00:00:00: Oft ist es so Intuition kommt und danach finden wir rationale Argumente für oder gegen diese Intuition.

00:00:10: Music.

00:00:16: Für die einen ist es Intuition für die anderen ist es ich hör auf mein Bauchgefühl.

00:00:23: Wiederum andere können das Gefühl gar nicht so richtig beschreiben aber es ist irgendwie so einen Puls etwas zu tun oder etwas nicht zu tun.

00:00:31: Wiederum andere sagen hör auf dein Herz oder ich hör auf mein Herz.

00:00:36: Was auch immer du als dein Wort oder deine Beschreibung dafür wählst.

00:00:42: Ich glaube wir kennen das alle dieses Gefühl dass wir etwas tun wollen.

00:00:48: Oder sollten es dann aber doch nicht tun

00:00:52: also diese Situation wurde eben nicht auf deine Intuition hörst doch was ist Intuition überhaupt Intuition ist letztendlich nichts anderes als eine Wahrnehmung du hast eine Wahrnehmung,

00:01:07: und diese Wahrnehmung besteht aus einem Impuls und dieser Impuls ist geleitet durch etwas was wir uns oft gar nicht so richtig erklären können weil Intuition entsteht immer dann wenn es keine,

00:01:21: rationale Gründe im ersten Moment gibt oft ist es so Intuition kommt.

00:01:29: Und danach finden wir rationale Argumente für oder gegen diese Intuition.

00:01:38: Oft ist es so dass wir rationale Argumente dafür finden wenn wir es dann tun oder aber wir finden Argumente dafür es nicht zu tun warum unsere Intuition falsch war.

00:01:49: Und dennoch bleibt dieses Gefühl von ja aber eigentlich hätte ich das doch gerne gemacht.

00:01:55: Eigentlich wäre es das Richtige gewesen oder auch so dieses Phänomen wenn du nach hinten schaust also zurückschaust ist es oft die Intuition die du hattest.

00:02:05: Dass diese Entscheidung die richtige gewesen wäre richtig aber immer nur bewertet aus einer Situation wo das ganze schon passiert ist.

00:02:14: Und genau aufgrund dieses Phänomen kriege ich immer wieder die Frage stellt wie schaffe ich dann eigentlich auf meine Intuition zu hören und ich würde dir gerne heute in diesem deep Talk Wochenstart zum Anfang der Woche

00:02:25: 3 Impulse mitgeben wie du schaffen kannst deiner Intuition weiter zu folgen

00:02:31: ich glaube allein das Thema Intuition wo kommt es her und wann sind wir da empfänglich für Intuition und wann sind wir weniger empfänglich für Intuition

00:02:42: ist ein sehr großes Thema und das spielen sicherlich viele Faktoren eine Rolle ich möchte drei einfache Schritte mitgeben,

00:02:50: die du direkt umsetzen kannst und wohlgemerkt das

00:02:55: ich dich gerne anstoßen möchte über Intuition intensiver nachzudenken ich glaube Intuition ist etwas was in unserer westlichen gestressten Kultur,

00:03:06: viel zu selten kommt und

00:03:08: was wir nicht richtig lernen also wir lernen nicht richtig in unserem System Intuition zu folgen oder ihn zu vertrauen ich glaube aber dass wenn du ein glückliches und erfülltes Leben führen will angekommen sein willst bei dir.

00:03:23: Echtes und authentisches Leben führen willst.

00:03:26: Dann ist die Fähigkeit deiner eigenen Intuition Raum zu geben also sie einzuladen,

00:03:33: sie zu öffnen oder sich für sie zu öffnen und ihr dann auch zu folgen absolut notwendig.

00:03:42: Also gehen wir mal rein also die drei Tipps die ich dir mitgebracht habe lauten folgendermaßen erst

00:03:49: überfordere dich nicht und fange mit kleinen Schritten an das kennst du vielleicht auch manchmal sind wir so gefrustet dass wir schon wieder nicht unsere Intuition vertraut haben in dem Moment als wir eine große wichtige Entscheidung treffen mussten oder als es darum ging.

00:04:05: Von welchen Menschen trenne ich mich jetzt und mit welchen Menschen gehe ich weiter den Weg oder. Du Geld.

00:04:12: Ich glaube das ist wenn du Intuition lernen willst also es ist letztendlich ein Prozess von Intuition wahrnehmen und B.

00:04:22: Der Intuition auch zu folgen und wenn Du das wieder aufbauen oder aufbauen möchtest dann solltest du erstmal mit kleinen Schritten anfangen also dir z.b. mal Gedanken darüber oder oder versuche deine Intuition,

00:04:36: zu folgen in dem Moment wo es vielleicht darum geht was was für Klamotten ziehe ich an oder was esse ich heute.

00:04:43: Oder welche Worte wähle ich was sage ich.

00:04:50: Und anschließend kannst du dich dann wieder auf größere Kontexte Berufen also,

00:04:56: es ist so ein bisschen so diesen intuitions Muskel manchmal spricht er sogar auch vom Mut Muskel den Mut Muskel trainieren wenn du viele mutige Entscheidung triffst und so weiter dann kommst du so eine Gewohnheit und hier ist es so ähnlich.

00:05:10: Hier öfter du deiner Intuition folgst desto höher desto sicherer fühlst du dich da dran und,

00:05:18: im zweiten Moment dir dann einfach die nächst größeren Kontexte zu zur Brust zu nehmen sage ich mal und dort mal zu prüfen was ist denn hier meine Intuition sowieso das Thema Wahrnehmung und prüfen spielt hier in diesem in diesem Kontext eine riesen Rolle

00:05:34: also Intuition als Ergebnis von.

00:05:39: Dir Zeit nehmen das übrig II. Das habe ich schon vorweggegriffen dir Zeit nehmen in dich hinein zu fühlen.

00:05:47: Und zu beobachten.

00:05:50: Und dann zu lernen dieser Beobachtung der die du dazu oder dieser Wahrnehmung die du durch die Beobachtung dort entdeckt hast der auch zu folgen,

00:05:59: und durch dieses Folgen der Intuition erhältst du Erfahrung und diese Erfahrung bauen dein Selbstwertgefühl auf und über ein erhöhtes Selbstwertgefühl.

00:06:12: Kannst du dein Vertrauen aktivieren India und über das Vertrauen wächst dann wiederum die Fähigkeit

00:06:19: noch mehr deine Intuition wahrzunehmen jetzt er Raum zu geben zur vertrauen und so weiter und und ihr vor und ihr auch zu folgen also fangen mit kleinen Schritten an dann zweitens gib dir Zeit deinen Körper,

00:06:33: zu spüren also es geht so ein bisschen darum die die Verbundenheit zu dir selbst zu erhöhen.

00:06:41: Und dass das begegnen wir auf den Seminaren auch diese.

00:06:45: Das Menschen sagen Christian ich spüre mich nicht mehr so also ich ich fühle nicht mehr so in mir

00:06:53: das ist oft das Resultat von von vielen Jahren wo du wo du wo die dich hast angepasst oder wo du er Gefühle unterdrückt hast oder wo du dich in Kontexten bewegt hast wo.

00:07:07: Einfach nicht angebracht ist oder angebracht war

00:07:12: und dieses dich selber zu fühlen ist die Grundvoraussetzung dafür dass du ob deine eigene Intuition wahrnimmst und wie funktioniert das ich glaube es gibt da mehrere Faktoren sie einmal in unserer gestressten Welt da draußen ist das Thema Ruhe und.

00:07:27: Aufmerksamkeit nach innen was ich gerade er schon so in den Ansätzen geschildert habe sehr elementare weg oder in elementarer Bestandteil das heißt.

00:07:37: Nimm dir die Zeit auch in die Ruhe zu gehen dazu musst du nicht unbedingt direkt in die Meditation gehen das reichen auch fünf Minuten am Morgen oder 10 Minuten oder zwischendurch mal ein paar Minuten wo du einfach mal alles ausblendet und in dich gehst,

00:07:51: anfängst deine Füße wahrzunehmen da deine Beine deinen deinen kompletten Oberkörper ja also wo du wo du beginnst deine Wahrnehmung zu lenken.

00:08:02: Und auch wenn deine Bewertung kommt von ja aber ich fühle ja immer noch nichts damit einfach weiterzumachen das ist wie ein training was du machst

00:08:08: wie ein Muskel den du trainierst und bei der ersten Wiederholung passiert gar nichts erste Woche Pass immer nichts erster Monat passiert vielleicht immer noch nichts und da musst du halt konsequent dran bleiben und ich glaube über die Zeit so so geht mir das in meiner

00:08:20: Routine oder meiner Praxis.

00:08:23: Das ist dass die das Gefühl für den eigenen Körper immer wichtiger wird und dafür darfst du ihn natürlich auch wertschätzen und wertschätzen mit deinem Körper umgehen heißt ihm Ruhe und Entspannung zu gönnen und gleichzeitig auch ihn an.

00:08:38: Leistungsgrenzen oder über körperliche Bewegung und körperliche Anstrengung.

00:08:49: So aktivieren und zwar so wofür der Körper auch gemacht ist dass er aktiviert werden kann unser Körper ist dafür gemacht ihn zu bewegen mit ihm,

00:09:01: Kraftübungen zu machen mit ihm Ausdauereinheiten zu absolvieren und unser Körper ist es so wundervoll weil.

00:09:09: Jedesmal das merkst Du auch denke ich mal daran wenn du wenn du wenn du dich wirklich überwunden hast.

00:09:14: Eine Runde laufen war es an der frischen Luft was soll man dein Körper aktiviert hast mit Anstrengung.

00:09:21: Dann fühlst du dich danach immer gut und jetzt gibt's heute sagen nee bei mir ist es nicht so doch bei dir ist es auch soweit das Neger der Schönheit das hat er glaubt hat den du dir da aufgebaut hast

00:09:31: vielleicht ist es bei dir nicht so weil du es dann übertreibst weil du dann bis zum Erbrechen und dann erstmal zwei Tage komplett im Eimer bist

00:09:40: deine Grenzen kennenzulernen und wahrzunehmen ist der Prozess von in die Verbundenheit mit dir zu kommen manche sind auch so in diesem dich selbst pushen dass du.

00:09:51: Dass du deine Grenzen gar nicht kennst und das ist wichtig um den Kontakt zu also in einem in einem.

00:09:58: Fliesen im Kontakt mit dir selbst kennst du auch deine Grenzen an seine Grenzen kennenzulernen und.

00:10:05: Dass das letzte zu diesem Punkt gibt jetzt halt dein Körper zu spüren oder höher die Verbundenheit zu dir selbst ist dass du Dinge tust die dir Spaß und Freude machen Spaß und Freude also,

00:10:17: ich will das auch gern noch abgrenzen ganz kurz Spaß ist also Freude ist für mich.

00:10:22: Tiefere Spaß Freude ist für mich etwas was du wo dein ganzer Körper vibriert wo du merkst,

00:10:31: das ist das macht frei das ist das passt zu mir Spaß ist etwas was aber Spaß macht du lachst viel als auch ok ich glaube du brauchst beides.

00:10:42: Ich glaube nur auch dass durch unsere Leistungs Geschäft hat der Punkte Freude oft.

00:10:47: Mit Spaß ersetzt wird also kurzfristig Spaß haben kurzfristig keine Ahnung.

00:10:52: Ein Computerspiel oder was ersichtlich ja also schnell Spaß weil wir haben alle nicht viel Zeit aber das ersetzt halt Freude nicht und deswegen über die Freude kannst du einen Kontakt zu deinem Körper gewinnen

00:11:04: darf ich eine Verbundenheit und dadurch deine eigene Intuition verstärken,

00:11:08: und meine Frage an dich ist was was macht ihr Freude oder hat ihr in deinem Leben Freude machen zu schon lange nicht mehr getan hast.

00:11:14: Okay gib mir zum 3.. Weil es ja in deep Talk Wochenstart und da geht ein bisschen kürzer zu sei achtsam mit deinen eigenen Bewertungen über dich selbst das Dienst und bisschen Sorgen

00:11:28: oder darf ich dich einfach anregen.

00:11:32: Dass du zum Beobachter deine eigene Gedanken wirst dass du zum Beobachter deiner eigenen Gefühle wirst und lernst.

00:11:42: Der eigene Bewertung die völlig automatisch läuft nicht mehr so viel Aufmerksamkeit zu schenken.

00:11:50: Und vor allen Dingen ich zu versuchen die ganze Zeit dagegen zu steuern aber das ist so ein bisschen so dieses positiv thinking,

00:11:56: mentality die wir in der Persönlichkeitsentwicklung über viele Jahre eingetrichtert bekommen haben.

00:12:01: Wie geht sich darum dass du dass du lernst die ganze positiv zu denken und so weiter stay pawsitive heißt für mich nur dass du einfach weiter machst und und lernst deinen Fokus auf die Dinge einzustellen die.

00:12:15: Die die dich zum Wachsen bringen und gleichzeitig dafür Wachstumsprozess auch mal ein Prozess sein von

00:12:23: das sind Gedanken oder Gefühle die gerade unangenehm sind oder nicht da sind und das ist dann auch okay dass sie nicht da sind weil aus denen kannst du auch etwas lernen oder aber durch diese Gefühle

00:12:35: bist du auch im Kontakt mit dir also schaue was dir gut tut.

00:12:41: Welche Gedanken sind destruktiv und kommen häufiger wieder und.

00:12:46: Wie kannst du noch mehr zum Beobachter von dir selbst werden und damit meine ich nicht dich selbst abzugeben sondern Dich einfach zu beobachten wann denkst du wie warum.

00:12:57: Wodurch all diese schritte die ich jetzt genannt habe.

00:13:01: Ist es nicht logische Schlussfolgerung dass du auch Intuition 44 intensiver wahr nimmst und dass du auch durch die kleinen Schritte.

00:13:08: Eine ein Selbstwertgefühl aufbaut und ein Vertrauen aufbauen durch dass es dir möglich ist,

00:13:16: der Intuition auch in großen Dingen zur Vertrauen und letztendlich dann überzugehen auf berufliche Entscheidungen Beziehung und Geld am Ende des Tages hat das alles auch mit radikale Ehrlichkeit zu dir selber zu zu tun und das darfst du dir Schritt für Schritt aufbauen

00:13:29: ich hoffe es war ein paar wertvolle Impulse für dich dabei heute in diesem Wochenstart und bin gespannt auf deine Ergebnisse,

00:13:38: die du gerne mal mit mir teilen darf.

00:13:40: Gerne freue ich mich einfach wenn du am Freitag in der Solo Folge dann oder im Interview dann am Start bist wenn wir ein bisschen tiefer auf einen Tauchgang gehen zu einem großartigen Thema was ich jetzt gerade nicht weiß welches Topreiter kommt aber.

00:13:54: Was sie sicherlich auch wieder neue Impulse eröffnet also habe eine schöne Woche und danke für Zeit.

00:13:59: Music.