostet,

00:02:17: wo ich gefragt habe wie viele von euch sich auf Weihnachten freuen und ich glaube so 80% Anfang November oder Mitte November,

00:02:24: habe geantwortet ja ich freue mich auf eine ander so ich bin anscheinend alleine damit die Frage ist einfach warum freust du dich auf Weihnachten wenn du dich auf Weihnachten freust.

00:02:32: So und gleichzeitig bin ich immer wieder verwirrt.

00:02:36: Wenn ich die Weihnachtszeit in den Kaufhäusern oder auf den Straßen oder auch in den Medien und,

00:02:45: ja allgemein die Menschen dieser Zeit betrachte.

00:02:50: Menschen allen durch die Gegend sie suchen die will dass man abgefahrensten Geschenke das ausgefallenste essen,

00:02:57: die krassesten Süßigkeiten Negev über 450 verschiedene lebkuchenform eine ganze Industrie hat sich nur auf Weihnachten spezialisiert und produziert das ganze Jahr nur Dinge für Weihnachten,

00:03:11: und oft geht es vor allen Dingen auch im Status und eine Steigerung.

00:03:19: This happening sage ich jetzt mal zum letzten Jahr und dieses Jahr ist denke ich mal einiges anders,

00:03:29: weil wir haben ja hinter uns was vermutlich die meisten so noch nie erlebt haben und vermutlich fallen auch die Shoppingtouren aus weil wer weiß vielleicht kriegen wir noch im verlängerten Lockdown oder,

00:03:41: Weihnachtsmärkte die nicht stattfinden kann feiern die nicht so stattfinden können wir das schon immer gewohnt waren und irgendwo gebe ich ganz offen zu macht mich das auch selber so ein Stück weit traurig,

00:03:53: nicht so ein Stück weit sondern ja selber macht mich das auch traurig das ist dieses Jahr anders sein wird und gleichzeitig sehe ich genau darin.

00:04:03: Eine riesen Chance und welche das ist das möchte ich dir in dieser Podcast Folge verraten und das war ein bisschen längeres Intro heute zu dieser Folge.

00:04:17: Ja ich freue mich da jetzt mit dir einzusteigen Weihnachten.

00:04:22: Weihnachten betrachtet im November das Fest der Liebe so kenne ich das also wenn ich so bisschen über Weihnachten nach denke dann denke ich an das Fest der Liebe das heißt wenn Weihnachten heißt das Fest der Liebe.

00:04:37: Dann steht ja auch die Liebe im Fokus von Weihnachten und mal ohne die religiösen Geschichten und Hintergründe jetzt hier auszupacken zum Thema Weihnachten.

00:04:48: Wann ist das Fest der Liebe heißt was bedeutet das für uns oder was bedeutet das für dich,

00:04:54: und warum gibt es denn dann eigentlich diese komplette Konsum Schlacht egal ob das Essen ist oder die Geschenke oder was auch immer die die,

00:05:06: unfassbar krass verzierten Häuser mit Lichterketten und ich will mich da gar nicht ausnehmen weil viele viele Dinge davon finde ich auch schön aber.

00:05:17: Was was verstehen wir denn noch darunter das Fest der Liebe zur Feier und ich glaube,

00:05:25: und ich verstehe auch dass Liebe besonders auf zwischenmenschlicher Ebene sich über verschiedene Dinge ausdrückt also über Geschenke.

00:05:37: Ein schönes Geschenk zu machen drückt lieber aus oder ein leckeres Essen also miteinander einen tollen Moment zu verbringen.

00:05:45: Oder andere Menschen eine Freude zu machen also ein Service zu verbringen oder,

00:05:51: mehr aber eine schöne Zeit soll schöner über schöne Dinge zu sprechen.

00:05:57: Ja und dann noch das Thema Berührung und Umarmung Körperkontakt was vielleicht dieses Jahr viele Menschen eher zurückhaltend angehen werden weil sie vielleicht Angst haben,

00:06:10: ja was vielleicht auch nicht geht weiß ich weil man sich dieses Jahr nicht so sehen kann wie das vielleicht die letzten Jahr war vermutlich ein und noch wissen wir nicht wir werden sehen im Dezember.

00:06:21: Doch die ganz große Frage ist ja wenn es um die Liebe geht benötigt die Liebe all das wirklich.

00:06:31: Also der Ausdruck von Liebe zwischenmenschlich ganz sicher es gibt dieses schöne Buch von Gary Chapman die fünf Sprachen der Liebe.

00:06:40: Die genau darauf eingehen.

00:06:43: Wie lieber ausgedrückt wird von uns Menschen eben auf diese fünf verschiedene nebenan Berührungen Worte Service.

00:06:52: Einen schönen Moment verleben oder Geschenke zu bereiten aber wenn wir jetzt mal Liebe in der Tiefe betrachten und zwar die universelle Kraft der liebe Herr anziehen.

00:07:04: Dann ist ganz klar dass die Liebe gar nichts braucht.

00:07:08: Der Liebe ist einfach das einzige was Liebe benötigt aber auch nicht die Liebe sondern wir als Menschen um sie um sie wahrzunehmen ist.

00:07:19: Unsere volle Aufmerksamkeit also unseren vollen Fokus auf die Liebe,

00:07:24: und ich glaube genau hier liegt auch der Grund warum viele Menschen so gehetzt sind an Weihnachten,

00:07:33: denn die Hetze an Weihnachten hat auch einen guten Grund oder eine einen,

00:07:40: ein positiven Sinn für Menschen nichts für Menschen die nicht,

00:07:47: so gerne hinschauen die nicht so die Schwierigkeiten habe in Kontakt mit ihrer eigenen Liebe zu kommen denn die Hetze lenkt Menschen ab wirklich in Kontakt zu sein.

00:07:57: Liebe will nur sein doch irgendwie so stadtliebe.

00:08:03: Füllen viele Menschen oder fühlen viele Menschen eher eine leere also ich fand anders ausgedrückt sie versuchen er durch Konsum durch kaufen durch.

00:08:17: Stressiges hetzen kurz vor der Weihnachtszeit ihre vielleicht Sorge gefüllte gefühlte Leere zu füllen.

00:08:28: Das ist für mich einer der Hauptgründe warum.

00:08:34: Das Fest der Liebe immer mehr zu einem Fest von Konsum geworden ist zu einem Fest von Wirtschaftlichkeit.

00:08:42: Ich würde mir auch ganz sicher und ich will jetzt gar nicht so sehr in die politische Richtung da reingehen aber ich will auch ganz sicher dass die Politik alles tun wird dafür dass.

00:08:53: Der Konsum auch so platt weil natürlich hat das positive Auswirkungen für Wirtschaft und für Regierung.

00:09:02: Aber darum geht's hier an der Stelle gar nicht denn eine Sache und ich habe ja auch versprochen zu sagen was dieses Jahr vielleicht anders sein kann ist,

00:09:10: was ich mir von ganzem Herzen wünsche dass ich in diesem Jahr noch mehr Menschen um das kümmern was wirklich zählt im Leben die Liebe.

00:09:20: Und dafür ist zunächst einmal der Kontakt zu dir selbst notwendig,

00:09:25: du kannst dich ja selber mal fragen wenn du jetzt wenn du bisschen zugehört hast dann ist mit Sicherheit auch klar dass du dass du gleich oder dann kann ich mir vorstellen dass du mit den Dingen die ich jetzt gerade gesagt habe auch irgendwo,

00:09:37: oder Sony erst orange wie ist das bei dir.

00:09:45: Wie sehr bist du im Kontakt mit dir selbst wie sehr lässt du deine eigene Liebe zu dir zu und dadurch auch zu anderen Menschen,

00:09:52: und was hältst Du davon also du ganz persönlich wenn du statt Weihnachtsstress dieses Jahr einfach mal folgendes tust.

00:10:02: Du Alex dich mit mit deiner Familie darauf das.

00:10:07: Erwachsene euch erstmal nichts schenkt dieses Jahr also nichts haptisches sondern ihr Geschenk euch Zeit.

00:10:17: Ich hätte euch vor allen Dingen Zeit und Verbundenheit und zusätzlich tust du noch mal folgendes und zwar du stellst ja einfach ein paar Fragen.

00:10:27: Und zwar Fragen die dich mit dir selbst offen auseinandersetzen,

00:10:31: die sich mit dir selbst so oft auseinandersetzen dass du daraus wächst und stärker wirst weil ich glaube wenn wir eins brauchen in diesem Jahr ist es ein.

00:10:43: Einen wahrhaftigen Kontakt zu uns selbst um uns so zu reflektieren.

00:10:49: Das wäre das ja einfach auch ein Stück weit Resilienz aufbauen für all das was noch kommt.

00:10:56: Okay hier sind noch am hier sind paar Fragen über stellen kannst.

00:11:00: Oder bzw ein eine Selbstreflektion die du mit dir anstellen kannst.

00:11:07: Das erste ist dass du hast allererstes mal dir selbst sagen kannst wie stolz du auf dich selbst bist wie du durch dieses Jahr gekommen bist und egal was das Jahr für dich gebracht hat ob es Veränderung gebracht hat ob es für dich echt schwere Momente gebracht hat ob du überhaupt,

00:11:22: Lösung hast ob du vielleicht sogar völlig unberührt durch dieses Jahr gekommen bist.

00:11:29: Wenn du diesen Podcast hörst bist du da und darauf kannst du stolz sein,

00:11:35: weil du hast dich nicht unterkriegen lassen du hast dich nicht anstecken lassen und du behältst dir weiterhin einen offenen Blickwinkel sonst würdest du diesen Podcast hier nicht hören.

00:11:47: Also sage dir erstmal wie stolz du auf Dich bist klopf dir auf die Schulter,

00:11:54: habt ihr vielleicht ein paar Dinge auf auf die du ganz besonders stolz bist die du dieses Jahr getan hast das diktiere dich selbst.

00:12:02: Das zweite ist dir zu überlegen wie kann ich noch mehr in mir wachsen.

00:12:08: Um oder noch mehr persönlich wachsen um in mir Platz zu finden also bei mir anzukommen wie immer.

00:12:17: Wie kann ich weiter wachsen mit meiner Persönlichkeit mit meiner Person.

00:12:22: Mit der Liebe in mir du kannst auch spirituelle sehen wie kann ich die Liebe in mir noch mehr ausdehnen.

00:12:30: Wie kann ich sie wie kann ich sie nutzen für für mich um einfach glücklich zu sein.

00:12:41: Okay das nächste was du machen kannst ist dass du,

00:12:45: nicht mal fragst du was kann ich für andere tun und zwar in voller Mitgefühl nicht weil du Mitleid hast sondern aus Mitgefühl weil du mit anderen fühlst.

00:12:58: Auch hier ist Liebe im Spiel.

00:13:02: Nächster. Wie kann ich noch mehr Achtsamkeit mit mir haben mit mir ganz persönlich wie kann ich kann ich noch mehr.

00:13:11: Mich selbstbewusst im Alltag wahrnehmen.

00:13:13: Auch jetzt in dieser Zeit je mehr Achtsamkeit du hast desto besser wird deine Wahrnehmung dass du dass du.

00:13:21: Wahrhaftiger dass der der letzte nächste. Jetzt zumindest in dem was ich was ich für dich mitgebracht habe heute kannst du mit dir sein denn,

00:13:30: letzte Frage ist wie kann ich noch mehr meine eigene Wahrhaftigkeit Leben und vielleicht hast du auch die Podcast Folge über Liebe gehört und hast schon über die an,

00:13:39: wo die Aspekte der Liebe was gelernt und Mitgefühl Wahrhaftigkeit Bedingungslosigkeit und Absichtslosigkeit sind ja alles Aspekte der Liebe.

00:13:49: Und was kannst du tun um diese Aspekte einfach mehr zu leben.

00:13:54: Und jetzt fragst du dich vielleicht Christian warum warum machst Du diese Podcast Folge dazu unter.

00:14:00: Warum erzählst du mir das jetzt gerade alles weil es einfach mein herzensthema ist.

00:14:05: Nicht an Weihnachten dir zu erklären die Weihnachten funktioniert sondern dir zu erklären bzw dir dabei zu helfen.

00:14:15: In deine Stärke zu kommen in deine Kraft zu kommen völlig unabhängig zu sein von Dingen die im Außen ja schon,

00:14:23: ein manipulativen Charakter haben oder dass er sehr sanft ausgedrückt ehrlich gesagt aber nichts anderes ist z.b. auch dieses ganze Weihnachtsfest wie es wie es voll von Wirtschaft und und Kaufhäusern gesteuert wird,

00:14:38: das habe ich heute noch gemerkt als ich mit meinem meiner Familie beim Einkaufen war und ich meinen Sohn alle 3 m von irgendeinem Regal wegziehen musste,

00:14:47: der arme Junge war völlig reizüberflutet der konnte gar nicht anders als,

00:14:51: alle 3M zu sagen Mama ich möchte das mal weil ich möchte das bunte Farben Glocken Gerüche ein Drama für Kinder ein Drama.

00:15:01: Und das ist ja nicht ist ja kein Zufall das hat sich ja jemand so gedacht genau warum wo welche Sachen stehen und es ist alles okay und ich bin auch.

00:15:12: Weit weg davon.

00:15:15: Zu sagen dass das unsere Wirtschaft nicht wichtig ist oder das auf gewisse Dinge echt cool sind ja ich liebe Schokolade für großartig seitdem ich Veganer bin ein bisschen schwieriger aber ja also.

00:15:28: Ich bin kein Sauermann oder irgendwie was aber ich will nur dich will dich nur aufmerksam machen auf das was passiert und ob das was läuft so dass du unabhängig,

00:15:38: am bist von den Dingen die dich im außen manipulieren und am Ende des Tages ist es nicht anders als das ganze Jahr über auch und das hat noch nicht mal was mit Corona zu tun klar Deck Corona viele Dinge auf,

00:15:53: wo lässt du dich leiten wie viel wie viel Angst und Panik kannst du aushalten bis du selber ja.

00:16:02: Ich saß jetzt aber mal zu Opfer wirst davon und je mehr du bei dir bist hier mehr du im Kontakt mit dir selbst bist je mehr du in Kontakt mit deiner Liebe bist.

00:16:14: Darum geht's an Weihnachten in Kontakt zu sein mit der Liebe.

00:16:19: Zu dir selbst zwischenmenschlich und auch zur universellen Liebe glaube ich über das Weihnachtsfest eine tolle Möglichkeit,

00:16:27: desto desto leichter bist du für dich und zwar das ganze Jahr über dass du Klara bist du für dich dass du erfüllt hat kannst du sein,

00:16:37: desto näher bist du an dem Punkt wo du sagen kannst ich bin bei mir angekommen.

00:16:43: Und jetzt weißt du vielleicht das genau all diese Themen auch meine absoluten Herzens Themen sind und die Dinge die,

00:16:51: ich gerne in Menschen bewußt mache oder.

00:16:56: Bei denen ich Menschen helfe diese Dinge auch zu transformieren in Coachings in Seminaren und auch in im Programm die wir die wir anbieten und mein Team und ich wir haben uns zusammengesetzt und wir haben überlegt ok was können wir denn,

00:17:08: dieses Jahr mal als besonderes Special als als besondere sondere input.

00:17:18: Zusammenstricken.

00:17:21: Was dabei hilft Bewusstsein zu schaffen und gleichzeitig Menschen mit in die Veränderung in den Transformationen zu nehmen und sie auf dem Weg zu begleiten und dann sind wir zu dem Ergebnis gekommen dass wir eigentlich nichts anders machen müssen als das ganze Jahr.

00:17:36: Einfach unserer unserer Mission zu folgen und die Tools zu verwenden die wir eh schon anbieten,

00:17:42: deswegen haben wir uns etwas ganz Besonderes überlegt und das will ich dir gerne jetzt einmal ganz kurz vorstellen vielleicht hast du schon mal von unserem

00:17:49: unstoppable me online Programm gehört das ist ein Programm was bei drei bis sechs Monate geht das auf 3 Monate ausgelegt ist die Teilnehmer aber 6 Monate Zeit haben es zu absolvieren und dieses Programm er hilft Menschen dabei,

00:18:03: Klarheit für sich zu erlangen um absolut und Stopper auf ihrem Weg zu werden und zwar auf dem Weg zu sich selbst.

00:18:13: Die Themen vom als Doppel me Online-Programm sind z.b. wie du präsenter wirst und in dem Moment ankommst.

00:18:21: Oder aber wie du Vertrauen aufbauen wie du auf deine innere Intuition hörst und wie du unstoppbar wirst auf deinem eigenen Lebensweg.

00:18:32: Wie du wahrhaftige Verbindung eingehst mit dir selbst mit anderen Menschen,

00:18:35: du Klarheit über deine Lebensaufgabe erhältst wie du Selbstbewusstsein aufbauen wie du entschlossen und nachhaltiger Entscheidung triffst und natürlich als Ergebnis wie du 100% bei dir Platz findest du bei dir ankommst.

00:18:50: Und wir haben uns dazu entschieden dass wir dieses Jahr an Weihnachten ein ganz besonderes Weihnachts-Special rausgeben was ist nur limitiert in der Weihnachtszeit gibt.

00:19:01: Oder machen das deshalb weil wir wollen dass Menschen.

00:19:05: Nicht Geld für unnötige Dinge ausgeben und weil wir 100% davon überzeugt sind dass jeden Euro den du in dieses Programm rein steckst und jede Minute die du dieses Programm für dich absolvierst.

00:19:17: Ein unglaublichen Wert in deinem Leben ausdrucken kann wieso wieso müssen wir das weil wir dieses Programme zwischen uns schon seit über sechs Monaten machen,

00:19:26: dann mit Dutzenden von Teilnehmern mit Menschen die Unternehmen leiten mit Menschen die,

00:19:33: Zugkräfte in in großen Konzernen sind mit Menschen die den Bundesministerien sitzen.

00:19:39: Mit Menschen die Kinder zu Hause betreuen oder.

00:19:47: Gerade Anfang ihre Selbständigkeit aufzubauen mit mit tollen tollen Ergebnissen und Menschen sagen hey das war die Veränderung auf die ich jahrelang gewartet habe.

00:19:57: Und ich glaube dass wir so ein kraftvolles tun haben weil bei in diesem Online Programm 20 Jahre Erfahrung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung stellen,

00:20:07: weil dieses Programm nicht nur ich mit begleite sondern fünf meiner couches aus der unstoppable Academy und ich glaube das,

00:20:17: wenn du dir das Ganze einmal näher an schaust dazu findest du auch alle Informationen in den Shownotes kannst du ja alles noch mal ganz in Ruhe angucken wie das Programm aufgebaut ist und was das Battle ist und was alles mit drin ist.

00:20:31: Wenn du dich,

00:20:33: für die Wahl des als Doppel me online Programms entscheidest und wirklich in dich investiert noch zu Jahresende wirst du dir dafür das nächste Jahr komplett dankbar sein und genau deshalb haben wir dieses Programm.

00:20:47: Jetzt zu einem Special für Dich zusammengestellt ich bitte dich daher nur einmal folgendes zu tun.

00:20:55: Wenn du sagst ja Christian jetzt hast du ja echt neugierig gemacht ich hoffe dass ich neugierig gemacht habe dann bitte ich dich einmal den Shownotes zugucken und dort alle weiteren Infos abzurufen bin in schon dort findest du auch eine mail,

00:21:08: dass er wird die Backoffice at Christian Gärtner. Kommen sein und auf diese Mail schreibst du uns einfach eine E-mail ja ich habe die Infos gehört in der in den Podcast nimm einfach die Podcast und,

00:21:21: ich würde gerne mehr Infos zum,

00:21:24: zum Online-Programm haben oder würde gerne das Online oder das Online-Programm passiert nicht möchte dabei sein dann schreibt uns eine E-Mail und dann setzen wir uns mit dir in Verbindung.

00:21:34: Also ganz ganz einfach.

00:21:36: Wenn du dich dazu entscheidest dir das unstoppable me online Programm unter den Weihnachtsbaum zu legen mit dem Weihnachtspaket was du zu dir nach Hause geschickt bekommst mit allen offline Materialien wie dem Workbook und,

00:21:49: also ich kann jetzt gar nicht so viel verraten sind viele Überraschungen drin in diesem Weihnachts-Special kriegst du zu dir nach Hause geschickt dann kannst du dir das quasi unter den Weihnachtsbaum legen und,

00:21:58: dich erwarten außerdem 12 Module mit unterschiedlichen den unterschiedlichsten Themen die ich dir gerade schon genannt habe jede Woche wird ein Modul freigeschaltet du hast drei bis sechs Monate Zeit dieses Coaching Programm zu absolvieren es erwartet dich in Online Portal mit über 60 Videos,

00:22:14: am du erhältst jede Woche die Möglichkeit an life Coaching course mit einem der Coaches unserer Academy teilzunehmen dich erwartet die

00:22:22: unstoppable me Online-Community aus der richtige Family geworden ist und du erreichst oder du hast die Möglichkeit die auch Einzelcoachings Sessions dazuzubuchen für mehr Effizienz und für mehr Erfolg warst du noch in dieser L an deine Ziele kommst,

00:22:37: ich sag dir eins dieses Weihnachtsgeschenk wirst du in deinem Leben nie vergessen was du dir das selber machst und ich freue mich wenn du dich dafür entscheidest da dort dabei bist,

00:22:46: wenn wir uns in einem dieser life-Coaching korrekt sein auch einfach kennenlernen und und live miteinander arbeiten.

00:22:53: So an dieser Stelle habe ich jetzt erstmal alles gesagt was ich sagen wollte zum Programm und auch zu dem Thema Weihnachten,

00:23:00: wenn du dabei sein willst oder noch mehr Infos haben willst dann schreib uns wie gesagt einfach eine Mail alle Infos findest du in den Shownotes machst am besten direkt und schnell weil die das Weihnachts-Special ist eine limitierte Edition,

00:23:13: und first-come-first-serve,

00:23:15: natürlich von daher meld dich einfach bei uns ich wünsche dir jetzt eine schöne Weihnachtszeit und vor allen die eine bewusste Weihnachtszeit wo du viel im Kontakt mit dir selbst bist das ja reflektierst und,

00:23:27: die einfach neue Ziele setzt um ein Stück weiter bei dir anzukommen deiner vollen Kraft in deiner vollen essence und dass du dich selber so wertschätzt,

00:23:38: wie du gewertschätzt gehörst.

00:23:42: Denn du bist gut so wie du bist du bist genug so wie du bist und du hast alles in dir was du brauchst um deine Ziele und deine Träume zu erreichen und vor allen Dingen in der Tiefe Kontakt mit dir herzustellen.

00:23:54: Und ich freue mich wenn ich dir ein Stück weit dabei helfen kann genau das zu erreichen.

00:23:59: Diesem Sinne eine schöne Weihnachtszeit für dich alles Gute viel Gesundheit für dich und deine Familie und ich freue mich wenn du auf den nächsten einfach.

00:24:07: Music.