00:00:00: Und vielleicht kennst du diese Momente in denen du denkst nichts bewegt sich.

00:00:06: In den Frust aufkommt und du denkst du kommst gar nicht richtig voran und dann kurze Zeit später stellst du fest wenn du zurückschaust.

00:00:16: In dem Moment als du diesen Gedanken gedacht hast warst du entweder kurz vor deinem Ziel.

00:00:22: Oder aber du warst schon längst dort.

00:00:31: Das neue ist schon da aber das alte macht einfach noch so viel Lärm.

00:00:38: Was ein wundervolles Zitat was für ein wundervoller Ausspruch von einem der großartigsten Denker Philosophen.

00:00:48: Menschen unser heutigen Zeit von Eckhart Tolle.

00:00:52: Und er greift so stark in die aktuelle Zeit rein und deswegen habe ich mich dazu entschieden unseren heutigen,

00:01:01: deep dive,

00:01:02: unser heutiges oder Folger genau zu diesem Thema zu machen und damit herzlich willkommen heute auf unserem tauf Tauchgang

00:01:11: der sich ganz viel um das Thema Veränderung dreht Veränderung im Leben und ich glaube wenn wir über 20 20 sprechen auch in 10 Jahren in 20 Jahren in 50 Jahren werden wir sicherlich

00:01:25: eine Sache immer im Kopf haben und das ist neben Corona und den ganzen Dingen die die diese Situation und dieses Virus mit sich bringt.

00:01:36: Vor allen Dingen das Thema Veränderung sein wird und vielleicht kennst du diese Momente in denen du denkst nichts bewegt sich,

00:01:46: in den Frust aufkommt und du denkst du kommst gar nicht richtig voran und dann kurze Zeit später stellst du fest wenn du zurückschaust.

00:01:56: In dem Moment als du diesen Gedanken gedacht hast,

00:01:59: warst du entweder kurz vor deinem Ziel oder aber du warst schon längst dort du warst schon längst angekommen und hast es gar nicht richtig gemerkt hast du so einen Moment in deinem Leben kennst kennst du sowas.

00:02:14: Und wenn du jetzt gleich auf unserer gemeinsamen Tauchgang gehen und wenn du jetzt schon seit einigen Wochen dabei bist hier im einfach die Podcast dann kennst du das hier schon in dieser freitags Folge

00:02:24: dass wir dort immer uns tiefer mit einem Thema beschäftigen und du dir dafür auch

00:02:30: Zeit und Ruhe nehmen darfst gerne auch 100% bei dir sein darfst die Augen schließen darfst alle Ablenkung ausblenden darfst

00:02:39: und einer vollen Fokus auf das legst was was wir gemeinsam besprechen werden

00:02:46: was dann auch sehr transformieren für dich wirken kann bevor wir in diesem Tauchgang reingehen.

00:02:52: Möchte ich dass du dir einmal so eine Situation vorstellst oder eine Situation nimmst die vielleicht aktuell gerade so ist und du so denkst du war da kriege ich so viel Gegenwind und,

00:03:05: du hast das Gefühl nichts geht richtig voran hast du so eine Situation.

00:03:12: Na dann lass uns gemeinsam auf den Tauchgang gehen und diese Situation einmal näher durchleuchten schließe gerne deine Augen nimm einen tiefen Atemzug.

00:03:23: Sei 100% bei dir und lass uns mal darüber nachdenken.

00:03:29: Am was dieses wunderbare Zitat und ich nenn es gerne noch einmal damit es dir nochmals Bewusstsein Gerät vielleicht auch mit deiner Situation zu tun hat das neue ist schon da.

00:03:42: Aber das alte Macht noch so viel Lärm und in einen Kontext das in einen Kontext zu rücken von.

00:03:53: Du denkst dass ich nichts bewegt und irgendwie an,

00:03:58: du unzufrieden bist das ist vielleicht so eine Sonne so ein Gefühl von Ungeduld oder von nicht Vollständigkeit was auch immer es ist.

00:04:09: Und auf der anderen Seite ist es es ist aber schon erreicht.

00:04:17: Es ist schon da es hat sich schon verändert du nimmst es nur noch nicht richtig war das sind oft auch genau die Momente in denen Du längst schon,

00:04:26: Das ALTE hinter dir gelassen hast das NEUE schon längst da ist aber deine Wahrnehmung noch nicht auf die neue Situation eingestellt ist.

00:04:38: Und ein Indiz für für für dieses Phänomen ist das wenn du und das habe ich eingangs schon kurz erwähnt wenn du.

00:04:45: In deinem Leben mal die Punkte an denen du in diesen Situationen warst du du gedacht dass Dinge gehen nicht schnell genug oder du kommst nicht richtig vorwärts oder es dauert noch ewig bis du am Ziel bist,

00:04:56: oder macht das alles überhaupt einen Sinn ist das überhaupt das richtige was ich gerade tue.

00:05:01: Wenn du dann einige Zeit später zurück guckst und diese Punkte in deinem Leben miteinander verbindest das auf einmal alles einen Sinn ergibt.

00:05:11: Und du das was du in der Situation als du diese Gefühle hattest als Realität wahrgenommen hast,

00:05:19: rückwirkend gar nicht die Realität war sondern nur eine Illusion in deinem Kopf und die Realität sah ganz anders aus nämlich dass du schon längst da bist an deinem Ziel also was ist dann wirklich Realität ist es das was,

00:05:32: neu ist und neu kommen soll oder ist es das was alt ist oder ist es einfach das was ist.

00:05:39: Und ich will dir will dir mit mit all den Dingen jetzt gerade einfach ein bisschen Mut machen Mut in einem Jahr wo.

00:05:49: Wo viele von uns sicherlich sehr gravierende Einschnitte in ihrem Leben haben sei das auf der Jobseite sei das auf der Beziehung Seite weil ja weil einfach.

00:06:04: Vom Lebenskonzept der sich was verändert hat man war da auf einmal viel gemeinsam zu Hause und hast vielleicht festgestellt Werte stimmen nicht richtig überein ich habe von vielen Trennung gehört in diesem Jahr und ich habe von vielen Neuanfang gehört nur,

00:06:17: eines steht sehr groß über allem und dass es eben diese Veränderung und den Zeiten von Veränderung.

00:06:24: Wird auch der Wind der dir entgegen strömt auch mal was rauer

00:06:28: und genau dafür möchte ich dir Mut machen ich möchte dir Mut machen dass du dein Bewusstsein mal darauf längst was denn alles für dich in diesem Jahr und in diesen letzten Wochen und Monaten,

00:06:40: passiert es was hast du neues gelernt und wenn ich dir Mut machen will will ich dir einfach nur dabei helfen.

00:06:47: Dein Fokus zu verändern also,

00:06:51: worauf fokussierst du dich gerade wirklich das ist sehr sehr entscheidend ich glaube in vielen Lebenssituationen hilft es ein für die Perspektive die wir auf einen Konflikt in unserem Leben oder auf eine Veränderung in unserem Leben haben einfach mal zu verändern

00:07:05: dich rauszusuchen mal von oben drauf zu gucken mal von einer anderen Seite wo auch immer und die Frage ist fokussierst du dich auf den Lärm.

00:07:16: Der noch nach halt aus dem wie es einmal war.

00:07:21: Oder fokussierst du dich auf das Geschenk des Momentes oder auf deinen Wachstum die Fülle und die neuen Chancen die sich die sich durch durch die Veränderung und durch die neue Situation ergeben.

00:07:34: Und ich glaube es ist auch dein komplett menschliches menschliches Phänomen dass wir aufgrund.

00:07:44: Unserer.

00:07:46: Unseres Verhaltens Angewohnheiten festzuhalten dass wir ja sehr sehr lange unsere Aufmerksamkeit auf alten Dingen haben die noch nachwirken die noch nach,

00:07:57: Halle z.b. wenn es einen Crash gibt.

00:08:01: An der Börse mal mal so ein Beispiel vielleicht ein Crash an der Börse gibt und Angst entsteht im Mark weil die Kurse fallen Geld wird vernichtet.

00:08:12: Dann ist der Crash irgendwann vorbei aber die Angst ist immer noch da,

00:08:18: die Kurse haben sich stabilisiert es gibt vielleicht sogar Rebound-Effekt an der Börse und und die Kurse steigen wieder aber die Angst ist noch da das heißt das Verhalten entspricht nicht mehr der aktuellen Situation also dem 9

00:08:31: sondern immer noch dem alten.

00:08:34: Dämlich diesem Phänomen des crashes Tochter ist ein gutes Bild wo was dir was dir weiterhilft an dieser Stelle so jetzt ist natürlich die Frage.

00:08:43: Wie lange willst du noch an der Angst durch das alte ja der Quest der liegt ja der Vergangenheit deswegen Das ALTE festhalten.

00:08:51: Und wann willst du endlich diese Angst loslassen und die Chance ergreifen den Mut ergreifen auf die Rebounds Welle oder was auch immer,

00:09:02: aufzuspringen und wieder zu investieren das jetzt vielleicht auch ein Beispiel ich bin nicht der größte Experte was das Thema Börse angeht ich bin auch nicht der Größte Freund war von allen Dingen die an der Börse passieren und von unseren Kapitalmärkten

00:09:15: glaube wenn man das wenn das jeder für sich eine geht ich einfach mal prüft dann.

00:09:21: Darfst du vielleicht auch mal deine Anlagestrategien prüfen ob das ethisch oder mit deinen Werten überhaupt vereinbar ist.

00:09:29: Ich denke dann nur mal an Massenentlassungen in großen Konzernen nur damit der Gewinn wieder gesteigert wird und die Aktionäre zufrieden sind ob das alles so Dinge sind die,

00:09:39: die Untergesellschaft guttun möchte ich einfach mal im Raum stehen lassen dass das jeder für sich selber prüfen und es geht ja auch nicht um einen anlagetipp Podcast hier aber ich wollte einfach nur mal ein Beispiel geben für eine Situation wurde es ALTE,

00:09:53: vielleicht noch nach halt aber schon längst nicht mehr die aktuelle Situation ist sondern das NEUE schon längst da ist.

00:10:01: Und jetzt so für den zweiten Teil des Podcasts heute und das ist auch der Teil der wenn ich bis hierhin schon transformierend auf dich wirken kann möchte ich dir ein paar inspirierende fragen.

00:10:15: Oder Gedanken Affirmation wie auch immer du das willst mitgehen und dafür bitte ich dich mal einfach gerade tief durchzuatmen und,

00:10:25: das gehörte mal sacken zu lassen und mal offen zu sein für für fragen ohne dass du sie direkt bewertest.

00:10:35: Das ist auch ein ganz ganz heutiges Thema auch hier im Podcast und in bei vielen Themen dass das was uns oft im Weg steht ist unsere Bewertung über Dinge.

00:10:44: Und,

00:10:46: sicherlich ist es nicht der richtige Weg zur versuchen nicht zu bewerten also im Sinne von Bewertung in dein Leben auszuscheiden weil ich glaube es funktioniert gar nicht so richtig,

00:10:55: das liegt dann unser in unseren Genen oder in unserer Psyche verankert das dass wir bewerten wollen weil das auch unser Überleben sichert nur,

00:11:06: in dem Moment wo du dir bewusst machst dass du bewertest ist quasi dieser.

00:11:12: Diese energetische struggle den Bewertung auslöst schon aus dem aus dem System oder dem Feld oder wie auch immer du das für dich nennen willst raus also versuch einfach mal die Fragen von einer,

00:11:25: von einer Haltung von einer inneren Haltung heraus nicht zu bewerten als lenken wenn man los.

00:11:32: Stelle einfach mal die Frage worauf denke ich gerade meinen Focus jetzt gerade jetzt in dieser Situation worauf lenke ich meinen Fokus.

00:11:42: Wirst du vielleicht sagen ja okay ich hör dir jetzt gerade zu das meine ich gar nicht so richtig sondern noch mal bezugnehmend auf die Situation die Du ja am Anfang des Podcast ist vorgestellt hast die Situation wo du vielleicht sagst.

00:11:55: Ich bin noch nicht am Ziel das geht mir nicht schnell genug oder wann ist es endlich vorbei was auch immer worauf lenkst du genau deinen Fokus gerade.

00:12:06: Und hier geht es nicht darum.

00:12:09: Das Bewerten weiß gut oder schlecht anzusehen sondern einfach nur dir das bewusst zu machen dein Fokus bewusst zu machen weil wenn du deinen Fokus ändern willst darfst du als erstes mal realisieren worauf du dich überhaupt fokussiert.

00:12:22: Das zweite ist da die zur die nächste Frage die ich dir gerne stellen möchte ist worin sehe ich gerade die größte Chance.

00:12:32: Also was ist gerade in meiner Situation die größte Chance für mich.

00:12:38: Wo sehe ich Potenzial was ich entfalten kann in mir wo sehe ich eine Chance auf die ich vielleicht sogar schon lange gewartet habe.

00:12:48: UPS wenn es z.b. bei dir um Trennung geht worin besteht die Chance dass du.

00:12:55: Ein Stück weit freier bist oder flexibler bist in deinem Alltag oder wenn es um Verbundenheit geht oder ein commitment einzugehen woran liegt da die Chance mal diese.

00:13:10: Dir so vorkommen der Freiheit abzugeben und in eine Bindung reinzugehen.

00:13:16: Weil Bindung vielleicht der einzige.

00:13:21: Weg ist wirklich frei zu werden weil du deinen Stress nicht mehr hast zu suchen zu müssen.

00:13:29: Also worin sehe ich gerade die größte Chance.

00:13:33: Da kommt die nächste Frage in welchem Moment bin ich gerade im Kontakt mit mir selbst also.

00:13:43: Wann in meinem Leben zu welchem Zeitpunkt mit welchem ich mich mit welchen Gedanken auseinandersetzen mit welchen Handlungen auseinandersetze bin ich 100% im Kontakt mit mir selbst.

00:13:55: Was auch immer Kontakt mit dir selbst in dem Moment bedeutet fühl fühl da einfach rein du bist bei dir du bist präsent bei dir.

00:14:06: Du empfindest Liebe für dich kann auch eine Form von Kontakt sein du fühlst dich.

00:14:13: In welchem Land bin ich gerade in Kontakt mit mir selbst und in welchen Momenten fällt es mir schwer.

00:14:19: Okay nächste Frage wie gut ist meine Differenzierung und Wahrnehmung zwischen Innenwelt.

00:14:30: Also meiner inneren Welt und meine Außenwelt,

00:14:33: zu der Welt die mich umgibt Dinge die an mich herangetragen werden durch Menschen durch die Gesellschaft durch was was auch immer in deiner Außenwelt gerade ist.

00:14:46: Und stell doch auch mal die Frage ich habe es für mich mal geprüft wenn es wenn es um Realität geht wenn es um die Fragestellung geht was ist eigentlich Real dann.

00:14:57: Dann habe ich für mich erkannt dass das was in meinem innen passiert meine Realität ist und das was in dem Außenwelt passiert.

00:15:05: Auf eine Scheinwelt ist weil alles was im Außen passiert unterläuft meine bewertungs Sektor meinem Bewertung,

00:15:14: Mechanismus Muster Gespräche Entwicklungen im Business was auch immer unterliegen immer einer Bewertung einer bewertungs Schablone

00:15:25: und dadurch ergibt sich automatisch eine Welt die nur aufgrund meiner Bewertung so.

00:15:32: Sich auftut wie ich diese sich eben auf tut also das heißt die Außenwelt kann auch offenes Scheinwelt sein,

00:15:39: die Innenwelt hingegen wenn du da die Wahrnehmung für deinen inneren Raum Schuhe ist ins Vertrauen gehst in die Präsenz des Momentes gehst.

00:15:49: Dann kannst du aus deinem innen heraus deine Realität formen und wahrnehmen weil das hat er nichts mehr mit Bewertung zu tun du sagst ja nicht,

00:15:58: ich fühle gerade eine ich fühle gerade eine Blockade das das ist ja ein Dessert Realität dass du sie fühlst das ist nicht ich bewerte dass es eine Blockade sondern es fühlt sich klemmt an,

00:16:10: oder wie auch immer er oder aber ich fühle einen Freiraum in mir an einer bestimmten Stelle,

00:16:17: das ist keine Bewertung sondern vielleicht ist eine Bewertung von so fühlt sich Freiheit an du assoziierst Freiheit mit diesem Gefühl gleichzeitig ist es aber keine Bewertung eines Zustandes sondern das Gefühl ist einfach da was heißt deine Innenwelt,

00:16:31: ist ein ist der direkte Spiegel deiner wirklichen Realität.

00:16:35: Und noch mal zurückzuführen auf die Frage wie gut ist meine Differenzierung und Wahrnehmung zwischen innen und Außenwelt,

00:16:45: also wie sehr kann ich unterscheiden was es meine in Wellen was ist Außenwelt was ist Realität Wasser Scheinwelt und so weiter und da kriegst du ein sehr sehr gutes Gefühl dafür ob das,

00:16:54: Alte noch da ist oder ob das NEUE schon da ist aber auch wieder sehr so oder,

00:17:00: na gut dann noch einen letzten. Wie will ich mit dem neuen umgehen.

00:17:09: Also mit dem neuen was ich in mir in meiner inneren Welt entdecke wie will ich damit umgehen und was habe ich aus dem alten was ich jetzt.

00:17:19: Hinter mir lassen will oder loslassen will was habe ich daraus gelernt für mich wie wie bin ich da rausgewachsen.

00:17:28: Also wie will ich mit dem neuen umgehen das projiziert so ein bisschen auf die Zukunft

00:17:33: das will ich tun wie wenn ich mich verhalten wie will ich mit der neuen Situation umgehen welche Dinge will ich tun um die Chance zu ergreifen,

00:17:41: was habe ich auf dem alten gelernt was will ich vielleicht nicht mehr tun in der Zukunft aufgrund der Erfahrung die ich ja einfach gemacht habe.

00:17:50: Also die will ich mit dem neuen umgehen was habe ich aus dem alten gelernt.

00:17:55: So ich bin jetzt an der Stelle sehr gespannt was was ich aufgrund dieser ganzen Fragen die ich dir jetzt gestellt habe hier in den letzten 20 Minuten alles für dich aufgetan hat aufgemacht hat ich bin mir sicher dass du.

00:18:07: Dass du ein bisschen mehr in die Selbstreflektion gegangen bist gerade wenn du bisher noch gehört hast ja und ich bin mir auch sicher dass du vielleicht die eine oder andere Frage selber gerade im Kopf hast die du für dich vielleicht nicht beantworten kannst oder aber eine Frage wo du eine gute Antwort gefunden hast

00:18:20: meine Motivation dieser Folge heute war gar nicht so sehr,

00:18:23: dir konkrete Antworten zu liefern sondern nur dir dabei zu helfen bewusst mit deiner jetzigen Situation umzugehen und wenn ich mit deiner Situation meine meine ich auch unsere gesellschaftliche Situation zu Situation 2020

00:18:38: haben.

00:18:39: Das Bewusstsein zu steigern Bewusstwerdung im Allgemeinen ist meiner Ansicht nach der Schlüssel für ganz viele Herausforderungen denen wir uns gegenüber gerade gestellt sehen in unserem privaten Leben und unserem gesellschaftlichen Leben

00:18:53: wenn du einfach heute raus gehst aus dieser Folge.

00:18:56: Jede Folge gleich noch mal anhören sind auch gern noch mal mit uns machst mit mir machst und diese Fragen dir noch mal aufschreibst Versuchs Antworten darauf zu finden dann.

00:19:07: Und und und diese Frage auch rausbringen an andere Menschen dann haben wir ein riesen Beitrag geleistet wir beide zusammen und wenn ich mir eins von dir wünschen darf heute dann ist es genau das,

00:19:18: ich wünsch mir keine,

00:19:19: konkreten to-do's oder Umsetzungsschritte wenn das daraus entsteht dann herzlichen Glückwunsch an hat sich doppelt gelohnt hier aber sich mir von Dir wünsche ist einfach dass du das für dich annimmst und mit raus trägst und für dich weißt.

00:19:34: Ich muss mit Situation nur bewusst umgehen und dann habe ich die Chance das neue was schon da ist zu erkennen und zu nutzen und das alte einfach hinter mir zu lassen.

00:19:47: So nimm doch einen tiefen Atemzug das war heute wirklich deep heute an diesem Freitag und es ist vielleicht auch ein schöner schöner Moment für dich das mit ins Wochenende zu nehmen,

00:19:57: am dir was Wochenende Gedanken darüber zu machen und Notizen darüber zu machen und vielleicht auch mal mit deinen Engeln Menschen in deinem Umfeld über diese Themen zu sprechen.

00:20:06: Und wenn du magst teile gerne auch diese Folge mit den Menschen mit denen du gerne mal drüber sprechen möchtest weil dann habt ihr eine ganz gute Grundlage.

00:20:17: Und

00:20:19: jetzt wenn du dir entspannt die Zeit genommen hast dann tauchen wir jetzt gemeinsam wieder auf wenn die Wasseroberfläche sozusagen und wieder voll ins bewusst

00:20:28: werden in der die aktuelle Situation da wo du gerade bist ob es im Auto ist oder zu Hause bist wo Du gerade sitzt und ich bin mir ziemlich sicher dass diese Folge heute sehr viel nachwirken wird für dich also gib dir gerne die Zeit und.

00:20:42: Ja mach dir einfach einen schönen Tag so schön wie das für dich heute wirklich ist ich freue mich auf dich in der nächsten Folge hier im einfach die Podcast.

00:20:54: Ja

00:20:55: Music.