00:00:00: Mit Ablehnung umgehen tust du dann sehr gut wenn du verstehst wo es herkommt so wie immer es ist kein Kampf es ist ein bewusst werden und die bewusster dir wird wo es herkommt desto besser kannst du mit Ablehnung umgehen.

00:00:12: Music.

00:00:17: Ein Phänomen was uns allen schon mal begegnet ist die wir auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung sind oder aber auch wenn du z.b. dich selbständig gemacht hast mit einer neuen Idee rausgegangen bist.

00:00:29: Haben oder aber allgemein einfach nur eine Veränderung in deinem Leben hattest oder hast dann wirst du dieses Phänomen kennen und das ist das Phänomen der Ablehnung.

00:00:37: Was ist gleichzeitig eine der meist gestellten Fragen die ich bekomme in meiner Arbeit auf Seminaren oder auch auch auch gerade online in verschiedenen Kontexten Christian wie gehst Du eigentlich mit Ablehnung um oder wie gehe ich am besten mit Ablehnung um.

00:00:53: Und genau darum geht's heute auch hier im die Talk Wochenstart ich würde gerne das Thema Ablehnung für dich einmal von einer anderen Seite beleuchten.

00:01:03: Zunächst einmal was ist Ablehnung ich glaube Ablehnung ist etwas was sich für für uns alle unterschiedlich und doch so gleich anfühlt.

00:01:12: Ablehnung ist der Moment in dem dir im Außen etwas gespiegelt wird was du so nicht erwartet hast bzw was,

00:01:21: was ich aber für dich unangenehm anfühlt das kann Ablehnung sein zu dir als Person das kann Ablehnung sein zu dem was du tust das kann Ablehnung sein zu deiner.

00:01:33: Zu deiner Veränderung die du voll ziehst was auch immer es ist aber vor allen Dingen ist Ablehnung ein Gefühl.

00:01:41: Und ich glaube wie immer mit Gefühlen und Emotionen ist es so dass Ablehnung,

00:01:47: oder das Gefühl von Ablehnung dass es nicht darum geht dieses Gefühl zu eliminieren oder gegen dieses Gefühl zu drücken oder ist es ein eine Kiste zu sperren oder es zu verteufelt sein ich will nie wieder Ablehnung haben und so weiter

00:02:00: ich glaube wir sind uns einig darüber das Ablehnung zu der Art von Gefühlen gehört die unangenehm sind die wir nicht wollen.

00:02:09: Warum naja weil wir als Menschen soziale Lebewesen sind und wir wollen Gemeinschaft wir wollen Zugehörigkeit,

00:02:18: Ablehnung erzeugt er das Gefühl von getrennt sein und wenn mich jemand fragt wie gehe ich mit Ablehnung um dann meine Antwort immer.

00:02:28: Ja so bisschen so in diese Richtung Meer geteilt es heißt manchmal besser manchmal schlechter,

00:02:35: aber Hauptsache bewusst und ich glaube das gilt generell zum Thema Gefühle und da habe ich auch schon öfter hier im Podcast was zugesagt und werde es auch immer wieder betonen.

00:02:45: Das ist nicht oder das dass es primär darum geht deine Gefühle bewusst wahrzunehmen und dann aus dieser bewussten war dein Gehör aus auch bewusst zu entscheiden was mache ich jetzt damit,

00:02:56: und nicht zu beginnen gegen deine Gefühle zu kämpfen oder sie zu unterdrücken und für mich korreliert das Gefühl von Ablehnung,

00:03:04: Mit mit zwei Dingen die du auch kennst und das ist

00:03:08: Erwartung und Bewertung Erwartung deshalb weil du vielleicht eine Erwartung hast mit der Veränderung die du gehst oder mit dem was du sagst tust wie du bist deine eigene Authentizität und Echtheit wie auch immer.

00:03:22: Das gefällt auch anderen Menschen oder aber du sagst es mir sowieso egal und dann bist Du überrascht obwohl du doch Ablehnung erfährst und das andere wieso wie soll ich sage Bewertung na ja weil es eine Bewertung.

00:03:37: Eines anderen Menschen ist über das was du tust oder wer du bist oder mit welcher Meinung du raus gehst,

00:03:43: und bei Erwartung und Bewertung darf uns immer wieder bewusst sein dass sie einfach subjektiv sind komplett subjektiv und,

00:03:53: wenn du dieses Gefühl von Ablehnung nicht mehr willst dann bist du vielleicht auf einem Weg von alles soll perfekt sein oder.

00:04:04: Wie auch immer ich glaube dennoch das Ablehnung auch eine positive Seite hat mal Ablehnung ist ein unangenehmes Gefühl das heißt es bringt dich zum Nachdenken es ist beschäftigt ich es lässt dich nicht sofort los genau das kann sehr positiv sein weil.

00:04:18: Das Ergebnis von apres oder Ablehnung ist.

00:04:22: Das Gefühl von Ablehnung in dir zu führen es letztendlich nur das Ergebnis eines Trägers in dir also irgendetwas triggert die Person India.

00:04:32: Und wenn du jetzt mit dem Gefühl Ablehnung besser umgehen willst dann darfst du einfach schauen was triggert welche Gefühle stecken denn dahinter warum stört Dich die Ablehnung warum sagst du nicht aus mir egal was die Leute sagen und denken,

00:04:47: ich kann damit umgehen und ich glaube je je bewusster du wirst desto mehr wird es auch so sein so stelle ich das zumindest bei mir für fest und bei vielen anderen Menschen auch nur.

00:04:58: Was sind die häufigsten Ursachen die häufigsten Träger,

00:05:02: wieso Ablehnung eben dennoch unangenehm bleibt und ich glaube es sind so drei Kern Dinge einmal Jesus.

00:05:09: Also immer bei allen Einträgen ist es immer eine Angst also es löst eine Angst aus z.b. die Angst alleine zu sein.

00:05:18: Oder die Angst nicht genug zu sein oder eben die Angst nicht geliebt zu werden.

00:05:27: Eine der drei Dingen oder einer der drei Dinge ist oft verantwortlich für dieses unangenehme fühl von Ablehnung von Trennung

00:05:36: und das kommt irgendwoher

00:05:38: das heißt wenn du mit Ablehnung besser umgehen möchtest dann darfst du dir die Ängste anschauen die die durch Ablehnung erzeugt werden und dann darfst du einmal gucken okay woher kommt es denn her dass ich vielleicht Angst habe davor alleine zu sein

00:05:50: hast du schon mal Ablehnung erfahren und war es daraufhin alleine und das hat sich Unternehmen gelegt unangenehm angefühlt

00:05:58: oder hat dir schonmal jemand Ablehnung gegenüber gebracht weil du nicht genug geleistet hast,

00:06:04: oder wurde dir sogar schonmal Liebe entzogen.

00:06:10: Und das hat sich in Form von Ablehnung ausgedrückt oder umgekehrt du hast Ablehnung erfahren einfach dadurch dass dir jemand Liebe entzogen hat.

00:06:21: Wenn du mit wenn du Ablehnung besser verstehen willst für dich dann darfst du in die Tiefe gehen und ich glaube.

00:06:28: Mit Ablehnung umgehen tust du dann sehr gut wenn du verstehst wo es herkommt so wie immer es ist kein Kampf es ist ein bewusst werden und die bewusster dir wird wo es herkommt desto besser kannst du mit Ablehnung umgehen,

00:06:40: früher habe ich gesagt okay bei Ablehnung zieh dein Schutzschild auf und rennt einfach weiter Panzer an und dir kann nichts mehr passieren.

00:06:53: Oder drückt noch einen flotten Spruch und sag sowas wie ja du bist schon noch sehen und und schaue einfach darauf was was so was so bei mir passiert.

00:07:02: Ich glaube dass das eine Reaktion ist die aus dem Ego heraus passiert und dass es an deinem Gefühl an sich nicht viel verändert.

00:07:13: Wenn du aber aus dem Herzen heraus sagst.

00:07:16: Hey ganz ehrlich ich respektiere es ich verstehe dass es tut mir weh aber ich gehe trotzdem weiter und ich ich mache trotzdem mein Ding ist die Energie freier es ist freier.

00:07:30: Es ist einfacher es wird leichter für dich und ich glaube auch dass es im Leben nicht darum geht dass dich jeder.

00:07:37: Jeder Mark ich habe sowieso den besten Spruch von meiner Mentorin gehört der Wasser Spruch dass ein Mantra für mich geboren.

00:07:47: Und da geht folgendermaßen liebe jeden aber du musst nicht jeden mögen.

00:07:52: Das heißt auch in dem Moment wo du vielleicht selber fühlst.

00:08:00: Dass du mit etwas nicht kongruent gehst also dass du vielleicht sogar wenn du unbewusst bist jemand ablehnen würdest oder eine Meinung ablehnen würdest dann seid ihr bewusst Liebe

00:08:10: aber du musst nicht mögen und das kannst du auch so kommunizieren und genau umgekehrt kann es auch sein dass dich jemand ablehnt und dich gleichzeitig liebt.

00:08:20: Aber Dich vielleicht in dem Moment nicht mag es ist eine ein Perspektivwechsel und ich glaube hier hier wenn du es leicht haben willst darfst du dahinter schauen und.

00:08:32: Einfach gut zu dir selbst sein dir selbstsicher sein warum mache ich das eigentlich dir mehr Klarheit du in dir trägst,

00:08:41: bist du besser kannst du standhaft sein mit dem was du raus gehst was heißt denn mit Ablehnung besser umgehen willst dann sorge für Klarheit in dir

00:08:51: und die klare du bist desto mehr Menschen werden sich auch dir und deiner Vision oder deiner Mission anschließen wenn du damit raus gehst.

00:08:59: Ja ich hoffe du kannst damit schon eine ganze Menge anfangen.

00:09:03: Und er wie gewohnt im deep Wochenstart gibt es hier einen kurzen Impuls für dich Anfang der Woche ich empfehle dir im Laufe der Woche mal zuschauen ok wo erfährst du Ablehnung wo sendest du Ablehnung aus und wie kannst du

00:09:16: bewusster mit Ablehnung umgehen was kann auch die Frage was kann ich daraus lernen ist immer eine sehr hilfreiche Frage auch wenn die uns oft.

00:09:23: Vielleicht nicht gelingt weil wir dann so emotional aufgewühlt und erstmal die Emotionen rauslassen wollen oder das Gefühl erstmal.

00:09:31: Leichter Ball leichter machen wollen dann ist es auch völlig okay.

00:09:35: Narzissen Katze gefragt okay was hat was habe ich jetzt gerade gelernt und vielleicht geht's auch Situationen wo du einfach nicht lernst oder fühlt sich einfach scheiße an und dann ist es wie es ist sondern das ist auch okay so.

00:09:44: Diese Frage habe ich

00:09:46: mehrfach aus der Community bekommen und wenn du auch eine Frage hast an mich dann darfst du mir gerne schreiben über Instagram oder direkt,

00:09:55: an die E-Mail-Adresse die du in den Showdowns eingeblendet siehst ich weiß gerade gar nicht auswendig und du kannst uns jederzeit Fragen schicken denn ich freue mich immer im deep Talk Wochenstart auch ein paar persönliche Fragen von euch zu beantworten

00:10:08: damit ihr mit einem schönen Mehrwert in die Woche starte.

00:10:11: Also vielen Dank fürs Einschalten wir hören uns spätestens am Freitag in der nächsten solo Folge oder nicht Interview wieder ich wünsche dir eine ganz ausgezeichnete Woche.

00:10:21: Music.