00:00:00: Das spiegelt sich ganz oft in Beziehung auch wieder eher wenn du wenn du nicht etwas tust um geliebt zu werden sondern einfach weil du liebst.

00:00:09: Das absichtslos ein ich liebe dich zu sagen.

00:00:18: Manchmal fragst du dich was die Liebe ist wo sie wohl herkommen wie sie wohl aussieht,

00:00:25: wer sie wohl manchmal fragst du dich wie fühlt sich Liebe an ist sie ganz weich bleibt sie immer gleich.

00:00:35: Dreht sie sich im Kreis und fängt sie immer wieder von vorne an,

00:00:40: Liebe ist so wie der Wind du kannst sie nicht greifen du kannst sie nicht halten du kannst sie nur spüren.

00:00:48: Liebe ist wie ein Sonnenstrahl du brauchst ihre Wärme du brauchst ihre Nähe du brauchst sie wie das Licht aber sehen musst du sie nicht Liebe ist Liebe.

00:01:03: Das ist ein Textauszug aus einem meiner lieblings Kinderbücher.

00:01:12: Welches ich seit ungefähr einem Jahr meinem kleinen finden halbjährigen Sohn vorlese und zwar ist es die kleine Hummel Bommel und die Liebe und.

00:01:23: Seine Gedanken sowieso ein ganz tolles Bücherwand sehr zu empfehlen für Eltern die Kinder haben um sie an Themen wie z.b. die Liebe.

00:01:33: Heranzuführen und ich habe das ganz bewusst gewählt ich habe mir seit Wochen Gedanken gemacht wie ich denn mal

00:01:39: eine Podcast Folge zum Thema Liebe aufnehmen kann oder wie ich das möchte weil ich glaube das ist eines der zentralen und wichtigsten Themen,

00:01:51: für uns Menschen ist die Liebe

00:01:54: zu erkennen in uns und die Liebe zu erforschen und ich möchte dir heute ein paar Impulse mitgeben was ich über die Laufe der,

00:02:02: letzten Jahre und Jahrzehnte über Liebe gelernt habe und jetzt selbst wenn du jetzt sagst ja liebe,

00:02:09: aber ich bin gerade ganz glücklich in meiner Partnerschaft oder ja da arbeite ich schon lange oder was auch immer liebe ist nicht beschränkt auf.

00:02:18: Selbstliebe oder Partnerschaft sondern Liebe ist.

00:02:24: Die ultimative Ressource aus der alles entsteht,

00:02:30: und das kannst du vielleicht auch ganz leicht transferieren wenn du mal in deinen Alltag gehst in Situationen die du jetzt nicht direkt mit Liebe assoziieren würdest.

00:02:41: Stell dir einfach mal vor du bist in deinem Job gerade deine Aufgabe die du machst und dort entstehenden Herausforderungen oder,

00:02:50: es entstehen Konflikte oder was auch immer es ist und dann stell dir mal vor du würdest das nächste Mal in den gleich in die gleiche,

00:03:00: Konstellation die gleiche Situation ist gleiche Gespräche was auch immer in die gleiche raus Forderung,

00:03:06: im Kontakt zu deiner eigenen Liebe also gleichzeitig im Kontakt zu deiner eigenen Liebe angehen was würde sich verändern.

00:03:15: Und ich glaube genau das ist die zentrale Fragestellung die so viele Dinge in unser Gesellschaft lösen würde und deswegen lade ich Dich ein auf einen Tauchgang heute zum Thema Liebe,

00:03:28: was bedeutet Liebe für dich.

00:03:34: Ich habe vor einigen Tagen mal einen Artikel gelesen und in diesem Artikel wurde wurde.

00:03:42: In vier verschiedene Formen von Liebe also wurde Liebe in vier verschiedene Formen unterteilt es geht einmal um die Selbstliebe.

00:03:51: Es ging um die Menschen liebe.

00:03:55: Du kannst vielleicht auch als Nächstenliebe bezeichnen oder die Liebe ein einfach zu anderen Menschen um die Geschlechter Liebe also zu einem,

00:04:06: zu einem Partner einen einen Liebespartner sozusagen ja das ist auch egal ob es jetzt gleichgeschlechtlich oder,

00:04:15: sagt man hätte auch gern ist heterosexuell auch immer du es nennen willst und IV liebe die spirituelle Liebe.

00:04:29: Und wenn du dich jetzt einmal fragst und vielleicht meinte ich ja rein fühlst wie fühlt sich das an wirst du vielleicht Unterschiede feststellen der Intensität also die Liebe zu.

00:04:40: Dein Eltern ist sehr wahrscheinlich eine andere Liebe als die Liebe zu deinem Partner oder zu deinem Ehemann Ehefrau freuen Freundin,

00:04:51: Ex-Frau was auch immer viel gerade ist er ist unabhängig davon wie du rad,

00:04:57: verbunden bist oder nicht es wird sich vermutlich für dich etwas anders anfühlen.

00:05:04: Aber im Kern geht es immer wieder um das gleiche um die gleiche Liebe an sich ich spreche heute von der Liebe hier wenn ich mir nicht mit dir über Liebe spreche nicht von dem Gefühl zu lieben.

00:05:19: Oder nicht von dem Gefühl verliebt zu sein.

00:05:24: Sondern ich spreche heute von Liebe von der Kraft der Energie Liebe,

00:05:31: ich glaube dass das der Ursprung ist aus dem wir alle entstehen für mich ist Liebe keine Emotion sondern eine Energie eine Kraft auch hier darfst du deine eigene Wahrheit herausfinden,

00:05:43: aber mach dir einfach mal ein paar Gedanken darüber

00:05:46: oder vielmehr für mal in dich hinein ich habe vor vielen Jahren mal gelernt dass es verschiedene Aspekte der Liebe gibt also Form durch die sich Liebe ausdrückt.

00:05:57: Also z.b. Wahrhaftigkeit also wenn Du wahrhaft bist wenn du.

00:06:04: Integer bist aller Menschen gegenüber dann drückt sich die Liebe durch die Wahrhaftigkeit aller Menschen gegenüber aus oder aber wahrhaftig dir selbst gegenüber wenn du radikal ehrlich zu dir selbst bist und.

00:06:19: Walk your Talk also auch den Impulsen vertraust die aus dir herauskommen und wahrhaftig zu sein auch.

00:06:29: Ja wenn du wenn du merkst du hast eine Lebensaufgabe und die hat irgendwie diese größer als du und die ist auch größer als dein Umfeld oder die Aufgaben die Du gerade tust wahrhaftig dem.

00:06:40: Größeren gegenüber zu sein Universum was auch immer wie du das nennen willst da ist er ist auch für jeden anders.

00:06:47: Wahrhaftigkeit ist ein Aspekt der Liebe oder kommen weitere Aspekte dazu ich nenne dir mal die die Top 3 die für mich alles geprägt haben.

00:06:56: Die zu der zweite Aspekt ist der Aspekt der Absichtslosigkeit also in dem Moment wo du etwas tust ohne.

00:07:08: Ohne daran zu koppeln dafür etwas zu bekommen wenn du es einfach.

00:07:14: Tust also ohne ohne einen Grund sozusagen.

00:07:22: Das spiegelt sich ganz oft in Beziehung auch wieder ja wenn du wenn du nicht etwas tust um geliebt zu werden sondern einfach weil du liebst.

00:07:33: Das absichtslos ein ich liebe dich zu sagen oder ein körperliche Nähe oder was auch immer,

00:07:41: absichtslos also eine Umarmung was auch immer türlich verbirgt sich dahinter Hey ich bekomme dadurch Wärme und Zuneigung Hormone werden ausgeschüttet wie auch immer aber ist verbirgt sich eine,

00:07:56: Absichtslosigkeit aus dem Herzen heraus da hätte oder der dritte Aspekt der Liebe ist die Bedingungslosigkeit.

00:08:05: Also ich liebe wenn.

00:08:09: Zwei wie ich liebe mich selbst wenn ich fit bin und gut aussehe ich liebe jemand anders wenn er oder sie gut aussieht gibt's ja auch dieser dieser wenn dann Verknüpfung.

00:08:24: Bedingungslosigkeit ist du tust einfach oder du du liebst einfach ohne eine Bedingung daran zu knüpfen dass du erst,

00:08:35: etwas haben muss bekommen muss um lieben zu können Absichtslosigkeit ist.

00:08:41: Du liebst ohne hinterher was dafür zu bekommen Bedingungslosigkeit ist du liebst ohne vorher was dafür zu bekommen so würde ich es unterscheiden.

00:08:53: Also halt mir mal kurz fest liebe ist für mich mehr als ein Gefühl liebes.

00:08:58: Sogar eine Trans also die transformierende Kraft sie ist pure Energie und ich glaube dass unsere Zeit bereit dafür ist.

00:09:07: Dass wir der Liebe mehr Achtsamkeit schenken dass wir der Liebe mehr Aufmerksamkeit schenken dass wir mit Liebe,

00:09:15: und durch Liebe entscheiden dass wir mit Liebe und durch Liebe andere Menschen führen dass wir mit Liebe eigene,

00:09:24: Blockaden oder Ängste oder Dinge die uns klein halten auflösen und irgendwie.

00:09:31: Ist es schwierig über Liebe zu sprechen das merkst du vielleicht auch schon

00:09:35: weil Liebe und das sagt die Hummel Bommel in diesem wunderschönen Kinderbuch schon Liebe ist einfach liebe liebe ist so wie der Wind du kannst sie nicht greifen du kannst sie nicht halten.

00:09:49: Du kannst sie nur spüren und in dem Moment wo du versuchst schon über Liebe zu sprechen ist die Liebe auch schon wieder weg.

00:10:00: Und jetzt kommt viele Menschen zu mir gerade in Seminaren und sagen Christian ich möchte ich möchte mehr Selbstliebe erfahren oder ich möchte.

00:10:10: Meine Selbstliebe wieder intensivieren oder ich möchte mich wieder mehr selbst lieben und wenn du jetzt mit der mit der Prämisse dran gehst,

00:10:20: das Liebe z.b. auch dass das Empfinden von Liebe von dir selbst nur in der Fülle funktioniert mit Wahrhaftigkeit.

00:10:30: Absichtslosigkeit und mit Bedingungslosigkeit wirst du feststellen dass du den Kontakt zu deiner Liebe dann aufrecht ist wenn du damit nicht mehr assoziierst du musst dich gut fühlen.

00:10:45: Dadurch wirst du selbstbewusster oder was auch immer und ich weiß es ist ein sehr spezielles und tiefes Thema.

00:10:53: Die Liebe und ich weiß auch gar nicht so viel vorgeben wie ich das sehe sondern das einzige warum ich heute diesen Tauchgang mit dir mache ist dass du in diesem Tauchgang einmal für dich

00:11:05: Selbstliebe bzw nicht selbst liebe sondern die Liebe die in dir ist und die gleichzeitig uns alle verbindet,

00:11:13: und nicht ohne Grund hat haben diverse religiöse Meister oder Führer oder wie auch immer du es nennen willst.

00:11:23: Schon vor Jahrtausenden von Jahren über über Nächstenliebe gesprochen weil Licht Liebe ist nichts anderes als dass deine Liebe sich mit der Liebe eines anderen verbinden,

00:11:34: und wenn du jetzt einmal kurz Zeit hast dann selbst wenn du jetzt gerade unterwegs bist ist es auch okay.

00:11:41: Außer du fährst gerade Auto dann bitte ich dich jetzt z.b. nicht deine Augen zu schließen aber wenn du jetzt gerade Zeit hast du kannst diese Übung auch etwas später machen gar kein Problem dann,

00:11:51: verbinde dich doch einfach einmal mit dir selbst auch wenn du gar nicht so richtig weißt wie das geht da Christian wie heißt das denn verbinde dich mit dir selbst schließt einfach mal deine Augen.

00:12:02: Und nimm so gut wie du in diesem Moment kannst deinen inneren Raum war.

00:12:09: Also was entdeckst du gerade wenn du nach innen hörst wenn du deinen Fokus deine Aufmerksamkeit nach innen lenkst.

00:12:21: Und auch wenn Gedanken dich ablenken wollen dann lass sie einfach gerade einmal gehen sondern fokussierte ich nur auf diese diese kurze kleine Übung.

00:12:32: Und jetzt versuche einmal die Liebe in dir zu finden also wo sitzt die wo sitzt Liebe.

00:12:41: Liebe sitzt dort wo deine Intuition dir sofort sagt dass sie sitzt also warte nicht erst bis du was fühlst.

00:12:50: Sondern warte er auf die Intention der Intuition tschuldigung auf die Intuition die dort kommt.

00:13:03: Und wenn du schon deine Wahrnehmung geschult hast in den letzten Jahren Monaten wie auch immer.

00:13:11: Bist du verstehen dass die Liebe direkt aus deinem Herzen kommt also in deinem Herzensraum sich die Liebe

00:13:19: also die Liebe ihren Ursprung hat in dir in deinem System sie kann du kannst sie auch in anderen Bereichen wahrnehmen das liegt dann daran dass deine Liebe sich schon ausgedehnt hat in diese Bereiche

00:13:29: dein Ursprung findest du in deinem Herzensraum und dann Herzensraum ist so

00:13:34: gebündelt in deinem Herzchakra welches sich direkt vor deinem Brustbein befindet.

00:13:41: Auf Höhe deines Herzens und du kannst dir das so vorstellen wie die wie die Flamme einer Kerze die dort in dir brennt.

00:13:56: Und wenn du etwas in dir hast wo du zu Mitleidenschaft tust.

00:14:03: Oder aber wenn du Menschen richtig gerne hast liebe sie aus tiefstem Herzen liebst dann kommt die Liebe genau dort her dann ist in dem Moment wo du in Kontakt mit jemanden bist,

00:14:18: er berührt dich dann in dem Moment dort an dieser Stelle in deinem Herzen.

00:14:23: Die Verbindung von Herz zu Herz ist dann aufrecht es ist wie ein Wien Energie Strom der dann fließt und das schöne an Energie ist das,

00:14:32: ist unabhängig davon ist ob du gerade im gleichen Raum bist oder nicht das ist ja das Schöne dass wir Menschen uns lieben können,

00:14:41: auch wenn wir uns nicht sehen oder wenn wir tausende von Kilometer entfernt sind wir haben trotzdem eine Verbindung zum Herzen des anderen.

00:14:51: Und genau so eine Verbindung wie du jetzt vielleicht gerade spürst vielleicht hast du eine Person die dir sein Arsch steht Familie auch enge Freunde können wir lieben oder deinen Partner.

00:15:06: Genau diese Verbindung von Herz zu Herz.

00:15:12: Ist auch möglich zu Menschen die wir gar nicht so gut kennen weil die Sehnsucht des Herzens ist immer sich zu verbinden.

00:15:22: Verbundenheit ist die Sehnsucht unseres Herzens.

00:15:28: Es ist quasi für das Herz sowie zurückkommen weil es kommt.

00:15:35: Die Liebe kommt aus einem Ursprung wo alles miteinander verbunden ist und jetzt ist es so dass wir hier auf dem Planet Erde sind und als Menschen diese Liebe in uns drin tragen und.

00:15:48: Eigentlich und das kannst du gerne mal für dich reflektieren nichts mehr wollen als uns mit aller Menschen zu verbinden.

00:15:55: Liebe zu verbinden Liebe entstehen zu lassen das ist auch der Grund warum,

00:16:01: Warum ist Feste gibt warum wir rausgehen um Menschen kennenzulernen warum wir in Fußballstadien Strömung uns mit anderen zu verbinden,

00:16:12: der Wunsch nach Verbundenheit ist immer ein Wunsch des Herzens dich mit anderen zu verbinden.

00:16:21: Und während ich so rede vielleicht nimmst du nimmst du dieses Gefühl in dir noch stärker war.

00:16:30: Und vielleicht fragst du dich in dem Moment auch okay was was hat denn Selbstliebe damit zu tun also dieses verbinden mit einer Menschen das verstehe ich schon was hat die Selbstliebe damit zu tun Selbstliebe ist der Moment wo du.

00:16:41: Im Kontakt mit deinem Herzen bist und deinem Herzen Achtsamkeit schenkst und dadurch dich selbst mit deinem Herzen verbindest.

00:16:53: Das heißt auch du musst Selbstliebe nicht lernen.

00:16:59: Oder aufbauen sondern Selbstliebe ist immer da also es ist s.to trägst es immer in dir,

00:17:09: das was du vielleicht machst wenn du sagst du hast nicht soviel Selbstliebe ist eine Bedingung eine eine Bedingung eines guten Gefühls.

00:17:18: Daran zu knüpfen also es soll sich gut anfühlen ich will mich wohlfühlen und das ist auch okay es ist völlig legitim und richtig so dass du dich gut fühlen willst,

00:17:29: sei dir lediglich bewusst,

00:17:31: das Selbstliebe der noch da ist und wir achtsamer du mit mir umgehst wie achtsamer du mit deinem Herzensraum ist desto intensiver und besser wird auch das Gefühl,

00:17:43: denn wenn du wertschätzt dass sie selbst Liebe da ist und deinem Körper z.b. etwas Gutes tust oder.

00:17:53: Gut mit dir bist nicht mehr so hart mit dir bist Dich selbst nicht so unter Druck setzt annimmst dass du nicht perfekt sein musst.

00:18:03: All diese Dinge machst du auf einmal dein Herz frei von Bedingung.

00:18:08: Dann ist der Aspekt der Bedingungslosigkeit in dir.

00:18:17: Du musst dich erst was leisten um dich zu lieben war das einzige ist achtsam mit dir zu sein.

00:18:27: Leisten hat immer was im Außen mit dem außen zu tun vor jemand anderen,

00:18:33: für jemand anderen das kommt meist irgendwoher und wenn du diesen Ursprung kannst von mir und willst und dann gehen wir jetzt nicht so tief reicht denk dass ich da zumal mit Meditation machen werde wenn du jetzt etwas transformieren willst in dir also was,

00:18:46: auflösen willst oder etwas annehmen will zu lassen willst was auch immer es ist.

00:18:53: Was sein Ursprung irgendwo in der Vergangenheit hat dann kannst du mit liebe diese Transformation durchführen indem du liebe dorthin schickst wo der Ursprung ist,

00:19:04: indem du in Liebe annimmst indem du z.b. in Liebe verzeihst dir selbst oder andere Menschen gegenüber.

00:19:15: Da möchte ich mich mit einem Gedanken heute rausschicken und vielleicht hatte ich das verwirrt oder vielleicht hast du der abgeschaltet nicht weil sonst wird sie nicht noch zu hören aber.

00:19:25: Scheiße das nicht konkret genug für dich und genau das ist auch die Schwierigkeit bei dem Thema Liebe.

00:19:34: Gleichzeitig wenn es dich beschäftigt und es dich auch ein bisschen verwackelt hat dann ist alles getan für heute weil heute geht es nur darum dass du deine Liebe die du in dir trägst wieder bewusster in dein,

00:19:49: ja in dein Bewusstsein nimmst und wenn du Situation hast die du für dich lösen willst wenn,

00:19:55: Menschen schlecht zu dir sind oder du andere von etwas überzeugen willst dann geh erst in den Kontakt mit der Liebe in dir.

00:20:06: Und dann gehe den Kontakt mit dir wegen den du begeistern wirst den du überzeugen willst den du führen willst was auch immer.

00:20:15: Absichtslos bedingungslos und wahrhaftig einfach in den Kontakt gehen,

00:20:21: oder willst du sehen dass viele Dinge leichter werden du wirst vielleicht auch merken dass es noch nicht so einfach am Anfang möglich ist je nachdem wie weit du fortgeschritten bist und wie sehr sich deine Liebe in dir ausgedehnt hat schon nur sie wird.

00:20:34: Wirken,

00:20:35: egal ob das in dem Moment schon zu dem gewünschten Ergebnis von dir führt oder nicht und die öfter du es machst dir mehr Fokus du darauf legst desto leichter würdest ja Fall.

00:20:44: Du das gerne.

00:20:48: Mal einen tiefen Atemzug nehmen und dir alles gesagt noch mal bewusst machen ich freue mich dass ich das heute mal mit Dir teilen durfte wie gesagt es ist schwierig Liebe zu transportieren in dem Moment wo du über Liebe sprichst.

00:21:02: Ist schon nicht genug Aufmerksamkeit in der Liebe du findest die vereinigen erstelle.

00:21:09: Aber du kannst sie auch so für mich ich habe für mich gelernt die so auf dem Grund Level zu halten also sie quasi zu aktivieren und da schwingt die natürlich wenn ich in die Stille gehen.

00:21:19: Wird sie größer und ich nehme mehr wahr.

00:21:23: Aber das ist natürlich nicht immer möglich wenn du gerade in der Konversation bist oder mit anderen Menschen oder du musst was entscheiden oder du bist im Alltag und so dann ist Stille nicht immer möglich und dann ist es gut wenn du sie vorher.

00:21:34: Wenn du vorher über Routinen über.

00:21:38: Aktivierung soweit aktiviert hast dass sie so eine Grundschwingung hat und diese Grundschwingung werden übrigens auch andere Menschen in deinem Umfeld wahrnehmen je mehr du dich mit Liebe auseinandersetzt wären das andere Menschen wahrnehmen.

00:21:53: Und es kann anziehen wirken auf Menschen und es kann auch abstoßend wirken gerade für Menschen die sich wo die Sehnsucht so groß ist.

00:22:03: Die können da mit so viel Liebe die von dir ausgeht kann ich umgehen und die entfernen sich dann Stück weit und dann denkst du vielleicht ja toll jetzt habe ich mein Herz aufgemacht.

00:22:13: Und ich habe mich verletzt bei gezeigt und aus Liebe gesprochen und wahrhaftig und bedingungslos absichtslos und jetzt entfernen sich Menschen von mir das liegt nicht an dir.

00:22:23: Die Wahl ist das nicht zu tun und alles bleibt so wie es ist und dass die Frage ob du das möchtest.

00:22:30: Oder dem Moment wo du das aufmachst und teilst gibst du dem anderen die Chance das auch zu lernen Schritt für Schritt und irgendwann wird dich derjenige oder diejenige vielleicht fragen hey was hast du gemacht also wo warst du und keine Ahnung mich,

00:22:44: Karten dicker hast du gemacht dass du so geworden bist wie du heute bist.

00:22:48: Das ist Magie so ich möchte heute für den Teil hier mit rausgehen weil ich jetzt auch noch stundenlang darüber sprechen kann.

00:22:59: Sowie meistens noch in unseren deep-dive hier spreche einfach aus dem Herzen heraus ich hoffe ich konnte ein paar Einblicke reingeben und wenn du mehr gerade darüber hören willst dann lade ich Dich auch gerne einen unsere Community zu kommen und so Facebook Community

00:23:13: dort wird es jede Woche oder gibt es jede Woche eine live Meditation

00:23:18: eine herzmeditation die die Liebe Vivien aus meinem Team durchführt mit dir und dort kannst du ganz kostenlos einfach dran teilnehmen und dich mit anderen verbinden auf dieser Ebene.

00:23:30: Gerade auch,

00:23:31: und ich bin glücklich dass ich heute auch mit vielen Liedern arbeiten darf mit Unternehmern mit selbständigen wo immer alles höher schneller weiter ging in den letzten Jahren die jetzt bewusst werden merken das funktioniert aber in unserer heutigen Zeit nicht warum mache ich meine extra Podcast Folge zu

00:23:46: glaube ich glaube es liegt an dem erhöhten Bewusstsein was wir immer mehr kriegen was ich immer mehr in unseren

00:23:52: Breitengraden ausdrückt ich nehme das sehr stark wahr wenn ich Seminare mache noch Seminare vor fünf Jahren hatten lange nicht die Tiefe wie sie heute haben

00:24:02: lange nicht was du eine natürlich an mir selbst liegt

00:24:06: und zum anderen aber auch an der Bereitschaft der Menschen in die Tiefe zu gehen und ich glaube dass wir einfach in einer neuen Zeit angekommen sind und dass ich Tiefe mit unserer Gesellschaft und mit unserem Menschsein extrem gut verbinden lässt und das ist

00:24:20: die das die wahre Erfüllung dahintersteckt also in diesem Sinne ich wünsche dir einen ganz ganz tollen Tag

00:24:26: lass es einfach auf dich wirken hör dir die Folge gerne noch mal an es schwingt auch viel mit in den Worten die ich vielleicht nicht gesagt habe hier in dieser Folge und ich freue mich wenn du diese Folge mit einer Menschen teilst bei dieser Folge ist es mir ganz besonders wichtig weil ich glaube diese Message darf rausgehen

00:24:42: dass wir uns alle wieder mehr mit der Liebe befassen und mit der Liebe die aus die in uns da ist die in uns brennt wie die Flamme einer Kerze

00:24:51: und die auch nie ausgeht wir dürfen die Nummer 18 quatschen.

00:24:56: Also habe einen schönen Tag und ich freue mich auf dich in der nächsten Folge hier einfach die Podcast mit riesen Freude mit dir dir.

00:25:04: Music.